如何消除人际交往中的心理压力

一个人面对另一个人,因为对对方不知根底,对交际前景不能掌握等原因,总会产生一定的心理压力,即使是十分老练的交际家,当他面对一个陌生人时也不例外,只是压力的程度不同而已。交际前的这种心理压力让人产生紧张、沮丧、烦恼、焦虑等不舒服的感觉。人们为了使心理和情绪得到平衡,最先做出的本能反应是退却和逃避,以此来降低紧张焦虑的水平。但事实上又不可能,只好带着这样的压力去交际,交际效果当然不可能好。不好的交际效果进一步肯定他事先的感觉,强化了自己不善社交的印象,最终使人际交往陷入恶性循环。