失眠成疾怎么办?

随着现代生活节奏的加快和竞争压力的增大,许多人都曾有过“夜不能寐”,躺在床上“辗转反侧”的失眠经历。据美国大规模的卫生调查,有21％～32％的人报告他们曾经失眠过。可见,失眠是一种很常见的现象。但我们切不可小觑它。因为,虽然偶尔的失眠一般不会对身体造成什么危