什么在阻止你努力？——高压环境下的过度思维反应

<正>反刍思维是指不断思考过往负性事件带来的消极结果以及产生的原因,而过度思维是对一件事的不断分析、向事件各个方向的展开。过度思维方式具有极强的展开性、不可抑制性,且带有明显的情绪色彩和自我评价,通常指向未来。我们往往需要区分问题解决和过度思维之间的界线,但对于个人来说,两者极易产生模糊与混乱,解决问题的路也许已经走入歧途,你却仍沉浸其中。