探讨科学健身方法

笔者今年68岁,从1997年开始,到2002年至今相继6年之长,一直常年不辍冷水沐浴,夏季时分每天一次冷水浴,春秋冬月份是每2至5天一次冷水浴。每次冷水浴的具体时分是,夏天1小时,秋天半小时,春冬每次20分钟。这是人生一场艰辛锤炼而又欢乐至尚、身心获得全面锻炼的运动。经过六年个人生活方式上的有所求新,生命质量确是得到明显     

崇尚科学读书,用知识开创健康世界

针对崇尚科学读书这一主题,笔者用“读好书,多读书,善读书“进行深一步探讨.……