| 积极反刍思维训练的理论依据和方法初探 |
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| 引用本文： | 杨宏飞. 积极反刍思维训练的理论依据和方法初探[J]. 应用心理学, 2019, 0(3): 272-280 |
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| 作者姓名： | 杨宏飞 |
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| 作者单位： | 浙江大学心理与行为科学系 |
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| 基金项目： | 浙江省哲学社会科学规划课题(17NDJC198YB);教育部人文社会科学研究规划基金项目(17YJA190014) |
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| 摘 要： | 积极反刍思维训练是在梳理以往研究的基础上提出的,其理论依据源自积极心理学和认知疗法。其核心技术是用《积极和消极反刍思维量表》中的积极因子条目为指导思想进行思考;辅助技术包括听录音、抽象化和具体化、主体化和客题化、问题解决、接纳和宽容等。该方法包括七个步骤:介绍规则、了解问题、介绍原理、确定目标、核心技术训练、辅助技术训练、结束。其效果在大学生心理咨询和中学生心理课中得到了初步证明。
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| 关 键 词： | 积极反刍思维训练 消极反刍思维 心理健康 |
A Primary Study of The Theoretical Basis and Method of Positive Rumination Training |
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| YANG Hong-fei. A Primary Study of The Theoretical Basis and Method of Positive Rumination Training[J]. Chinese JOurnal of Applied Psychology, 2019, 0(3): 272-280 |
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| Authors: | YANG Hong-fei |
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| Affiliation: | (Department of Psychology and Behavioral Sciences,Zhejiang University,Hangzhou 310028,China) |
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| Abstract: | YANG Hong-fei(Department of Psychology and Behavioral Sciences,Zhejiang University,Hangzhou 310028,China) |
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| Keywords: | positive rumination training negative rumination mental health |
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