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| 笑——人类的精神保健操 | |
| 引用本文： | 沈金凤.笑——人类的精神保健操[J].心理世界,1999(5). |
| 作者姓名： | 沈金凤 |
| 摘 要： | 人们常说:“笑一笑,十年少”。确实,笑能给健身带来不少好处。实验证明,笑可使肺部扩张,胸部肌肉运动量也随之增加,呼吸加深、均匀,有利于清除呼吸道中的废物。笑还能加速体内血液循环,调节植物神经系统的功能,大大有益于睡眠。笑能使人乐而忘忧,驱散焦虑、烦躁、苦恼等不良情绪,使人开朗,精神振奋,增加生活的欢乐,从而达到延年益寿的效果。 据报道,一个名叫卡曾斯的美国记者,突然患了一种结缔组织严重损伤的疾病,举步艰难,痛苦 |
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