科学“鸡娃”：父母需要“定心丸”

<正>孩子是国家的未来，民族的希望，更是一个家庭的未来。每个家长都“望子成龙，望女成凤”。教育孩子是全社会共同的责任，更是父母的责任。家庭教育本应该是一件美好的事情：在融洽的亲子关系基础上，父母用自己的学识、人格影响孩子，助力孩子的成长。可是当下教育孩子却变成了全民的焦虑：“起跑线”焦虑、择校焦虑、升学焦虑等等，“教育焦虑”变成了当下的热点话题。     

当心，赞扬也可能毁了孩子！

<正>总是被赞扬而焦虑的孩子“老师，我爸妈已经对我够好了！他们从来不会给我学业上的压力，每次考试都是鼓励我，安慰我，还说在他们眼中，我就是最优秀的孩子，说他们相信我……可是，我还是好焦虑啊，每次考试前我都睡不着觉，我好希望我能把成绩考好一点，可是我做不到。”女孩坐在椅子上向我诉说着她的烦恼，她的眉头紧紧地皱着，     

焦虑性神经症的认知和躯体感觉研究

从Ｓｃｈａｃｈｔｅｒ的二因素理论和Ｂｅｃｋ的认知模式观点出发,采用信念量表、广场恐怖认知问卷、躯体感觉问卷、Ｈａｍｉｌｔｏｎ焦虑及抑郁量表,以抑郁患者和正常人两组作对照,调查了焦虑患者的焦虑、认知及躯体感觉的相互关系。初步结论是,“躯体损害性”自动想法和对躯体感觉的过分担心是临床焦虑的特征;“社会、行为后果性”想法似乎是焦虑和抑郁患者共有的。焦虑的认知内容是以“危险”为主题的,躯体感觉和认知错解在焦虑发生发展中起重要作用。“危险”的负性自动想法和焦虑关系密切,而由非理性信念所反映的特定的认知图式可能促使患者过度夸大危险性。这一结果在一定程度上支持了两因素理论和Ｂｅｃｋ的认知模式     

“把身体还给自己”——审美多元化下的“身材焦虑”

<正>在审美逐渐多元化的今天，网络上仍然有以“白瘦幼”为标准的审美偏好。在网络上爆火的“A4腰挑战”“漫画腿挑战”“反手摸肚脐”“锁骨放硬币”等等，都引起了极端的瘦身行为。一些微信的营销号，以贩卖这种身材焦虑，营销一些减肥方法，销售减肥药赚取利润，加上高超营销手段和消费主义的推波助澜，使得“身材焦虑”和“容貌焦虑”成为了现在社会上的普遍现象，这在女性身上尤其明显。然而，美的标准不应该是唯一的，社会也不应该助长这种身材焦虑。在大环境下的“审美多元”和对“以瘦为美”的审美偏好，这两者是不是自相矛盾的呢？     

“非典（SARS）”应激反应模式及其特征

对中国17个省市1016人面对“非典”疫情的应激反应作了调查。“高发病率区”和“其它地区”的比较发现,在SARS应激反应结构方程模型中,二者有显著差异。而在情绪障碍结构方程模型中,二者无显著差异。所建立的SARS应激反应结构方程理论模型揭示,急性的应激反应中,恐慌是最重要的内容,其次是防御反应,对疫情的认知则起了一种重要的调节、抑制的作用。抑郁和焦虑作为一个人心理健康的指数,对急性的应激反应产生一定影响,而抑郁与焦虑对急性应激反应有更大影响。社会支持作为一种缓冲器与调节器,对SARS应激反应有值得注意的影响。研究揭示了高应激反应者的特征。高恐慌者有高抑郁、焦虑和低社会支持的显著特征;高防御者则有显著的高抑郁焦虑的特征,社会支持无差异;高认知者明显地有低抑郁、高社会支持的特征。     

“撸猫”文化的兴起:触觉的内感受视角

<正>“撸猫一时爽，一直撸猫一直爽”“今天的我，你爱理不理；明天的我，还来找你”等等流行语说明，“撸猫”如今已成为一种势不可挡的潮流文化。在快节奏的城市生活下，焦虑弥漫在空气中，甚至内化成了一种无孔不入的、在日常生活中无法摆脱的情绪，而猫猫就成为了个体对抗焦虑时很好的调剂。对于很多人而言，撸猫可以使他们平静下来，给焦虑的自己做心理按摩。     

Ⅱ型糖尿病患者的行为特征研究

使用修订行为特征问卷调查了１１２名Ⅱ型糖尿病患者和１４７名健康对照组。结果表明： １．男性患者比健康人更加抑郁;２．女性患者比健康人更加焦虑、抑郁和愤怒;３．不论是男性 还是女性,此问卷可显著地区分这两组,越抑郁的人,越不焦虑的人,越缺少合理化这种心理 防御机制的人,越可能是糖尿病患者。结合其它的研究结果,认为存在着Ⅱ型糖尿病易感性 行为特征,主要表现为：高抑郁;低焦虑;对应激的唤醒水平低;不善于使用心理防御机制来 保护和伪装自己;寻找一些有趣的事情：回避痛苦事件;不善于延迟的满足,要求马上得到满 足;注意易分散等。     

问题性网络使用与幸福感、社交焦虑、抑郁关系的纵向研究

采用广义问题性网络使用量表、幸福感指数量表、社交焦虑量表、流调中心抑郁自评量表对465名大学生进行了间隔6个月的两次调查,以探索问题性网络使用与幸福感、社交焦虑、抑郁之间的关系。结果表明:(1)问题性网络使用与幸福感显著负相关,与社交焦虑、抑郁显著正相关;(2)问题性网络使用与幸福感、社交焦虑、抑郁之间存在单向预测作用,即前期的问题性网络使用能够显著预测后期的幸福感、社交焦虑、抑郁。并且这种预测作用存在性别差异。对于男生,前期的问题性网络使用能够显著预测后期的社交焦虑;对于女生,前期的问题性网络使用能够显著预测后期的幸福感和抑郁。     

新冠肺炎疫情下的评估、应对与抑郁和焦虑的关系：多元多重中介模型

作为全球性公共卫生事件,新型冠状病毒肺炎疫情成为潜在心理应激事件。本研究以线上问卷调研形式在疫情爆发上升期考察了民众对此疫情的可控性评估及应对方式对抑郁焦虑的影响。结果表明：（1）自控性显著负向预测抑郁焦虑,他控性对抑郁焦虑无显著预测作用;（2）前行应对显著负向预测抑郁焦虑,创伤应对显著正向预测抑郁焦虑;（3）前行应对在自控性与抑郁焦虑之间起中介作用,即自控性通过正向预测前行应对进而负向预测抑郁焦虑;（4）前行应对在他控性与抑郁焦虑之间起中介作用,即他控性通过正向预测前行应对进而对抑郁焦虑产生积极影响;（5）然而,创伤应对也在他控性与抑郁焦虑之间起中介作用,即他控性通过正向预测创伤应对对抑郁焦虑产生消极影响。本研究对可控性评估和应对方式对抑郁焦虑的影响以及应对方式的中介作用进行了探究与讨论。     

焦虑抑郁障碍误诊为慢性胃炎的临床分析

探讨焦虑抑郁障碍与慢性胃炎之间的关系。统计半年内在心理科门诊及住院治疗的焦虑抑郁障碍患者中曾被误诊为“慢性胃炎”的情况。结果有38例患者做胃镜检查,其中37例患者显示“浅表性胃炎”或“糜烂性胃炎”,仅1例患者胃镜报告正常。40％（15例）按“慢性胃炎”治疗能暂时减轻症状,而60％（23例）按“慢性胃炎”治疗不仅无效,症状反而加重。研究结果提示浅表性胃炎或糜烂性胃炎与人的情绪紧密相关,是焦虑抑郁障碍最常见的躯体症状之一。     

情绪颗粒度:让我们的情绪变得更细腻

<正>试想你某天突然接到一个电话，被告知为新冠病毒疑似阳性，然后被防疫工作人员带走隔离，每天都在一个固定空间，进行日常的核酸检测，限制你的自由，你会如何描述自己的情绪？有人可能会很低落，只是简单地描述“我感到很糟糕，整个人都不好了”。而对于有些人，你会惊叹于他会用许多词语表征自己的情绪状态：“当我被带走，好担心自己会不会确诊”，“每天一个人待着，我好孤独”，“我感到很沮丧，还有点焦虑”。同样的情绪事件，为什么不同的个体在进行描述时会如此的不同？这种能准确区分不同情绪的能力，被巴雷特等人在2001年定义为情绪颗粒度，也被称为情绪分化。     

怎样对待考试紧张

有成千上万学生早上睡醒以后絮絮叨叨,变得麻木的脑袋不停地重复着一个想法:“哦。天哪!要命的考试……还有好多事情等着我去做呢……我该怎么办呢?”心理学家劝你不要紧张,慢慢放松。也许去散散步是个好主意。因为紧张会引起焦虑,而焦虑将严重阻碍学习进步。当然,适度的紧张是有益的,它会促使学生做好     

负性情绪对农村儿童学业成就的影响：自闭特质的调节作用

为探究农村儿童的负性情绪(抑郁、焦虑)、自闭特质与学业成就的关系,采用泛自闭症表型问卷、儿童抑郁量表、主观学业成就量表、儿童社交焦虑量表、家庭社会经济地位问卷对1047名农村儿童进行调查。结果发现：(1)高自闭特质儿童的抑郁情绪和社交焦虑情绪显著性高于低自闭特质儿童;低自闭特质儿童的学业成就显著性高于高自闭特质儿童。(2)农村儿童的抑郁情绪、自闭特质与学业成就均有显著负相关;自闭特质与抑郁呈显著正相关。(3)自闭特质在抑郁和学业成就之间起调节作用;而自闭特质在社交焦虑和学业成就之间的调节作用不显著。结果揭示了农村儿童抑郁情绪对学业成就的负性影响,且这种影响在低自闭特质农村儿童中更为明显,这为探究提升农村儿童学业成就的新途径提供了参考。     

不甘心的“大男孩”——生涯抉择咨询辅导

<正>4月的一个下午，一个一米八的高个大男孩来到了咨询室，他腼腆地四处张望，我正好在走廊浇花，赶紧邀请他到咨询室坐下，他紧张又局促地说：“老师，我好紧张，不知道该从哪里说起……”我理解他一定是鼓足了勇气才来到咨询室的，主动询问道：“你是高三的吗？”“是啊，老师，这次没考好，心态有点崩了……”我问他：“你说的是一模考试吗？考了多少？”“394分，太差了……关键是海军招飞和民航招飞我身体素质都过了，但是文化课都受限，好可惜。”     

看见独特的“我”,真正学会爱自己

<正>自卑、敏感、怀疑、怯懦……在某些至暗时刻，你是否曾与这些体验会面？若只是偶有发生，你可能并不在意。可若是它们经常出现呢？焦虑、抑郁、强迫、恐惧，这些不适的感受就会接踵而至了，这一切或许都和个体独特感不足有关。一、什么是个体独特感个体的独特性导致每个生命会用自己的方式建构并理解这个世界。这种建构方式的核心，是个体生命的绝对价值观。活出生命独特性对个体而言是不评判他人的生活，拥有自己的绝对价值观念，捍卫自己珍视的事物，做专属于自己的重要决定。你的每一段关系，你将来做的每一个选择，你在世界上留下的任何痕迹，都体现出是“你”而不是他人。     

大学生焦虑和抑郁情况调查分析

焦虑和抑郁是大学生们普遍存在的心理问题。为了了解大学生的焦虑抑郁情绪状况。本研究采用焦虑自评量表和Beck抑郁自评量表对大学生进行问卷调查。结果发现大学生们焦虑水平较高,抑郁人数比例较高;同时也发现焦虑和抑郁二者间存在高度相关。大学生的心理健康教育任重而道远。     

大学生依恋焦虑与抑郁的关系:恋爱中关系攻击和关系质量的序列中介作用

浪漫关系中的关系攻击指通过操纵或损害关系以达到伤害浪漫关系伴侣的行为。本文以628名处于恋爱关系中的大学生为被试,探讨了依恋焦虑与抑郁之间的关系,并考察了恋爱中的关系攻击和恋爱关系质量在其中的序列中介作用。结果表明:(1)大学生依恋焦虑对抑郁有显著的正向预测作用;(2)关系攻击和关系质量在大学生依恋焦虑与抑郁之间分别发挥着单独中介作用;(3)关系攻击和关系质量在大学生依恋焦虑与抑郁之间发挥着序列中介作用。研究结果验证了依恋焦虑个体在关系中的“自我实现预言”模型,同时能够为大学生心理健康教育提供实践指导。     

焦虑与学习

一、什么是焦虑“前些时候,学校举行时事知识测验,我不以为然,认定不会难倒我。……等我拿到试题,呀,课本上的知识在哪儿呢?怎么竟是些我不知道的?我这个平常连新闻都不听的人,一下子傻了眼,心急火燎,却又束手无策,眼睁睁地看着别人轻松自如地答完了。我这儿还是白卷一张。”这是一位初中学生对一次测验的回顾,他生动地描绘了自己在时事测验过程中的情绪状态。这就是一种焦虑。     

焦虑和抑郁对正负性注意偏向的影响：注意控制的中介作用

采用状态-特质焦虑量表、流调抑郁量表、注意控制量表和正负性信息注意量表，对481名在校大学生进行调查研究，考察了焦虑、抑郁对注意偏向的影响，并探讨了注意控制在其中的中介作用。研究发现：（1）正性注意偏向与注意控制呈正相关，与状态焦虑、特质焦虑和流调抑郁呈负相关；负性注意偏向与注意控制呈负相关，与状态焦虑、特质焦虑和流调抑郁呈正相关。（2）特质焦虑、注意集中、注意转移可显著预测正性注意偏向，状态焦虑、流调抑郁和注意集中则显著预测负性注意偏向。（3）注意转移和注意集中中介了状态焦虑、特质焦虑、流调抑郁和正、负性注意偏向间的关系。研究提示注意控制是一个重要的保护性因素，可缓解或消除焦虑和抑郁对注意偏向的负面影响。     

爱孩子,请“无条件”但“有边界”

<正>当下，亲子教育成为社会关注热点。《小别离》《小舍得》《小欢喜》等电视剧，更是将“原生家庭”“鸡娃”“隔代教育”等关键词引爆。如何教育孩子、帮助孩子成长成才，不仅是我们全社会关注的焦点，也是广大父母的共同焦虑。作为一名学校心理老师，我在咨询室里见过了太多亲子冲突，也看到过许多家长因为亲子教育长吁短叹、束手无策。根据工作观察与实践经验，我认为，如果家长可以在亲子相处过程中做到“无条件”但“有边界”地爱孩子，就能有效规避许多雷区。