从学生寒暑假的“烦恼”说起

相信大多数人都记得,自己小时候放假所带来的那种“胜利大逃亡”的感觉——至少笔者是如此。辛辛苦苦学了一个学期,早就盼望着好好放松放松了。而且笔者还记得,那时我们的假期是自由的,虽然也有作业,但我们可以爬山、可以戏水、可以集合起来捉迷藏,甚至去树林里掏鸟蛋……相形之下,当今的孩子们的假期却是另外一副样子。这不,每年的学生放假期间,都     

休闲放松，巧度暑假

校长们的身心健康不容忽视,因为他们在平目的工作中异常辛苦,无论是身体还是心理都承受着巨大的压力。而暑假为其提供了一个难得的释放压力、进行自我调整与放松的好机会。那么在假期里具体可以通过哪些方式来弥补透支状态而达到放松与休养的目的昵？编者总结了以下几个方面的办法,希望校长们能结合自己的实际情况,过一个轻松愉悦的暑假。     

歌唱中的紧张和放松及其相对性

歌唱是一种既简单又复杂的运动形式。简单地说,每一个能说话的人都能歌唱,区别只是在音质和乐感上;复杂地说,每一个学习声乐的人都能感受到获得好的歌唱方法的艰难过程。发声过程是气息与声带、喉部肌肉及胸腔等共鸣腔体彼此协调配合的运动过程,在这一过程中,不同程度的紧张与放松都会影响到声音的质量和音乐情感的表达,因此,紧张与放松成为教学中正确指导学生歌唱的重要一环。     

懂得休闲,懂得放松

“乐则大笑,悲则大叫,愤则大骂“,鲁迅是这么一个率性至情的人,用孔庆东自己的话来说:“鲁迅不是冷冰冰的一个简单的文化斗士,而是这么有人情味的一个人。“鲁迅能够长期战斗,在我看来有一个奥秘:就是他懂得怎么休闲,他懂得怎么放松,他的战斗不是逞一夫之勇的那种蛮干。     

为暑期安全祈祷

又到一年的暑期。每年7月,随着中小学生陆续进入暑假,未成年人的安全问题再次引起家长与社会的关注。暑期放假的时间相对较长,夏季又是犯罪易发、自然灾害频繁的时段,暑期成为未成年人安全事故的高危期。有媒体记者对家长展开的（《关于孩子的安全,哪几项最让您担心》的问卷调查结果显示,排在首位的是＂担心孩子走失、被拐卖＂,62%的家长选了这一项;其次是＂交通安全＂。     

儿童功能性躯体化症状研究述评

功能性躯体化症状(Functional-somatic Symptoms, FSS)是指无法用医学知识解释, 或经医学治疗后无改善的躯体不适症状, 多发于儿童和青少年群体, 常伴随焦虑、抑郁等心理障碍共同发生。儿童FSS的发病受多方因素的影响, 包括社会文化、年龄、性别、家庭环境、生理易感性等。各个心理学流派从不同视角提出了儿童FSS的心理理论模型。心理干预, 尤其是认知行为疗法和放松–生物反馈疗法对治疗儿童FSS有较好的效果。     

“精神虐待”伤童心

晓亮在学校里理应算是一名优秀的孩子,没有想到的是,他却有严重的心理障碍。原来,在家里,当晓亮取得一点成绩时,父亲总对他说:“别忘乎所以,某某比你强多了。”而当晓亮某次考试成绩不太理想时,妈妈又骂他说:“你怎么这么没用,猪都比你聪明。”晓亮父母在教育孩子上不仅常用冷嘲热讽来贬低他。     

大学生心理卫生状况及其原因分析

采用国际上常用的病症状程度调查表(SCL—90),生活事件调查表和艾森克个性成人问卷调查了大学一、四年级学生的心理卫生状况,发现一、四年级学生中需进行心理咨询或治疗的人共占总人数的39.7％,但一、四年级学生的心理障碍有明显不同,四年级学生的心理障碍主要是焦虑,而一年级学生的主要心理障碍除焦虑以外,还有躯体化、强迫、人陈敏感、敌意、恐怖、偏执和精神病性等种,一年级学生的心理健康水平明显低于四年级。而且,精神紧张因素和人格特征两者综合在一起影响学生的心理健康,并存在性别差异。     

蛋壳效应 大学生挫折心理透视

在常人的眼里,大学生仿佛是栖居在世外桃源中尽情享受无忧无虑生活的小仙子。然而,走进心理咨询室,走进每一个年青学子的心灵里,看到的一项又一项大学生调查结果却证实,大学生群体中有30％多的人患有不同程度的心理障碍,并因此影响正常的身心发展和学习。每每闻知又有一个曾被     

给教师的心理问题开一剂良方

2004年马加爵杀人案可谓是年度“风云”事件,此事件引起了整个社会对心理问题的关注。广州市心理调研机构在一次心理保健讲座上,用心理健康测试表(SCL-90)对在场教师进行测试,结果显示:近半数以上的教师有一定的心理问题。其中31.51%的教师有轻度心理障碍,12.37%的教师有中度心理障碍,21%的教师已构成心理疾病。“这学期,我不知怎么了,干事没头绪,遇事急躁,没有教好学生,心里很难受,感觉是在误人子弟,想想不如死了算了……”这是陕西一位女教师因患严重的心理疾病服毒自杀前留下的遗书。生活中,很多教师和这位陕西女教师有类似的情绪,他们…     

劝君莫抱怨

时下,我们走到许多地方,常常会遇到这样抱怨的怪现象:在上下级之间,当领导的埋怨下属不积极行动,当下属的指责上级犯官僚主义;当教师的总抱怨自己学校怎么怎么不好,而学生又总是抱怨哪个老师怎么怎么差劲。即便在家庭里也少不了抱怨的情景,丈夫埋怨妻子,母亲责怪儿子,婆婆不满意媳妇,女儿对老爸有意见,如此等等。当然,人与人,人与社会,就是这样一个相互联系、相互矛盾的统一体,在其运动的过程中有些磕磕碰碰,烦闷、不快,也在所难免。问题是,总是抱怨别人或环境,不说对别人,就是于我们自己、于个人的生活和事业也实在是徒劳无益的。抱怨有什…     

青青绿草呼唤春的脚步——暑期云南怒江傈僳族自治州培训见闻

很有幸,受中国基督教农村工作委员会的委派,暑期到了四季如春、风光如画的云南。作为神学生,在2000年暑期这个很有几记念意义的时刻,走进怒江大峡谷,领略一下怒江的风采,     

带他们走出迷惘

在平常与孩子们的生活中,我发现很多同学在与他人交往中存在一些心理障碍。尤其以差生较为明显,表现为:自暴自弃,不敢与老师和同学交往;但也存在于个别学生干部中,他们盛气凌人,不屑与成绩较差的同学交往。学生这种人际交往心理障碍,既有共性倾向,如:学校教育、家庭教育、所处环境等因素的制约和影响。也有其个性色彩:性格、情绪、气质等等。从学校教育来看,学生的人际交往以同班同学为一个自然形成圈。由于教师对班干部、优秀学生和能力较强的学生表扬、关心多一些,因此他们在圈子里相对处于比较优越的地位。成绩差一些或表现欠佳的同学,老…     

过日子

正开学了,邻居家读中学的小姑娘对女儿说,又到了天天盼周末的日子了,你们小屁孩儿不懂初中生的艰难。女儿仰着头说怎么不懂呢,小学生也很累,也盼望假期好不好。我站在旁边不禁莞尔。几年前,女儿说过日子就是等,等妈妈下班,等爸爸回家,     

人为什么会发生心理障碍

世界卫生组织早在10多年前就给全人类提供了一个“健康”的全新概念:“健康不仅仅是指没有躯体疾病或残缺,而且要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好状态”。但是在生活中,人们不仅在身体生理上会生病,而且在心理上也同样会生病,我们称之为心理障碍。那么,什么是心理障碍呢?提起心理障碍,人们可能马上就联想到精神病或“疯子”。当然,精神病人的“疯疯癫癫”无疑是心理障碍的一种表现,但绝大多数的心理障碍表现并不是这样。实际情况是,心理障碍可表现为行为偏常(即偏离正常人的常轨),例如儿童多动症、儿童恐怖症、怪癖行为、吸毒行为、酗酒行为、应激反应性失调行为、反社会行为和性心理变态行为等;也可表现为性格偏常,例如偏执型性格、暴发型性格、癔病型性格、强迫性性格等;还可表现为各种神经官能症,例如神     

中国古代哲学中的直觉思维

中国古代的思维方式,有一个重要的特点,这就是重视直觉体悟式的思维。什么是直觉体悟式的思维？我们举一个例子：《庄子·秋水》篇记载,有一次庄子与惠施游玩于安徽凤阳县北的濠水边。庄子说：“惠施,你看鱼游的多么自得,这就是鱼的快乐呀。”惠施反问说：你不是鱼,你又怎么知道鱼的快乐呢？”庄子回答：“你不是我,你又怎么知道我不知道鱼是否快乐呢？”惠施说：“我不是你,所以我不能知道你;同样的道理,你不是鱼,你也不能知道鱼是否快乐．”庄子对此的回答是;“你说‘你怎么知道鱼的快乐’时,你就已经知道我知道鱼的快乐才发…     

各地消息

正上海市基督教两会于2020年7月13日,召集上海教会推荐的就读于华东神学院的神学生进行暑期实习座谈会。座谈会劝勉神学生要有高远的志向、远大的抱负,才有学习的动力、服侍的毅力;要珍惜在学校的时间,扎扎实实地学好基础课程,搭建系统的知识框架;要刻苦学习,博览群书,读经典、读好书;要有社会担当和教会担当,成为新时代上海教会的接班人。     

高中课堂上激发学生的表现欲

正目前高中老师普遍有这种感觉:“低年级学生举手如林,高年级寥若晨星。”许多学生在课堂教学中总是束缚自我,不敢表现,产生了表现心理障碍,从而严重制约了自身积极主动的发展。这是什么原因导致的呢?现从如下几个方面分析。第一,随着年龄的增长,心理不断发生转变。学生长大后自我意识增强,觉得不能像小兔子似的乱跑乱跳,应该稳重些;同时,他们的自尊心增强了,唯恐在众人面前丢面子,所以在课堂上有意压制自己的表规欲,长     

召唤与鞭策——金陵96届神学生的实习汇报

时光荏苒,转眼间假期实习生活已经结束。现在,同学们又从各自的教会返回神学院的课堂,继续最后一学期学习。对刚进神学院不久的同学来说,假期实习不过是参与一点教会事奉,体验一下教会生活。然而,对于即将毕业奔赴工场的同学来说,假期的实习生活感触更深。     

靠主常常喜乐

中秋节和国庆节又快到了。每到假期,大家都会玩得很开心,很愉快。一家人相聚,出去郊游、旅行,真是其乐融融。或许每个人都有一个幻想,人生要全是这样多好。但生活的本身却是多样性的,天下没有不散的筵席,生活是喜、怒、哀、乐的交响曲。