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考前紧张不起来怎么办?
有许多考生向心理学专家说,自己在大考前怎么也紧张不起来,表现为神经兴奋抑制,头脑发木;激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读,在生理和心理上都有些疲惫不堪,大脑接收的信息过多和负荷过重,造反了一种保护性的抑制。针对这种情况,考生可采取下述三个措施。[第一段] 相似文献
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2004年9月12日,中央电视台播放了一个叫小文的12岁男孩,在离家出走后流落街头,后因被一焦炭厂门卫怀疑为小偷,将其捆绑在锅炉旁关了一夜,结果将其双手骨头烤成了焦炭,后幸遇好心人才救住了生命。看过这则新闻后,我与任教的心理辅导班的学生讨论,一位学生竟告诉我,她好想能有离家出走机会,而且令我意想不到的是, 相似文献
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<正>"画梦疗心"团体辅导是把梦境治疗与绘画治疗相结合,在大学生中开展的一种心理健康教育形式。在带领老师引导下,团体成员在安全、信任的氛围里对梦境进行呈现、绘制、分析,通过探索梦境潜抑的情结,释放情绪,调整认知,松动不适切行为模式,提高心理健康水平。一、梦境:一种自我疗愈的指向梦是一种人在睡眠状态下的漫无目的、不由自主的无意想象的心理活动形式。梦具有值得重视的临床意义,梦可以表达白天体验的相关情绪,梦有释放补偿的作用, 相似文献
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辅导员是高等学校从事思想政治教育和学生日常管理工作的一支重要力量,对大学生的成长成才承担着极其重要的责任,辅导员队伍的水平对高等学校的教育质量有着重要的影响。近年来,高校辅导员的工作对象、工作环境发生了巨大的变化,尤其是90后大学生君淋的出现,为高校思想政治教育工作带来了新的课题,对高校辅导员的工作能力提出了新的要求。在新时期新形势下,重视并提高辅导员的能力,探讨新的工作方法,建立新的工作思路具有十分重要的意义。 相似文献
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目的:本研究旨在研究团体辅导对提高大学生心理健康和自尊水平的干预效果。方法:采取团体辅导的方法对大连理工大学的35名大学生进行干预,采用实验组与对照组前后测研究的实验设计,使用90项症状自评量表和罗森博格自尊量表进行测试,采用独立样本t检验,统计被试训练前后心理自评各项目、总分和自尊水平的得分差异。结果:团体辅导后,实验组被试的前后测差异显著,强迫和敌对水平明显降低,心理健康总体水平显著提高,自尊水平显著提高;对照组心理健康状态前后测没有显著差异。结论:团体辅导能够有效地改善大学生心理健康状况,提高大学生的自尊水平。 相似文献