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| 报复性熬夜,如何克服? | |
| 作者姓名： | 张惠雯 王青 |
| 作者单位： | 华东师范大学心理与认知科学学院 |
| 摘 要： | <正>小李步入职场已经有将近五年的时间了，早上八点就去公司上班，晚上七八点才能下班，有时候因为工作需要还要再加班两三个小时，每天都精神焕发地出门，灰头土脸地回来。但是，每当下班回到家中时，明明身体已经非常疲惫了，却迟迟不愿意入睡。回到家第一件事就是打开电脑玩游戏，躺到床上也要不停地翻翻微博、朋友圈，即使困到不行还要告诉自己再撑一撑，不知不觉就到了凌晨一两点，这才依依不舍地关灯睡觉。家人朋友们都劝他早睡，小李也知道这样很伤身体， |