专注心，能让我们在生活中开悟

禅修过程中最常见两个问题：一个是腿疼怎么办？一个是妄想多怎么办？我们打坐的过程，可以调整、调柔身心，使身体、心、思维也得到调柔。腿子疼是身不调柔的表现。妄想多，甚至越不想打妄想妄想可能就越多．这个状态就是心不调柔。