心灵帐薄

曾经听到一个很有趣的故事：一位杂货店的老板每年都要做两个账本：一账本记着这一年当中自己所犯的错误;另一账本中则记着这一年遭遇的不幸,看着自己所犯的过错,再看上天让他遭遇的不幸与厄运,然后他就会跪下祈祷：“老天爷!这一年来我犯了很多的过错,但您也给了我许多的不幸做惩罚,我     

与人交往的四项基本法宝

当你高谈阔论、忘乎所以时,你该怎么办?当他人遭遇尴尬时,你该怎么办?当他人不理睬你时,你该怎么办?当他人轻蔑你时,你该怎么办?把自己当成别人,把别人当成自己,把别人当成别人,把自己当成自己,是处理这些问题的正确答案。其实,把这四种基本关系搞清楚了,也就拥有了交际的基本法宝。一、把自己当成别人平素,我们对自己在人际交往中的过错总能找到借口,甚至预先就轻易地原谅了自己的过错。这时,如果我们把自己当成别人,给自己一个旁观的眼神,你就会意识到:目中无人、忘乎所以、抑郁寡欢、乱发脾气,都是一种交际错误,需要尽快加以改正。具有这…     

马克思的自白

您喜爱的优点: 一般人:纯朴男人:刚强女人:柔弱您的特点:目标始终如一您厌恶的缺点:逢迎您能原谅的缺点:轻信您对幸福的理解:斗争您对不幸的理解:屈服您喜爱的格言:人所具有的我都具有您喜爱的箴言:怀疑一切     

康先生信箱

康先生: 您好,我今年12岁,是小学五年级的学生。我 认为自己是个活泼可爱、有责任心的好孩子,但我 现在很不快乐。上学期竞选班长的时候,我偷偷为 自己投了一票,最后当上了班长,我觉得很惭愧,在 大家面前抬不起头。同学们好像也都知道这件事,有 一次他们在一块玩,指着我说"瞧他那熊样！"我 心里很难受,您帮帮我吧。 亮 亮 亮亮:     

“我有了新感觉”——精神分析初学者的状态

<正>这是一个一对一的个案督导场景。咨询师正在学习精神分析的咨询技术。他和督导谈到当他使用精神分析技术时自己的新感觉,他对这些感觉是陌生的。咨询师:"我想和您谈一谈我正在做的个案。其中有些感觉对我来说是全新的。"督导:"能先简单介绍一下来访者的信息吗?"咨询师:"哦,他是一个即将毕业的大四学生,对自己的未来很迷惘。"督导:"他的咨询目标是什么?"咨询师:"想要了解自己看重什么,自己的价值观是什么,以便更好地决定选择怎样的工作。"     

活着,就有希望

有个企业家做决策时,遇到了难题犹豫不决,坐在餐厅的角落里独自一个人喝着闷酒。一位热心人走上前去问道:"先生,您一定有什么难题,不妨说出来,让我给您帮帮忙行吗?" 企业家看了他一眼,冷冷地说:"我的问题太多了,没有人能帮我的忙。"     

康先生信箱

康先生:您好!我是一名大二的学生,经常看贵刊,现在想向您请教两个问题。一个问题是:我的心不静、心不定。俗话说心静自然凉,但我确实做不到心静,有什么办法吗?另一个问题是:我常感到自己的意志不坚定,要做一件事时总是由于种种原因推掉或延迟去做,我时此非常懊悔和苦恼。这两个问题已经困扰我很久了,您能帮助我解决吗?     

做别人的一棵树

正有个人一生碌碌无为,穷困潦倒。一天,他实在没有活下去的勇气了,就来到一处悬崖边,准备跳崖自尽。跳崖前,他号啕大哭,细数自己遭遇的种种失败挫折。崖边岩石上生有一株低矮的树,听到这个人的种种经历,也不觉流下眼泪。人见树流泪,就问道:"看你流泪,难道也同我有相似的不幸吗?"树说:"我怕是这世界上最苦命的树了。你看我,生在这岩石的缝隙之间,食     

禅寺内观十日记

我将永远记住并感谢那个宁静而神奇的清晨。那个清晨,我们聆听着葛印卡老师在十日内观净心课程中最后一次开示,结尾处,他轻柔地说：原谅、原谅一切伤害过我的人,不管他是有意、无意,知道还是不知道,他的行为、语言、意识给我带来的伤害,我都给以原谅;同时,我也请求一切被我伤害过的人原谅我……愿我去除所有的贪爱、执着、敌意和仇恨,心灵变得安详、和谐;将我的功德回向给一切众生,愿所有的众生都能够安详、和谐、快乐、解脱……十天来,在自己内心深处翻滚出的一次次风暴终于平息,曾经撕开的伤口开始感到愈合的清凉,泪水,…     

清空回收站

对于别人的错误之处,我们都习惯在头脑“回收站”里留下案底,以便哪天这个人再度犯错的时候可拿来作“参考”、作“根据”,看是不是能够原谅,这是法治社会为人类制定的一套准则。原谅一个人的过错不难,因为原谅不需要“用力”,忘记一个人的过错却几乎是不可能的,因为“删除”很难彻底,即使是电脑,程序被删除后还是会有零星记录残留在硬盘某处,更何况是有情绪的人,当然更不容易将别人的错删除。不论你有多大方,不论你脾气有多好,不论你怎样说服自己不去计较,这个人的过错总会在最紧要的关头涌上心头,所有不愉快的过去会一幕一幕自动在你眼前…     

受人爱戴的秘诀

职业演说家马克·桑布恩在佛的华盛顿公园附近一个小区买一套房子,迁入几天后,有人敲开他的房门。来人微笑着向他介绍己:“我的名字叫弗雷德,是这里邮差。我顺道来看看,向您表示迎,同时也希望对您有所了解,比您所从事的行业。”马克·桑布恩感到很惊讶,他了一辈子的邮件,还是第一次碰邮差做这样的自我介绍,但这确使他心中一暖。他很配合地告诉差:“我是个职业演说家,这算不真正的工作。”“那么,您肯定要经常出差旅了?”邮差问道,脸上始终浮着真的微笑。“是的,的确如此。我一年总有160天到200天出门在外。”演说如实回答。邮差点点头,继续…     

厚道

契诃夫说:有教养不是吃饭不洒汤,是别人洒汤的时候别去看他。有一个相似的美国俗语说:犯过错不是稀奇事,稀奇的是别人犯错的时候别去讥笑他。“别去看他”和“别去讥笑他”是一种做人风范,在中国叫作“厚道”。厚道不是方法,虽然也可以当方法训练自己。它是人的本性。厚道之干人,是在什么也没做之中做了很大的事情,契诃夫称之为“教养”。如果美德分为显性与隐性,厚道具有隐性特征。     

一模一样

正侄子在我开的骨头汤店学了半年后,回去也开了自己的店。那天,侄子来电话说:"叔,我这店开两个多月了,生意还是平平淡淡,和您的店比简直是天上地下。"我说:"质量是关键,质量不好难招客。"侄子说:"原料是我亲自精挑细选;技术是您亲自传授,操作规程掌控严格,质量一点都不敢含糊,可以说和您店的质量一模一样。"我说:"要不就是分量少?分量问题至关重要,应该一碗饭能让大多数人吃饱。"侄子说:     

谦卑者的至理名言

我的生日快到了,我希望这一天在吹灭生日蜡烛的时候能许下一个特别的愿望。我来到公园,碰到了坐在长椅上的一名乞丐,他正在观赏着池塘边的两只鸽子,他那惬意的模样和脸上似乎永恒的微笑引起了我的好奇。我想知道他为什么这么开心。我也想通过和他谈话,让自己为所拥有的一切感到骄傲,因为我是一个什么都不缺的人,我的工作可以让我赚很多钱。当然了,我这么努力工作怎么可能没有钱呢?由于我的努力,我的孩子们也不缺什么,他们想要的玩具都可以得到。我的辛勤工作也使我的家庭富足无忧。于是我走到他身边坐了下来,我问他:“先生,您会在生日那天许…     

临终前的叮嘱

正1826年,德国小说家威廉·豪夫身患重病,医生断言,他的生命不会超过一年。一天,豪夫的音乐家朋友穆克前来探病,当聊到豪夫的身后事时,穆克老泪纵横:"老伙计,虽然我现在并不能为你做什么,但你走后,我一定要为你写一首葬礼曲,让你在天堂还记得我。"面对穆克的哀伤,豪夫似乎忘记了自己的病痛,他挣扎着从床上坐起来,拉着穆克的手叮嘱道:"谢谢你为我所做的这一切!但是,有件事我必须叮嘱你。"穆克握紧了豪夫冰凉的手:"有     

学会尊重

曾经听说过这样一个故事： 一位商人看到一个衣衫褴褛的铅笔推销员,顿生一股怜悯之情。他不假思索地将１０元钱塞到卖铅笔人的手中,然后头也不回地走开了。走了没几步,他忽然觉得这样做不妥,于是连忙返回来,从卖铅笔人手中取出几支铅笔,并抱歉地解释说自己忘了取笔,希望不要介意。最后,他郑重其事地说：“您和我一样,都是商人。” 一年之后,在一个商贾云集、热烈隆重的社交场合,一位西装革履、风度翩翩的推销商迎上这位商人,不无感激地自我介绍道：“您可能早已忘记我了,而我也不知道您的名字,但我永远不会忘记您。您就是那位…     

“我是如何被来访者移情为父亲的?”——移情剖析(二)

<正>这是一个一对一的个案督导场景。咨询师正在学习精神分析的咨询技术。她正在跟督导讨论一个刚做了两次的新个案,她重点想讨论其中的移情。咨询师:"我想和您谈一谈我正在做的个案。上次咨询中我感觉到一些奇妙的事情。"督导:"能先简单介绍一下来访者的信息吗?"咨询师:"哦,她是一个在读的大学生,由于在恋爱关系上受挫前来咨询。"督导:"她的咨询目标是什么?"咨询师:"想要知道自己为什么     

不是一句话的事儿

小张的同事A和B常搭小张的车回家,返程时,一接到小张的电话,A就说:"哥,我在家等你,你来接我吧。"B一接到小张的电话就说:"哥,您在家等我,我马上去您家。"小张说:"每次我去接A,我得在楼下喊他,让我心里很不舒服,仿佛我就应该做他的司机。每次我去接B,他已在路边等我了。所以,我非常乐意去接他,如果我让B步行到我家里,我良心都     

为了明天,女孩从“睡生梦死”中醒来

有时候,求询者是在非常冲动的心态下开始求询的,心理咨询师自然成了宣泄的对象。这一天晚上,电子邮件上一个大学女孩就把这样的宣泄送给我。马老师,我是一个做事情很冲动的人。刚刚看了杂志上您给求询者的一封复信,冲动之下就很冒昧地给您写信了。至于您是否也会回复我,以及我的明天是不是还是老样子,如此等等许多的问题,我都不想去考虑了。也许这只是一次发泄,也许您也仅仅是把这作为一个女孩的无病呻吟,但是无论怎样请求您看完这封信好吗?老实说,我一直告诉自己不要相信心理医生,只要自己还有勇气坚持活着,这些问题就一定能够靠自己解决的…     

和尚大丈夫

一作为男性,一个成熟的壮年男性,我从来没有象今天这样羞愧过,羞愧得无地自容,羞愧得恨不能找一条地缝钻进去。这是一个春光旖旎的早晨。没有任何迹象表明,我会在这样一个好日子里遭遇如此严重的拷问,相反,当我拂逆着汹涌入城的上班族人潮,驰往郊外的颐和园时,心情是何等的美妙！这事轮到谁的头上,都会不胜愉快之至：您想想看,在领着一班人马,憋在宾馆里一口气昏天黑地忙上好几天会务之后,忽告“解放”,要陪一团外地贵宾去游园,既尽地主之谊,又趁机慰劳慰劳部下和自己──这不是美差是什么？世界顶尖级的皇家园林,在一年中…