舞蹈治疗在压力管理中的应用研究

一、舞蹈治疗的概念正如《诗经》所言,情动于中而形于言,言之不足,故嗟叹之,嗟叹之不足,故咏歌之,咏歌之不足,不知手之舞之,足之蹈之也。舞蹈自古以来就是人类最原始的抒发情绪的直接方式,是人们对自身进行反思,促进和谐,体验积极情绪的有效手段,是人类天生自我疗愈、情绪释放和缓解压力的最本能的工具。