自我解脱走出心理困境

一位哲学家说过“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”,良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。因而把自己的情绪调节到有利于个人和社会的高度,乃是明智之举。人的情绪和其他一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己的情绪,故可以理智驾驭情绪,做情绪的主人。以下方法可起到一定的作用。     

走出自我欺骗的心理误区

自我欺骗起源于人们普遍具有的性格特点——虚荣心,尤其是缺乏他人的尊重时,这种自我欺骗就成了寻求自我心理平衡的一种“诀窍”。偶尔为之,可以说是一种无害的行为,甚至能够对自己产生激励,成为驱使自己奋发向上的內在动力。但是,一个人如果终日沉溺于白日梦和自我欺骗中不能自拔,则无疑会导致人格的畸形发展。喜欢自欺的人,既不能使自己的品格更完美高尚,也无助于在生活中谋取成功。还往往在现实中发生过激行为,企图用相反的事实来掩盖自己的弱点。     

走出封闭的自我

康先生: 您好! 我是一名高中生,多年来一直被“胡思乱想”的怪病折磨着,吃不香,睡不甜,惶惶不可终日。为摆脱它的纠缠,我曾用药物麻痹自己,却不奏效,我几乎绝望了。     

老年人的自我评价

虽然社会有老年的年龄标准,但老人并不仅唯此来评价自己是否已衰老。传统的社会偏见是造成老人否定性自我评价的主要原因。具有被动依赖及整合不良型人格、健康状况不佳、社会经济地位低下和女性老人易有否定性自我评价,易自认为衰老了。否定性评价会严重损害老年人的社会适应能力和心身健康。     

走出自我挫败的误区

某个男青年爱上了一位女青年,本想向她表达自己的爱慕之情,但又非常怕被女青年拒绝,会使自己难为情、丢面子,并想到以后还要经常见面,将非常难堪,甚至会招致别人的议论、讥笑等等。于是只好把爱忍在心里,而不敢向     

走出心理困境

一位哲学家说过:“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣情绪危机则会对身体健康产生破坏作用。因而把自己的情绪升华到有利于个人、社会的高度,乃是明智的良策。在情绪易于剧烈波动的时刻,应该保持清醒的头脑,告诫自己严防偏激情     

走出心理困境

每个人在生活的道路上都不会是一帆风顺的,会遭受这样或那样的挫折,遇到这样那样的困惑,能否走出心理困境,关键在于自我调节,在于是否有健康的心态。下面介绍两条走出心理困境的自救之路,可使我们有效地、创造性地处理日常生活中出现的心理困扰。     

走出心理困境

每个人在生活的道路上都不会是一帆风顺的,都要遭受这样或那样的挫折,这样或那样的困惑,因此,现在很多陷入迷茫的朋友苦苦地,焦灼地寻求走出心理困境和自救的道路,我认为,能否走出心理困境,关键在于自我调节,在于是否有健康的心理,下面,介绍几条走出心理困境的自救之路,使我们能有效地,创造性地处理日常生活中出现的心理困扰。     

自我心理调节——智者的选择

人的心理活动与生理功能之间有着十分密切的联系。良好精神状态可以使生理功能达到最佳状态,反之,则会降低或破坏生理功能,从而使身心健康受到影响,诱发疾病。祖国医学认为,情绪与内脏有直接的关系:怒气过盛     

调整自我 容纳对方

婚姻生活是人生最大的一门学问,在这门功课上得到满分的实在不多,能够及格者也日趋减少。当今改革开放为女性提供较广的社交圈子和更多施展才能的机遇。但是,我们也看到许多因婚姻破碎的家庭。今天,离婚率的空前高涨正冲击着传统的婚姻家庭生活,也带来系列     

老年人的心理需求

当白色浪潮向我们涌来的时候,我们面临着什么?     

走出青春的心理误区

“一切的成就,一切的财富,都始于健康的心理。”也许,许多人的一生并不缺乏才华、能力和机会,却总是与成就和财富擦肩而过。其根本原因在于还不具备健康成熟的个性与心理。     

走出人际交往的心理误区

人际交往是人生最重要的内容之一;每一个生活在社会上的人都离不开入际交往,这其中,自然也包括中学生。自我的发展、心理的调适、信息的沟通,各种不同层次需求的满足、人际关系的协调,都离不开人际交往。因此,时下把加强校园交往场景作为现代化教育的重要内容。每一个人,都希望善于交往,都希望通过交往建立起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系,面良好的同学关系、师生关系、朋友关系,     

走出手淫的心理误区

眼前的小伙子,长得斯斯文文,腼腆得像大姑娘似的。我已经注意到他在心理咨询室门口徘徊了好一阵子。 大多心理冲突比较严重,或涉及隐私的来咨询者均是如此。 安静的咨询室里只有我和他,我试着问:“你有什么问题需要我帮忙吗?”     

走出权威的心理误区

领导者不论职务高低,都有一个共同的心理特征,即希望自己在所领导的群体中具有权威。权威心理是领导干部中普遍存在的客观心理现象。心理学和行为科学的研究成果表明:人的心理素质是产生人格力量的根本源泉。领导者要树立自己的权威,不仅要有显著的工作政绩,同时还必须要有掌权、用权的方法与艺术。而掌权、用权的方法与艺术又来源于领导者的心理素质与修养。健康的权威心理,可以驱使领导者不断调节和改进自己的思维方式与工作方法,成为激励和鞭策自己谦虚谨慎、勤奋进取的精神动力。而错误的权威心理,往往会使领导者的思维方式误入歧途,从而导致错误的掌权、用权行为发生,降低和削弱自己的权威。因此,领导者应当十分重视对自己权威心理的调适与修养,走     

走出理财的心理陷阱

英国《经济学家》周刊在去年刊登过一篇很有分量的文章,题目是《人是理性的经济动物吗？》。在这篇文章里,西方的经济学家们对传统的财智看法提出质疑,认为人的很多经济行为都受到个人偏好,从众等非理性因素的影响。那么,如果不慎察,这种非理性因素会使理财能力高超的人士也犯下代价不菲的错误。     

帮助学生走出自我挫败思维

王琳是一名善于思考富有天赋的艺术特长生,已通过哈工大艺术科考试,只要在高考中文化课成绩达到本科线,即可被录取。正当她充满信心复习备考时,不理想的联考成绩使她陷入了抑郁之中,自责、自卑、失望、恐惧等不良情绪使她终日没精打采,无法正常学习、生活。     

挫折心理的自我调适

所谓挫折，是指个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。青少年所遇到的挫折是各种各样的，造成挫折的原因也是复杂的     

调节自我心理的妙招

生活在纷繁复杂的大千世界里,人们在心理上容易出现问题,并衍生出许多诸如焦虑、自卑等不良情绪和行为。为此,我们应该懂得点心理卫生知识,学会一些自我心理调节的方法。在此,笔者向读者提供一种简便易行,有助于自我心理治疗的“纸笔法”,它将有效地帮助您调节心理状态。解除焦虑。焦虑是一种类似担忧的恐惧反应,当我们面临着某种对于我们的自尊心或生活有威胁或潜在危险的事物时,如单位要搞优化组合、学生面临着高考、经理面临着公司存亡的重大抉择等时,都会让我们体验到一种忐忑不安,忧心忡忡的情绪。     

心理平衡的自我测定

下面四个方面的问题各有若干项目,你可根据自己最近一周内的实际感觉,在各项题前标上1—5。其中“1”表示自觉无该项症状;“2”表示自觉有该项问题,但发生不频繁或不严重;“3”表示自觉有该项症状,程度为轻到中度;“4”表示自觉常有该项症状,其程度为中到严