学会与焦虑心理共存

失眠常常是抑郁症和焦虑症患者很重要的一个症状。我见过一个30多岁的男同志，是从事科研工作的。他整夜失眠已经有10多年历史了，常年整宿睡不好觉。     

就业焦虑让大学生遭遇学习迷茫

“上大学3年了，最难受的是，总不知道自己到底应该学些什么好。”长春某师范院校文学院学生吴海燕一脸迷茫。对于大学生而言，“该学什么”，似乎本不应成其为一个问题。但记者走访吉林几所高校发现，与吴海燕具有相同感受的大学生为数众多，“不知道该学什么”，竟成为不少高校学生的普遍困惑。     

可疑神经症的咨询报告

本文是通过对一名怕黑的高二女生求助者的咨询案例实践，结合咨询过程，运用认知疗法改变求助者的不合理看法，运用系统脱敏疗法消除恐怖情绪，来访者的情况得到一定改善，取得了良好的咨询效果。     

对一例严重心理问题案例的咨询报告

本案例阐述了对一名因遭受挫折而产生焦虑性严重心理问题的罪犯进行心理咨询的过程。咨询师使用合理情绪疗法帮助求助者发现自己的不合理信念，培养正确的认知模式，缓解焦虑情绪，重新投入改造。     

升入高三，你准备好了吗？

对于刚升入高三的新同学来说，高三生活，是兴奋中的紧张，是期待中的陌生，是想象中的神秘。高三阶段，作为中学学习生活最后的也是最重要的冲刺阶段，如何做好相关准备，尽快适应高三学习生活要求，将直接影响到学习成效。     

考试焦虑的咨询案例报告

采用贝克认知疗法的原理和技术,对一例考试焦虑的咨询个案进行分析。咨询师扮演诊断者和教育者的双重角色,与求助者建立了良好咨询关系。通过六次咨询,明确不合理认知是导致考试焦虑的根本原因,帮助求助者检验其表层错误观念,纠正核心错误观念,并通过行为矫正技术进一步改变不合理认知,最后焦虑情绪得到有效缓解,认知方式变得合理化,有效完成了咨询目标。     

灵感是怎样捕捉的？

灵感，是经过长期探索和积累之后，突然获得问题解决的一种思维状态。灵感思维具有高度的创造力量：它使你骤然挣脱陈腐观念而产生新颖的设想；它使你不须经过细密的推理而直接领悟到事物的本质；它使你显出超常的智慧，一瞬间解开令人长期困惑的谜团。灵感让人感到神秘而又魅力无穷。许     

三条忠告

一对新婚夫妇生活贫困，要靠亲友的接济才能活下去一天，丈夫对妻子说：“亲爱的，我要离开家了，我要去很远的地方找一份工作，直到我有条件给你一种舒适体面的生活才会回来．我不知道会去多久．我只求你一件事，等着我，我不在的时候要对我忠诚，我也会对你忠诚的。”     

心语

有许多时候，我们并非是住刻意追求利益，也不是真的不达目的誓不罢休，而仅是为了满足一种心理的平衡。像到菜市场买菜讨价还价一样，不论对方要多低的价格．我们总要习惯性地说声：“便宜一点吧。”有时甚至也会为了几分钱和卖菜人争论一番，可假如买完菜     

职场寓言ABC

A、长臂猿与红毛猩猩树林里住着两个长臂猿兄弟，他们整天在树枝间荡来晃去，嬉戏玩乐的日子固然欢乐愉快，但对于每天只能找到一点点食物果腹一事，它们一直耿耿于怀。