自信心的建立

萧伯纳说过“有自信心的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇。”自信的本质,是对自己学习能力,上进能力的肯定,是对自我改变可能性上的一种信任感。自信来源于个性发展的丰富与成熟。一个自信的人,往往充满活力,自尊自爱,不易被挫折击倒;而一个自卑的人,往往妄自菲薄,怯懦困难,很难成功。     

自卑心理及其调适(之二)

自卑是一种性格的缺陷,表现为对自身的能力和品质评价过低。通俗地说,自卑就是自己看不起自己。缺陷的存在会导致自卑的产生,不恰当地比较也会导致自卑的产生。前者多发生在一些有先天缺陷的人的身上,后者     

上海市大学生常见一般心理问题量表的编制

本研究阐述了一般心理问题的特征及表现,并确定了心理疲劳、自卑、暴躁、消沉、分神、忧郁、空虚、无端烦恼、怯懦、敌对等10个大学生常见的一般心理问题。采用自陈量表编制原理和问卷调查分析方法,编制了具有较高信度和效度的大学生常见一般心理问题量表。该量表对心理咨询与辅导具有理论及实践上的指导意义。     

你不必自卑

人人都自卑。形成自卑的过程大约有两种:一是在小时候跟成人的比较过程中,都有不如成人的深刻体验,再加上某些不太利于成长的环境,自卑的状态就可能凝固在心里。二是每个人对自己的事情都比较了解,对别人的事情比较不了解,在自己的视野下,神秘的那边被不自觉地赋予一些同样神秘的力量或者光环。自卑源于所有生物都具有的攻击性。这种攻击性的呈现方式,就是在心理和行为层面,时时处处跟他人的比较。比较就是竞争,竞争就是在智力和体力上对他人实施攻击。     

看见独特的“我”,真正学会爱自己

<正>自卑、敏感、怀疑、怯懦……在某些至暗时刻，你是否曾与这些体验会面？若只是偶有发生，你可能并不在意。可若是它们经常出现呢？焦虑、抑郁、强迫、恐惧，这些不适的感受就会接踵而至了，这一切或许都和个体独特感不足有关。一、什么是个体独特感个体的独特性导致每个生命会用自己的方式建构并理解这个世界。这种建构方式的核心，是个体生命的绝对价值观。活出生命独特性对个体而言是不评判他人的生活，拥有自己的绝对价值观念，捍卫自己珍视的事物，做专属于自己的重要决定。你的每一段关系，你将来做的每一个选择，你在世界上留下的任何痕迹，都体现出是“你”而不是他人。     

走出自卑的泥潭

在心理咨询中,我们经常碰到为自卑所苦恼的学生。这些学生普遍诉说多年来一直受自卑情绪的困扰,如班会上怕发言,人多的场合怕讲话,考试后怕公布分数,学习有问题怕问同学和老师,在喜欢的异性面前更是怕自己做错什么……总之,觉得自己总是不如别人,也曾试图改变自己,但结果事与愿违,反因紧张,说话结巴,做事失败,引起别人的耻笑。因此越来越没有自信心。 仔细观察分析发现,这种为自卑所苦的人,往往有两种突出的心理特征:一是过高过强的期待心     

自卑的不同效应

自卑,现代汉语辞典解释为:轻视自己,认为不如别人。心理学上是指在和别人比较时,低估自己而产生的情绪体验,是一种心理上的缺陷。世界著名心理学家阿德勒认为,人人都有自卑感,只是程度不同而已,而人类的所有行为都是出自于自卑的克服与超越。日本心理学     

自卑的的朋友,请听我说

谈——自卑之感你说你貌没貌,才没才;你感到自己很渺小,常体验内心深处的悲凉;你觉得自己一无是处,谁也不如;你常常自轻自贱,自卑自怜;你感到彻头彻尾的悲哀……自卑的朋友,请停下来,听我说:错!错!错!这一切都是你自己惹的祸——因为你只会欣     

康先生信箱

康先生: 您好!我是一名高一的学生。我总是很自卑,认为自己什么都不如别人。这种自卑似乎与生俱来。在我小的时候就觉得自己事事不如人。初中的时候,惟一让我自豪的是我的成绩还比较好。现在上了重点高中,同学们的成绩都很好,而且大部分都是全面发展的那一类,而我却一无是处。我也越来越自卑了,我该如何找回自信呢? 四川小希     

走出自卑的迷谷

杨老师：您好！首先请原谅我冒昧打扰你。我是个高中生,多年来一直为自卑情绪所困扰,班会上我怕发言,人多的场合我怕讲话,在女同学面前我更是怕自己做错什么……总之,我很自卑,觉得自己总是不如别人,我也曾试图改变自己,但结果事与愿违,反因紧张说话结巴,引起别人的耻笑……现在,我对自己越来越没有信心了……”     

如何做一名心理健康的大学生

近年来,由于自卑、失恋、受挫等心理因素导致大学生自杀、他杀的事件频频发生,特别是云南大学发生的马加爵杀人事件更是给我们敲响了警钟,全社会特别是教育界应该高度关注大学生的心理健康问题。在此,向大学生朋友们提出几点建议,希望能对大家保持自身的心理健康有所帮助。 1.认识自我,做自信的人 现实生活中,有一些同学不能正确认识自己,有时过于自傲,认为别人都不如自己,有时又过于自卑,认为自己处处都不如别人,不能正确认识自     

不要击败自己

如果要别人相信你你要先相信自己。没有人能使你感到自卑,除非你自己愿意。     

解开自卑的情结——阿德勒与奥修自卑情结比较及启示

针对自卑情结的存在,采用西方心理哲学家阿德勒与东方心理哲学家奥修对于自卑情结的理解进行比较,如在自卑情结的来源;自卑情结的作用;如何解开自卑情结,从以上的异同比较上总结出东西方两种不同的思维模式,从而在现实的意义上给予我们启发和思考,指出两者在现实应用中适当整合的必要性。     

怎样克服自卑情绪

1．积极与他人交往。自卑者多数孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。     

流动儿童自卑与学习自我效能感的关系:情绪调节策略的调节作用

探讨流动儿童自卑对学习自我效能感中基本能力感与控制感的差别效应以及情绪调节策略在其中的调节作用。运用问卷法以730名流动儿童为被试,采用Bootstrap方法检验,结果显示:流动儿童情绪调节策略在自卑与学习自我效能感(基本能力感与控制感)关系中有调节作用。表达抑制在自卑与基本能力感、控制感关系中调节作用均显著,并且N-宣泄越高自卑对基本能力感的负向预测作用越强,P-宣泄越高自卑对控制感的负向预测作用越弱;认知重评仅在自卑与控制感关系中调节作用显著,P-重视越高自卑对控制感的负向预测作用越强,而N-重视越高自卑对控制感的负向预测作用越弱。     

基于三元精神病态模型的精神病态认知-情感加工框架

精神病态作为暴力犯罪、累犯和青少年犯罪的重要预测变量, 在临床心理学和司法领域受到了广泛重视。三元精神病态模型通过大胆、卑劣和去抑制三个维度对精神病态进行了操作化定义, 反映了精神病态在神经生物学维度上存在的认知情感加工缺陷。其中, 低威胁敏感性是精神病态大胆的主要病因学基础; 而执行功能受损, 尤其是注意调节缺陷则导致了精神病态的去抑制倾向; 而与情绪识别存在联系的共情缺陷可能是卑劣的深层原因。未来研究中仍需关注精神病态的概念化问题, 以及不同精神病态特质之间是否存在共同的潜在病因学基础, 探索精神病态特质在生命早期阶段的体现从而进行及时有效的干预。     

孤傲心理及其调适(之三)

同自卑相反,孤傲则是过高估计自身实力而产生的一种优越感,认为自己技高一筹而对别人不屑一顾。孤傲在求职中是非常忌讳的。有的毕业生认为自己接受了4年的高等教育,理所当然要比同龄人有更好的工作,于是在选择工作时对单位横挑鼻子竖挑眼,不是对收入不满,就是认     

庆幸自己是世界上独一无二的

为自己的长相而苦恼,或为自己的“貌丑”而焦虑不安,郁郁寡欢,甚至自卑、孤独,心理失去平衡,是中学生心理咨询热线中经常出现的话题。 “爱美之心,人皆有之”。随着成人感和独立性的发展,中学生比任何时候更关心自己的外貌、体型、衣着打扮。如有些曾经不讲究穿着的男孩,变得爱照镜子,有时还对着镜子挤眉弄眼的,希望自己长得帅帅的,高高的;有些在小学时连梳头都     

二十四种举止令人生厌

美国一位行为心理学家研究人类的“沉闷行为”多年,结果归纳出二十四项经常由那些“闷人”所作出的“闷事” 经常对自己的命运及生活遭遇作出抱怨。 扮演心理分析专家,对任何人的言行,都要作出分析,找寻其动机。 自我作大,以夸耀去掩饰自己的怯懦无能。     

揭掉别人为你乱贴的标签

维克在上小学的时候,别人都说他是一个差等生,老师也断定他根本没法学到毕业,还不如早点退学到社会上去当学徒或是打小工。他自己也在无形中接受了别人对自己的这些评价和看法,从而感到很自卑,真把自己当成了一个差等生。他也一直做一些临时小工,因为他相信自己只有这点能力。