止观禅与养生

当今世界是一个快节奏、高效率、竞争激烈的社会,人类在物质文明高度发展的同时,精神及心理领域却出现了种种问题。在都市,由于人口密集、工作繁忙、生活紧张等不可避免地造成人的心理时时处于紧张状态,使得与心理压力有关的疾病发病率迅速提高,如头痛、高血压、消化性溃疡、癌症、冠心病等等。佛教为了众生能够消除心理紧张,从而达到身心健康的目的,在长期的实践过程中,形成了集中精神、排除内心杂念、根除烦恼、转痴为智的心性调理法门——止观禅。 佛教里的“禅”,意为定、静虑。所谓禅定,就是依靠思想意志的高度集中,返观内心,消除杂…