要学会调节自已的心态

“你的表哥无论大考还是小考都是第一,总是得到老师的夸奖,总是……”妈妈看到我的成绩不如表哥,又开始重复那句永不变更的话了。我想哭,但是已经没有了眼泪,只能默默无声地听完妈妈的唠叨。带着几分沉重、几分自责、几分自卑,拖着疲惫的双腿走进自己的小屋,看着让人烦恼的成绩,我又回到了从前。     

上海市初中生生活事件、社会支持与应对方式对创伤后应激障碍的影响研究

本研究对上海市1408名初中生进行了调查,探讨应激性生活事件、社会支持和应对方式在创伤后应激障碍(PTSD)形成中的作用机制。结果分析表明：初中生PTSD的发生率为8％,生活事件、社会支持和应对方式确实对PTSD的发生有显著影响,具体来说,家庭因素、社交人际因素、工作学习因素、主观支持、对支持的利用度、自责、求助和幻想对PTSD有显著的影响,而个人健康因素、客观支持、解决问题、退避及合理化则没有显著的影响。各变量之间的交互作用均不显著。     

幽默的自责

史上最著名的幽默大师东方朔，为汉武帝侍臣。     

自责式的批评

在古代的禅宗记录里，有这样一个不算显眼的故事。一个叫宗演的和尚，很小就入佛门，研读天台宗。在一个夏日，天气十分闷热，年仅12岁的他便在老师外出的当间，趴在门槛上睡着了。过了许久，宗演听见老师的脚步声，猛然惊醒，但躲避已经来不及了。这时，老师轻轻地从他身边跨过，口中不停地说：对不起，对不起!从此之后，宗演再也没有午休过，     

幽默的自责

史上最著名的幽默大师东方朔,为汉武帝侍臣。一次武帝大祭后,下令把祭肉赏赐给朝臣和侍从。时值三伏天,大家等得汗流浃背,可负责分肉的官员却一直没露面。东方朔实在等得不耐烦了,就向同僚说:大热天应当早点回去,不然肉都快放坏了,我这就去接受武帝的赏赐。于是,拔剑上前割下一大块肉,扬长而去。御膳部的官员得知后,气歪了鼻子,立刻向武帝参了东方朔一本。