漫谈生物钟与轮班工作制

生物钟是指不直接受外在环境影响的、有机体内部的生物性的节律活动,如觉醒和睡眠的二十四小时节奏,脉搏、血压、体温的昼夜变化节奏,月经周期,胸电α节津等等。就是说,随着工作、娱乐、饮食、睡眠时间的社会化,人的机体在生理活动和工作效率上,也形成了每天的节律。