是神经衰弱,还是抑郁症

我们常常会碰到这样一些病人:他们诉说失眠早醒、头昏眼花、浑身乏力、全身不适、腰酸背痛、食欲减退、月经不调、性欲降低、阳萎早泄,曾经到过很多综合性医院,做过不少检查,却没有阳性发现,医生便轻易下了“神经衰弱”的诊断。实际上这种病人并不是什么“神经衰弱”,而往往是“抑郁症”。国内外有人做过多次研究,把一般医生所谓的“神经衰弱”病人,按照目前的诊断标准     

忧心：乐于助人成“另类”

网上调查显示：70．7％网友表示不乐意与陌生人讲话,其中,差不多一半是因为“这年头做好人难,多一事不如少一事”;有37％的网友选择“怕受骗,缺乏安全感”;另有13％的网友因为“上当受骗过,吃一堑长一智”。     

冲淡痛苦

有位善于诊治各种疑难杂症的中医老专家义诊，一位少妇慕名求诊。她向老々家述说自己的病情：已经多日茶饭不思，失眠烦躁，身体乏力，日渐消瘦。老号家给她切过脉，观过舌象，便确诊说：“你只是心中有太多的苦恼事，体有虚火，并无大病。”少妇听了如遇知音，于是便倾     

关于神经衰弱的“心理—多样化活动”疗法的实验研究

神经衰弱是神经官能症之一。它有许多症状,其中以失眠为根源性病症,这是引发其它病症的一个主要原因。失眠发展一定程度,则导致神经衰弱。“心理——多样化活动”疗法,是患者在自我意识的积极调节下,进行以肌肉活动为主的多样化活动,以促进睡眠,治疗神经衰弱的一种有效的心理疗法。如果失眠是由某种疾病引起的,则应从治疗这种疾病着手,本实验研究不涉及此问题。     

地震发生后为何秃子增多

1999年9月21日1时47分,祖国宝岛台湾省花莲西南发生7.6级的强烈地震。 大地震后,幸存者饱尝了大地震所造成的巨大的心理悲痛,有不少灾民和救难人员因为压力过大,出现失眠甚至秃头的症状。尤其是台中县东势镇最近患秃头的民众明显增加了,医生问诊后才知道许多是家破人亡的灾民,因为心理压力大而罹患俗称“鬼剃头的圆秃症”,短短几天内头发秃了一大块。     

正确认识失眠症与失眠感

笔者在临床工作中经常接诊因睡眠不佳,倍感痛苦而急于求治的病人。当详细询问病史后,其中大部分并非真正意义上的失眠,只不过是“失眠感”罢了。这是因为他们把二者混为一谈的缘故。对此正确的认识和区别,有助于部分“患者”尽快摆脱当前所面临的不快和困惑。     

失眠与失眠症

我的《扔掉“失眠”这个标签》一文刊发后,不少读者来电、来信、来访,咨询有关问题。这里,综合读者的问题,再来谈谈失眠,希望对更多的朋友有所帮助。     

奇妙的数字

根据数学观点,什么是100％？若说付出100％,是什么意思？常有人说要付出更多,多过100％,又是什么意思？究竟要怎样做才可以超过100％呢？使用数字代人英文字母的“计算法”或可提供一些“启示”：     

是将军，亦是勤务兵——小议班主任角色的复杂化

“不想当将军的士兵，不是好士兵。”这句话不知激励了多少人，可是谁又曾想过，有一个职业同时兼备了将军与士兵这两种角色，甚至更多职业功能，那就是我们的班主任。一个班级带的久了，那些孩子做事的风格潜移默化中就有了这位班主任的影子，可想而知班主任该有多大的魅力。换言之，班主任在日常工作中付出了多少时间与心血在那些孩子身上。班主任不仅在学校要时刻观察着“他的孩子”，甚至下班回到家还要心系孩子，甚至半夜失眠也会想他们，这不是做作，也不是自己的意志所能改变的，这就是班主任的常态。     

被误传的经典名人语录

误传一：天才是1％的灵感加上99％的汗水——爱迪生 从小到大，老师都会用爱迪生的这句话教导我们好好学习，天天向上。现在才知道，虽然伟大的发明家爱迪生确实说过“天才那就是1％的灵感加上99％的汗水”这句话，但是，我们的老师和教材偏偏每次都漏掉爱迪生后面那关键的一句话：“但那1％的灵感是最重要的，甚至比那99％的汗水都要重要”。     

简单选择

美国加州的德雷格尔市场曾做过一个经典的实验——购物者光顾“销售大厅”。“销售大厅”里提供不同的风味果酱,有时展示24种,有时只摆放6种。一个数据表明：走进“销售大厅”的购物者人数,在展示24种时比只摆放6种时要高出50％;另一个数据则显示：当100个人走进提供24种果酱的“销售大厅”,仅有3个人购买了果酱;当50个人走进只提供6种果酱的“销售大厅”,却有15个人购买了果酱。     

大学生失眠现象的心理学研究

大学生失眠现象的心理学研究王惠萍，张积家（烟台师范学院）０引言失眠是一种常见的心理、生理现象。《简明不列颠百科全书》将失眠定义为＂得不到充分睡眠的一种症状＂。一般说来，将睡眠时间过短、常常从睡眠中醒来、上床后迟迟不能入睡或睡眠时间正常但缺乏睡眠感等睡...     

失眠患者静息态脑网络的改变：网络内与网络间的功能连接异常

失眠已成为现代人群中的一种高发健康问题。静息态功能磁共振以其数据采集便利性和无创性, 成为失眠研究的主要成像手段之一。基于近年来静息态功能磁共振的发现, 失眠患者存在前额叶、颞叶、前扣带回、脑岛等认知-情绪神经环路的异常。大尺度脑网络是涵盖多个脑区、功能相对单一的大脑结构。失眠患者存在默认网络、突显网络、认知控制网络和负性情绪网络内部活动与连接异常, 而且呈现出以默认网络为核心, 包含认知控制网络、突显网络、负性情绪网络的网络间连接异常模式。此外, 结合症状、治疗和大尺度脑网络的视角, 可为失眠的“精准治疗”提供神经理论依据。未来研究可结合大数据和多模态分析技术, 验证静息态功能磁共振已有发现。而失眠的纵向追踪和队列研究会有利于进一步阐释失眠的神经机制。     

婚前同居不明智夫妇离婚几率高

不少人认为婚前同居有助于增进伴侣间的相互了解，还能够对婚姻进行“婚前测试”。但美国一项最新研究结果称，有过婚前同居经历的夫妻，婚后离婚几率大大高于结婚后才住在一起的夫妻。调查显示，婚前同居的伴侣离婚几率为19％，而结婚后才一起生活的夫妻离婚几率为10％。     

要克服“经验知道”的推理障碍

一次课堂练习,我给学员出了这样一道题:已知,有的中国人去过美国(真),根据逻辑方阵,推出同素材其它三个判断的真假。结果,有不少学员在“所有中国人都去过美国”后答“假”;“有的中国人没有去过美国”答“真”。我问他们为什么这样回答?他们自信的回答:“‘所有中国人都去过美国’不用说就是一句假话;‘有的中     

七情病证证候分类的意义

历史上关于情志病证的记载最早见于甲骨文。殷墟出土的甲骨约16万余片,与疾病有关的有323片415辞。其中已经出现了专门的病名或关于疾病症状的描述,如“失眠”。《山海经》记载了38种疾病,其中就有狂、痴等。《黄帝内经》不但记载了一些具体的七情病证的名称,还设专篇系统论述了癫狂的病因病机和表现。到了张仲景时期,中医学对七情病证的认识已经达到了理论与实践融为一体的临证医学阶段。《金匮要略》记载了“百合病”、“奔豚气”、“惊悸”、“脏躁”、“郁冒”、“阴吹”及“咽中如炙脔（梅核气）”等七情病证的辨证论治,首开情志疾病辨证论治的先河。     

学会感恩

在一篇短文中讲述了这么一个感人的故事:日本一名大学毕业生应聘于一家大公司,社长审视着他的脸,出乎意外地问:“你替父母洗过澡、擦过身吗?”“从来没有过”,青年很老实地回答,“那么你替父母捶过背吗?”青年想了想:“有过……”     

为什么成功者只有5％

研究表明,只有5％的人能成为事业的成功者,这是为什么呢？ 林语堂先生讲过一句话：“为什么世界上95％的人都不成功,而只有5的人成功？因为在95％的人脑海里面,只有三个字‘不可能’。”     

自我调节心理温度

心理世界与物质世界一样,也是有温度的。我们常听到“火热的心”、“冰冷的心”、“温暖的心”之类的说法,说的就是心理“温度”。心理的“温度”不能用温度计测量,但这并不等于说没有测定标准,更不等于说无法测量。心平气和是心理的常温,除此而外常发生异常变化,无外乎温度过高或是过低,无论哪种情形,都有相应的征兆     

失眠障碍的国内外研究进展

在我国大概有45.5%的人群存在不同程度的睡眠问题,其中失眠障碍是最常见的一种睡眠问题,以持续睡眠时间过短、早醒以及入睡困难为最主要的三个症状;其中大概有50%的患者同时表现出两个及以上的症状,严重影响患者的情绪、社会功能以及生命质量,是抑郁症、心血管疾病以及糖尿病的独立预测因子。因此本文通过国内外文献的搜索,对失眠障碍这个疾病的流行病学、生理病理机制以及最新的诊疗进行综述,为更好地治疗这个疾病提供一些最新的临床依据。