快速减轻压力的方法

如果你感到有很大的精神压力,而时间又很紧,不妨试试下面的快速减轻压力的方法: △把五个手指张开,将手从前额插入头发中,夹住头发,轻轻地提起。然后往后梳到头顶、耳根直至颈部。重复数次,轻轻地晃晃脑袋。