怎样伸出援助之手

交友是人生旅途中一件再平常不过的事。但是,当你的朋友遇到困难,遭遇不幸时,应当怎么做才恰当,恐怕就不是个容易回答的问题了。单有热情的助人愿望显然是不够的。当你面对陷于困难与不幸的朋友不知说什么才好时,也许像“别担心,会好起来的”、“多多保重,别太想不开”之类的安慰话听起来连你自己都觉得是这样苍白无力;也许你的古道热肠使越来越多的朋友来寻求你的帮助,直到有一天你感到不堪重负时,失衡的心里另一个声音在说;“真累人,我有难处的时候找谁去呀……”好了;读了下面的文字,你就会知道当你的朋友处于困境和打击中…     

怎样减轻考研压力

学生:老师,我现在在考研,感到压力挺大的(喘息)。一方面是家庭。虽然父母没说什么,但他们给我经济上的支持让我感到有压力,因为考不好,觉得没脸见他们。另一方面,我感到自己的希望不大,我有时甚至想明年再来吧,但又担心到时候工作不好找。我报考的复旦,可能是时间安排得不好。开始我认为专业课没什么难的,只要把英语、数学复习好就行了。     

少男少女该怎样对待青春期的萌动

小娟姑娘是个初中三年级的学生,性格文静,不善交际。近来,她悄悄地跑来找我,说不知什么原因,总喜欢和男同学在一起说话,觉得心情特别愉快;看电影或看书时,则对爱情描写很感兴趣,往往会浮想联翩;平日一有空,心里就幻想“白马王子”什么的,甚至对学校里一     

职业女性,如何面对“夜晚之邀”?

职业女性 如何应付 男同事、 上司的夜 晚之邀 呢？ 找一个借 口婉拒。 找一个借 口如家人 “生病” 等婉拒， 如他仍不 死心，那 就对他说 改天吧”，以免令他难堪。一般聪明人碰了软壁后就不会邀你与公事无关的约会。 化妆避免浓艳。既然要赴约，一定要精心打扮，否则同事或上司会以为你不尊重他。但不要浓妆艳抹，以免让人家误以为你的刻意妆扮是为了吸引他，触动其非份之想。 绝不可穿过于暴露的服装。过于暴露或者透明度极高的服装都不适合在男性面前穿，尤其是与之共进晚餐或同赴舞会时，否则会让人觉得你很轻佻，同时又可能为别有用…     

怎样的“我”才不会迷路

从无忧无虑的儿童时代，走进人生的黄金时期，经历着青春的浪漫与精彩的你，是否也感受到了成长的困惑？当你不愿只是享受花样年华，想静静的思考人生时，是否觉得无所适从？面对纷繁复杂的社会现象，面对观点各异的亲人朋友，面对让人沉溺的网络世界，你是否曾经不知如何选择，甚至忽然不知道自己是谁，也不知未来走向何处。你感到自己似乎理解不了生命的真谛，找不到人生的意义和目标，     

她找不到从前的感觉

<正>个案情况与高一女生小靖的交谈是在期中考试后一个星期六的下午。那天她带着迷茫的表情走进了心理咨询室。"老师,我想和您谈谈。""可以啊,你在哪个方面需要我的帮助?"说着,我请她坐在沙发上。"说实话,我早就想找您谈了,我心里特别难受,憋得慌。"说着,她抬起头急切地看着我,"我不敢相信自己会变成这样!我再也找不到从前的感觉了!"她那凝重的神情和沉重的叹息,让我不由自主地为她担心。"别着急,慢慢说,是什么事让你觉得憋得慌     

我怀疑自己得了抑郁症

一直以来我都觉得好压抑自己想做得不敢做,想说得不会说,只是在自己的脑子中想啊想啊,一片混知己比如学习中,出了点小毛病,就会不断的责怪自己,觉得自己怎么这么点小事都做不好。跟别人交往的时候也是这样,有时候因为自责,为难自己,搞的自己做什么都提不起精神,不想学习,也不想与人交往,见到别人就会怕。还有,我觉得自己有点自闭倾向,不喜欢说出自己的想法,尤其是那些自己遇到的困难和对一些人事的不满,可越是这样,就越觉得压抑自己,有时候跟一些知心的朋友讲讲,会舒服很多,可我总不能老是去麻烦别人,我不知道自己该怎样解决,我需要心理咨询么？     

你会产生羞怯情绪吗

1.你知道朋友的家就在这条街的某一段上,可是门牌号记不清了,这时你: a.按响一家门铃打听清楚,说不定就碰对了。 b.找电话亭给朋友打电话询问一下。 c.在街口慢慢一家家找。 2.如果你的上级要你对他直呼其名而不是称呼其职衔,你会: a.感到很高兴。 b.无关紧要。 c.有点不习惯。 3.进入一个全是陌生人的房间时,你: a.毫不犹豫地走进去。 b.犹豫半天才跨进去。 c.一直等到有其他人才随着一起进去。 4.在日常例会上,你有不同想法想谈,你会 a.站起来侃侃而谈。 b.会后向有关人员私下提出。 c.希望会场中有人代你提出。 5.你和家人去餐馆吃饭,无…     

学会感恩

感恩,是一种感激的心情。在许多时候我们感到大自然有恩于我们,父母有恩于我们,我们所在的社会以及周围的人们都有恩于我们。有时候,我们觉得映入眼帘的一切,哪怕是一棵小树、一朵花、一汪清水、一片绿地,都值得怀着感恩的心情去对它们微笑。很多时候,感恩这种心情会带来一种良好的人生感觉,使我们感到愉悦和温暖。因此,学会感恩,生活中就会少些怨气和烦恼;学会感恩,心灵上就会获得宁静和安祥。学会感恩,就会心存感激地生活,就会敬畏地球上所有生命,就会珍爱大自然一切的恩赐;心存感恩地生活,就会时时感受到生活中“拥有”的丰富,而不是“缺…     

适应从关心别人开始

一位高二女生在咨询中非常苦恼地诉说,总感到自己与周围的同学有隔阂,受到宿舍同学的排斥。同学之间有说有笑,只要自己介入,她们就冷场或散去。她觉得自己非常努力地去迎合他人,但总是失败,不知道问题出在哪里,感到孤独和委屈。本学期开学时,她从家乡带来许多土特产和小食品,本想分给大家品尝并缓和彼此关系。可是,没想到同学们一见面,其他同学之间显得都很亲热,而自己却只感受到的表面的客气和冷漠。     

真是矛盾!

用两个小时参加礼拜,总觉得时间漫长,但回家看电视肥皂剧之时,却觉得时间太快太短。真是矛盾!去教堂礼拜时总想坐在最后几排,未唱完"阿们颂"就想溜,甚至不被祝福也无所谓。但参加明星演唱会却很想坐在前几排,末了还会耐心等着签名。真是矛盾!听过道总是记不住,理由很充足:"年纪大了,记性差了。"但假如有一天被人骂了一句便铭心刻     

犹太哲学:一种命定的宗教哲学--评《现代犹太哲学》

如果有人说西方哲学里有一种“基督教哲学” ,那么没人会感到惊讶 ,但是 ,如果说有一种“犹太哲学” ,那么许多人即使不感到惊讶 ,也会觉得很陌生。当《现代犹太哲学》 (傅有德等著 ,人民出版社 ,1 999,1 2 )一书摆在笔者面前时 ,我多少就有这种感觉。犹太民族贡献给西方世界乃至全人类的最伟大财富是以《圣经·旧约》为核心的一神教信仰。作为一种文明看 ,这种一神教信仰与古希腊文明的不同就在于 ,前者强调的是在践行神圣律法这种活生生的信仰实践中去领会上帝存在的真实性 ,去追寻和接受生活与世界的真实意义 ,而后者则要求在思想中 ,在…     

“为什么我总是遇不到合适的人?”(下)

<正>【从来就没有人喜欢我】第二次咨询时,小美挺认真地对我说:"张老师,上次咨询完了以后我自己仔细想了想,我的确是把妈妈放在自己伴侣的位置上了,其实没有人能代替得了她,我这样太混淆了,但我又想了想,隐约觉得真的从来没有人喜欢过我。""小美,你能讲讲看,你说的喜     

木镇的屋檐

我居住的木镇,房子所有的烟囱朝上,所有的屋檐向下,房檐下鸟巢所有的鸟雀头朝外。是的,在冬季,最避风寒的就是在黄昏时回家找一个栖身的屋檐。早先木镇的人死了,坟墓里脚都对着村口的方向,好像翘向屋檐,伸到屋里去。每次从外面回来,我都感到木镇局促与狭小,连挂在白杨树梢的月亮也是一半,瘦瘦的清癯,好像另一半被城里夺去了。我真的觉得木镇很小,如废弃的卷角起毛的邮票,有时又真的觉得它是那样的敏感,如一个刺猬窸窣在平原的深处里,一有响动,就胆怯地蜷缩起来。     

如何引领单身信徒步入婚姻？

笔者近日忙着搬迁办公室,在零乱的书籍中捡起《牧者手册》随意翻阅,看到“婚礼篇”时,感触良多,皆因最近不断有单身信徒向笔者反映其生活状况,要不就是想独身却被父母催促结婚,要不就是想结婚而找不到对象。     

来信回复

1:亲爱的咨询师:不知为什么我常常会自我否定,而且会厌恶不努力的人,感觉自己有些刻薄。比如要考试的时候就会觉得自己那么努力,看到临时抱佛脚的人就觉得好恶心,不由自主地自己的态度也会消极。我这样是有问题的吗?亲爱的同学:看到你的留言,感觉你内心挺矛盾的,看到别人不努力,却自我否定;看到临时抱佛脚的同学,不由自主消极。因为别人做的不好的地方,却要给自己找不开心。不禁想到一个段子,人世间用"关你事"和"关我事"能解决80%的烦恼。所以,临时抱佛脚的让他去抱,我们只管自己努力就好了。     

敏感的伤害

华遇事偏爱往坏处想,总是警觉地审视着自己的周围:看到别人在一起交谈,便疑心是在说自己的坏话;就禁不住搜肠刮肚地想象人家会说什么;担心女儿早恋,便严密监视和检查女儿的所有信件,偷看女儿的日记,悄悄地在女儿后面跟踪,只要女儿和人说话就提心吊胆;当有人赞扬华时,便盯住别人看,即使没能看出异样来,还是坚持认为是图谋不轨;华在和同事闲谈时,说了一句他认为不该说的话,便一直记挂在心上,三番五次地找同事“认错”,没想到却把同事给说恼了:“你何必呢,对于这件事我根本就不介意”;当领导夸奖华时,便担心是“笑里藏刀”的“信号”,一惊一乍地等待着“不幸”的降临……有段时间,华茶不香饭不思,因为他感到主管这两天对自己感觉特别,     

我喜欢同性却又为何怕见他们?

一位青年男子,日前写来一封咨询信件给我,他说:……我的主要症状是:害怕这样一类男性,他们的特点是机警、威严、富有男性气慨,长相英俊的就更严重些。我和这样的人交往时,感到异常紧张、脸红、心跳,不敢看他们的眼睛,觉得他们已经觉察出我的心态。和这些人在一起时,我强迫地想注意他们的嘴唇、阴部,有亲吻这些部位的冲动。越不想看,越要看,越看越想,越想越怕。这种病态是从14岁开始。当时我的同桌是一个白胖的、富有男气的男孩。有一天我突然无缘无故地害怕看他的白胖的手,同时有抚摸他的冲动。后来我和他说话就有极度不自然的感觉。一段时…     

生活的尺度

日子没有尺度,譬如日子难熬时,人们会说"度日如年",其实,这仍然是用时间比拟时间。生活却有尺度。家住潜山北路,在省城也算是有头有脸的一条路了,路过的人觉得光鲜,常住的人感到别扭,就像穿一套不合身的衣服。别扭就别扭在诸事不便,岳西路和陈村路各有一处规模不大的菜场,离我家前者约900米,后者1000     

少妇可笑的心病背后

一位少妇讲述了这样的故事:我好像有了心病,做事总是思前想后,不知怎样表达我的内心感受,特别在意别人的看法。别人一个热情的招呼,会让我很高兴,反之哪怕是一个眼神不对,我就心情坠入低谷。我知道应该摆脱别人的影响,但是做不到,我心情不好时经常这样胡思乱想,根本无法控制,越想越伤心,越想越觉得活着没劲。