让自己快乐有几招

一、积极的生活方式可以避免自己活得消极．消极常常会使人心情更低落 让自己的生活有规律．经常保持适度的运动;参加一些社团,适度的社会实践活动常常会让你觉得充实,让你自己找一些差距．让自己变得有用起来．不那么无聊;学点自己喜欢学的东西,能减轻你的学习压力．因为大学生完全可以有时间来学一些自己喜欢的东西;多交一些朋友．朋友之间的沟通和帮助能让你心情经常保持舒畅,甩掉一些心理的郁闷情结;上网的时间不要过长;学会管理自己的“小金库”,那样可以减轻你的经济压力;对于情感．要保持一颗平常心;与家人保持经常的联系和沟通,对促进自己积极向上有作用。     

初中生核心自我评价在班级环境和学业压力之间的中介作用——性别的调节作用

为考察初中生的核心自我评价在班级环境和学业压力之间的中介作用及此作用在不同性别群体中的差异性,对北京市四所初中697名初一到初三的学生进行了班级地图量表、中学生学习压力问卷、核心自我评价量表的测查。结果表明：（1）总体班级环境不存在显著性别差异,但女生在学业自我决定上具有小效应量的显著优势,男生的学业压力显著高于女生,核心自我评价不存在显著性别差异;（2）班级环境中的师生关系和班级行为自控可以显著预测学业压力,两者共同解释学业压力12%的变异;（3）男生和女生的核心自我评价在班级环境和学业压力间均起完全中介作用;（4）女生群体中核心自我评价的中介作用显著高于男生群体,说明性别对此中介效应存在调节作用。最后对核心自我评价在班级环境和学业压力之间的中介机制及其对女生群体的重要意义等进行了讨论。     

反向思考和类比思考对锚定效应的影响

采用基于锚定效应经典研究范式的自编问卷对120名在校大学生进行调查研究。研究一通过对参与者使用反向思考与类比思考的应对方案前后的数据比较,考察两种思考方法是否能够降低锚定效应的影响。以往同类研究中发现,时间压力作为一个重要影响因素会对最终结果产生重大影响。研究二基于研究一加入时间压力来考察高时间压力是否能够使应对方案失效。结果表明,反向思考和类比思考的应对方案能够降低锚定效应的影响,高时间压力下应对方案依然有效。这一结果启示我们,在决策时,要有批判精神,要三思而行,做一个理智的决策者。     

NR3C1基因Bcl1多态性与青少年抑郁：压力性生活事件的调节作用

迄今,有关抑郁的基因×环境交互研究多数基于“单胺缺陷假说”,相对较少有研究以“HPA轴假说”为框架考察抑郁的遗传机制,且忽视了基因-环境相关的影响。本研究对1081名青少年进行追踪研究,考察NR3C1基因Bcl1多态性与压力性生活事件对抑郁的影响。结果发现,经历较多压力性事件时,C等位基因携带者的抑郁水平显著高于GG纯合子携带者;经历较少压力性事件时,不同基因型携带者的抑郁水平无差异。此外,通过区分独立性压力性事件和预测早期抑郁进一步排除了基因-环境相关的影响,在一定程度上验证了结果的可靠性。     

生,还是不生?

正"生,还是不生?"值得我们好好思考,而更重要的,是我们要有对家庭教育、生养责任的深思。自从生育政策调整,全面放开二孩以来,在所有生还是不生的考虑中,折射出一些值得深思的现象与问题。"多给孩子一个伴"、"老了亲人多,热闹,养老压力小"等毫无疑问是要"生"的观点,折射出传统家庭"多子多福"、"养儿防老"的观念,有这样的想法,无可厚非。但是,孤独是因孩子少才有的吗?孩子多就一定能养好你的老吗?     

儿童面对不同对象的欺骗表现及其相关的社会性特点

为进一步探讨儿童欺骗行为的表现及其影响因素,在研究一中,分别引入陌生的成年女性、成年男性、同龄女孩、同龄男孩等四种游戏对手,探讨159名幼儿园大班的儿童在面对不同对象的情况下外显欺骗行为是否发生变化？结果表明,被试性别、对手年龄和对手性别三因素之间交互作用显著,儿童更倾向于欺骗成年女性以及和自己性别不同的同伴。研究二采用儿童社会化量表进一步考察儿童欺骗行为和其它社会性特点的关联。结果表明隐蔽的动作欺骗和意志维度显著相关,外显的动作欺骗和好胜心维度显著相关,说谎和自我概念维度显著相关     

不同教师群体激励因素的比较研究

本研究选择云南曲靖和浙江宁波的两所师范学校作为研究对象,以教育人种学研究方法为基本方法,通过现象分析、个案访谈、问卷调查、文献分析等途径,对不同地区教师群体的工作积极性状态及其原因进行了实证性对比研究,得出以下结论:竞争压力和相对报酬之间的相互关系是决定不同教师群体工作积极性大小的两个关键因素。其中竞争因素的激励功能相对较强。竞争压力大小与相对报酬高低之间的相互关系影响着群体激励力量的大小。     

初中生生活事件、即时通讯与孤独感之间的关系

个体使用互联网对其心理与行为的影响一直是研究者关注的焦点,同时互联网世界是丰富多彩的,不同的互联网服务对使用者的影响是不同的。该研究采用问卷法抽取北京市两所中学初一、初二年级学生进行调查,目的是考察初中生生活事件、即时通讯服务使用偏好与孤独感之间的关系。结果表明:生活事件带来的主观压力能够显著正向预测孤独感;即时通讯能够显著负向预测孤独感;客观压力不能够预测孤独感,但是它可以通过即时通讯间接地影响个体的孤独感水平。从结果中可以看到互联网的使用对个体的发展不全是消极的,即时通讯服务的使用能够缓解生活事件对个体产生的消极影响,对个体起到一定的保护作用。     

新形势下商业插画课程改革设想

目前由于就业供需矛盾的突出,一方面全国高校大量的艺术设计装潢专业毕业生面临着巨大的就业压力;另一方面是动漫产业进入了快速发展时期,需要大量人才,形成了一定的人才缺口。装潢专业的商业插画课程作为与动漫关系紧密的专业,通过调整课程设置,既可以使普通的艺术设计专业学生学习更有针对性,解决就业问题,又可以促进我国动漫产业的发展和繁荣。     

学前儿童问题行为对父母抚养压力的影响及夫妻亲密的调节作用

研究旨在探讨学前儿童问题行为对父亲、母亲抚养压力的影响及夫妻亲密在其中的作用机制。采用儿童问题行为问卷、抚养压力量表和夫妻亲密量表对3164名学前儿童的父母进行测查。研究发现：（1）母亲抚养压力在学前儿童问题行为与父亲抚养压力之间起部分中介作用;（2）夫妻亲密调节母亲抚养压力对父亲抚养压力的作用,夫妻亲密越高,母亲抚养压力对父亲抚养压力的预测作用越强,学前儿童问题行为通过母亲抚养压力对父亲抚养压力的间接作用也越大。