让情绪随着绘画表达缓缓流淌——绘画表达艺术治疗带给我的治愈效果

<正>刚开始参加绘画艺术表达培训营时，我的心情是复杂的。一方面，我不确定寥寥数笔的绘画是否能给我带来情绪感受的波动；另一方面，当想象力和绘画技术限制绘画效果时，我不知是否能有正向体验。但是，当我把一切思绪交给表达性艺术治疗，让画笔跟随情绪挥舞，看着颜料在纸张上晕染开来，一种积极情绪油然而生。我感受到了放松、舒适、宣泄、共鸣、自豪和向内心探索的快感。这些绘画作品无关美术技能，它们是我内心的表达，也治愈了我的内心。