考试焦虑

高中生面临许多考试，可是，多数同学并未从考试中体验到成功的快感，感到是一种成功的缺失，有时表现不自信，自卑，用自我折磨来进行安慰，似乎这样能增加成功的希望，这是一种希望得到上帝的援助的心态，     

考试焦虑的防治

考试焦虑是一种心理障碍。根据其产生原因和机制进行防治．多能收到良好的效果。 1．减轻压力．放下包袱 有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施。考试焦虑与考试密切相关,它常常随着考试的结束而迅速消失．但由于对学生来说不能避免考试。因而应优先考虑在影响正常学习情况下减压。考试压力是考生主观认知在客观条件下作用的结果,老师和家长负有相当的责任。     

中学生考试焦虑问题

本案例介绍了一名因面临高考压力,而致一般心理问题的高三学生的心理咨询和治疗过程。该生从小倍受父母疼爱,学习成绩优异,未受到任何挫折。高考时间临近,由于自己的高考期望值与近期的两次考试成绩存在差距,对学习产生了认知偏差,担心高考成绩不好,并由此产生不良情绪,进而产生身躯体化症状,影响到学习。经诊断和分析,采用合理情绪疗法帮助其改变认知方式,引导求助者重新认识自我,树立自信心,增强心理调控能力。经过4周周治疗,求助者改变了认知方式,恢复了正常的学习。     

考试焦虑的自我控制

高考是考生实力的角逐,也是心理素质的较量。要参与高考竞争,不但要准备好功课,掌握应试技能,还要进行心理准备,方可在高考中夺魁。否则,即使满腹经伦、实力雄厚,也会在高考中发挥欠佳、痛失良机。这种遗憾在生活中是屡见不鲜的。高考心理准备的关键是克服考试焦虑。考试焦     

考试焦虑及其防治

考试焦虑又称为考试恐怖,是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍,还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。这种状态影响考生的思维广度、深度和灵活性,降低应试的注意力、记忆力,使复习及其考试达不到应有     

关于学业不良学生考试焦虑及考试焦虑形成机制的研究

本研究以小学四年级学生80名、初中一年级学生157名、高中一年级学生89名,共326名学生为被试,采用实验法和测验法研究了学业不良学生的考试焦虑状况和考试焦虑形成的心理机制。研究结果表明：各学习年限段学业不良者的考试焦虑水平普遍高于学业优秀者,尤其初中学业不良者与学业优秀者之间差异极显著;来自智力与学科学习活动挫折可以导致学生焦虑水平提高。     

考试焦虑影响考试成绩的基本模式

以整合的思路、建构包括九个中介变量的考试焦虑影响考试成绩的结构方程模型。用AM和MG两种路径分析方式相结合的方法．发现考试焦虑对中介变量的影响甚于中介变量对考试成绩的影响。考试自我效能感、成绩-接近目标、认知干扰是受考试焦虑影响和影响考试成绩程度比较一致的中介变量(简称为“一致性”的中介变量),成绩-回避目标定向、担忧、学习和考试技能变量屑于“非一致性”的中介变量。掌握目标定向、情绪性和应付反应作为中介变量不具有实际意义。     

考试焦虑的咨询案例报告

采用贝克认知疗法的原理和技术,对一例考试焦虑的咨询个案进行分析。咨询师扮演诊断者和教育者的双重角色,与求助者建立了良好咨询关系。通过六次咨询,明确不合理认知是导致考试焦虑的根本原因,帮助求助者检验其表层错误观念,纠正核心错误观念,并通过行为矫正技术进一步改变不合理认知,最后焦虑情绪得到有效缓解,认知方式变得合理化,有效完成了咨询目标。     

考试焦虑与自助策略

一年一度的中考、高考即将来临,许多学生和家长十分犯怵。有的学生平时学习不错,考试也能应付自如,但遇上升学考试,就头昏脑胀,注意力难以集中。这些学生处在高度的考试焦虑之中。为了帮助考生尽快调适心态,降低焦虑成分,以饱满的热情和健康心态投入高考,就要分析考试焦虑的原因与掌握自助对策。     

考试焦虑的预防及治疗

本文论述了考试焦虑的危害、预防及心理方法，方法具有针对性和可行性。     

考试焦虑的认知因素研究

考试焦虑是与考试环境有关的特殊焦虑类型,是一种与认识困难相伴的不适情绪状态。严重的考试焦虑有明的生理和心理反应．这种身心反应直接影响其考试成绩．而且因此影响其生活和学习。研究表明,34％-41％的学生有明显的考试焦虑．符合DSM标准的学生甚至达到50％以上。     

克服考试前的心理焦虑

某医院有一位年轻病人,曾向我们倾诉过他的烦恼。他第一次高考由于紧张过度,仅以2分之差落第,第2年再考,至6月中旬突然因腹泄、便血住院,病到7月中旬好了。而第3年的6月份,又因旧病复发住进了病房。医生的诊断书上写的是‘非特异性过敏性结肠炎”。肠内既无器质性病变,也无病毒感染。他得的是什么病呢?精神医学认为,这是因紧张焦虑而产生的一种自我保护,“用疾病来逃避考试”——不是我不想高考,因为我生病了。 实际上是用生病来为不成功找“借口”。但这一切的奥妙在于,他并不是     

排解考试焦虑的自我放松训练

自我放松训练是一种行为疗法,它通过循序交替收缩或放松患者的骨胳肌群,使患者自觉体验肌肉的松紧程度,以调节植物性神经系统的兴奋性,控制机体某些不随意的内脏活动。 放松训练的要求一是“静”——环境要安静,心境要平静;二是“松”——情绪和肌肉都放松。放松训练除可排解焦虑外,还可     

考试焦虑对错误记忆的影响

采用认知考试焦虑量表从550名高一学生中筛选出75名不同考试焦虑水平的学生,运用Deese-Roediger-McDermott范式(DRM范式)诱发错误记忆,考察考试焦虑对错误记忆的影响。结果显示:(1)DRM范式能有效诱发个体对未呈现的关键诱词产生错误记忆;(2)中等考试焦虑水平的学生产生的错误记忆最少;(3)高考试焦虑水平的学生在高唤醒情境下对关键诱词的再认错误率显著高于中、低唤醒情境下的个体。使学生保持中度考试焦虑能减少错误记忆,提高认知成绩。     

中学生考试焦虑与元担忧

使用元担忧问卷,对1152名中学生的元担忧及其与考试焦虑之间的关系进行了研究。中学生的元担忧项目共有5个类型的：社会评价、考试过程、家庭冲突、前途命运和父母状况。对考试焦虑贡献显著的元担忧项目有18个,涉及到所有5个方面,家庭和考试过程是中学生元担忧的2个主要来源。男女学生共有的元担忧项目有8个,家庭和考试过程家是初中和高中学生共同的主要元担忧来源,但是,考试过程因素更可能构成男生元担忧的来源,社会评价更可能构成女生的元担忧来源。初中、高中学生共有的元担忧项目有9个,也涉5个方面,家庭冲突和考试过程仍然是二者的主要来源,但是,初中学生更倾向于出现对结果期望的元担忧,高中学生则更倾向于出现对将来工作的元担忧     

考试引发焦虑情绪的咨询案例

这是心理咨询师对一名高三毕业生进行心理咨询的完整过程。以解决因考试引发焦虑情绪为主要内容,深入探讨来访者焦虑情绪背后的原因。采用认知疗法,帮助来访者学习自我调节的方式,改善其情绪状况。报告共分为八大部分:一、一般资料;二、主诉和个人陈述;三、观察和他人反映;四、评估与诊断;五、咨询目标的确立;六、咨询方案的制定;七、咨询过程;八、咨询效果评估。     

考试焦虑研究生的心理咨询案例报告

本文通过一例女研究生考试焦虑的心理咨询案例,阐述了综合运用认知行为疗法、系统过敏、放松训练等心理咨询方法解决求助者问题的整个过程。结果表明,综合运用心理咨询方法治疗考试焦虑效果显著。     

一位初三女生的考试焦虑

<正>张某,女,16岁,是一名初三学生。在进入初三前,学习一直很顺利,成绩保持在全校前列。但在初三上半学期期中考试中,一直以来数学成绩名列前茅的她考得很不理想,排名下跌至班级二十多名,受了打击,接下来的考试中成绩没能提高,下滑明显。受老师和父母的批评,压力增大,张某自责学习不认真,觉得学业即将完蛋,前途没有了,感觉对不住父母。     

高中生元担忧与考试焦虑

我们通过问卷的方式对广东地区3所中学的1273名高中生的考试焦虑与元担忧水平之间的关系进行了研究。结果发现：考试焦虑与高中学生的学习成绩呈显著负相关;除考试担忧、命运担忧、家庭担忧和感官担忧4个项目男女没有显著差异外,其他各项目都存在显著差异;对全体高中学生来说,考试、学习、将来、命运、家庭、能力和身体7个方面的元担忧对考试焦虑有正面贡献;将来元担忧和能力元担忧对男、女生的考试焦虑的贡献都是正值,且贡献显著。命运、人际、家庭、感官4个方面的元担忧对男生的贡献为正值,且贡献显著,即这些方面的水平的提高与男生高水平的考试焦虑相联系;考试、学习和身体3个方面的元担忧对女生考试焦虑的贡献是正值,且贡献显著,即这3个方面的元担忧水平的提高与女生高水平的考试焦虑相联系。     

药补不如神补——一则考试焦虑心理咨询的实例

潇潇和父母前脚迈出省医院的大门,后脚就来到我的咨询室。这一家三人的神色显得严肃而紧张,脸上布满阴云。还没等我说话,妈妈先开口“潇潇,你和爸爸在外面等会儿,我先跟老师谈谈。”然后自顾走进来,关上了门。很公式化的寒暄了一句“打扰您了,对不起”,就把手里的包打开。“不瞒您说,老师,我们刚从省医院出来。这是给孩子做的心电图、脑电图,医生说没事。可孩子还是说头疼、胸闷、心跳快、心悸,所以又开了几副中药。医生还说可能是心因性的,由考前焦虑引起,建议做心理咨询。对了,还没跟您说,我女儿潇潇在某中上初三,这还有一周就要参加中考…