主宰自己的情绪

每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量——就是良好情绪的力量。——辛德勒国外有位学者做过一个情绪与生命的模拟实验。他把一只母羊同胎所生的两只羊羔放在两种     

做自己情绪的主人

离高考越来越近了,面对一次次的考试,作为高三学生,谁没有过情绪低落?谁没有过焦虑失眠?谁没有过惆怅郁闷?确实,如何恰当地、适时地化解这些不良情绪,做自己情绪的主人,保持平和的心境,以便更斗志昂扬地投入到学习中去,是我们许多师生应引起重视的问题。我想起了这么一个故事:1965年9月7日,世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯十分得意,因为他远远领先对手,只要再得几分便可登上冠军的宝座了。然而,正当他全力以赴拿下比赛时,发生了令他意料不到的小事:一只苍蝇落在台球上。这时的路易斯本没在意,一挥手赶走苍蝇,俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上,     

如何调节自己的情绪

在人的心理世界中,情绪扮演着重要的角色。它像是染色剂,使人的生活染上各种各样的色彩;情绪又恰似加速器,使人的活动加速或减速地进行。人们需要积极的、快乐的情绪,它是获得幸福与成功的动力,使人充满生机;但是,人也会体验到焦虑、烦恼和痛苦等消极的情绪,它使人心灰意冷,沮丧消沉,若不妥善处理,及时调节,长久下去会严重地危害人的身心健康,引起“身心反应性     

当好自己情绪的调节师

每个人的体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量——就是良好情绪的力量。——辛德勒国外有位学者做过一个情绪与生命关系的模拟实验。他把一只母羊同胎所生的两只羊羔放在两种不同的环境里;在一只羊羔旁边拴一只恶狼,让这只羊羔一天到晚总感到自己周围有威胁,结果这只羊羔的情绪处于极度恐惧的状态下,吃不下东西,日渐瘦弱,不久就夭折了。     

学做自己的情绪管理师

一个人早上起来心情若好,尽管工作繁重、生活琐碎,这一天也会过得很开心。反之,如果情绪不佳,即使再有趣的事情,他也会觉得无聊透顶。好情绪就像"发电机",它可以源源不断地输送快乐,让人们满怀信心地过好每一     

要赢，自己的事自己做主

各人的人生路有各人的走法，看准了的道，必须坚持走下去，自己的事必须自己做主，这样你才有可能赢。     

要让自己明白

不是每个人都会成为所有人的王者,但一定要做自己思想的王者。绵羊是无法对付豺狼的。如果想玩猫抓老鼠的游戏,在游戏之前,一定要确定自己是不是那只猫。花儿每天可能都会有上百只蜜蜂亲吻,可它的果实最终可能没有一颗。恋爱虽是甜美的琼浆,但随便乱喝或饮之过多,也会变成烈性的毒汁。     

要有自己的哲学

<正>《中外哲学典籍大全》的编纂,是一项既有时代价值又有历史意义的重大工程。中华民族经过了近一百八十年的艰苦奋斗,迎来了中国近代以来最好的发展时期,迎来了奋力实现中华民族伟大复兴的时期。中华民族只有总结古今中外的一切思想成就,才能并肩世界历史发展的大势。为此,我们须要编纂一部汇集中外古今哲学典籍的经典集成,为中华民族的伟大复兴、为人类命运共同体的建设、为人类社会的进步,提供哲学思想的精粹。哲学是思想的花朵、文明的灵魂、精神的王冠。     

不要为自己的负性情绪所控制

生活中谁都可能会遇到不适合自己心意的事,难处的事、难处的人,难处的事也是难处的人造成的。当我们遇到那些难处的人时,让我们感到烦躁不安、焦虑、气愤,甚至恼怒等不良情绪,影响我们的学习、工作和生活,因为它具有破坏性,所以又叫负性情绪。起初我们不好意思和他们争论,久之,他们得寸进尺,占尽便宜,故意欺负人,我们忍无可忍,直想教训教训对方,才     

老年人情绪注意积极效应的发生机制

20世纪, 许多心理学家从“厄运与苦难”视角研究人晚年遭遇的身体、认知和情绪衰老, 但是近年的理论与实证研究从“老化悖论”——老年人情绪加工的积极效应——视角挑战这一“定论”。积极效应指老年人认知加工过程中比年轻人更偏好正性而非负性材料的现象。第二代社会情绪选择理论包括积极效应理论、认知控制假说和强弱整合模型3个关于认知和情绪功能年龄差异的理论模型, 特别强调了认知控制在老年人积极情绪加工中的潜在作用, 而自动化加工与控制性加工的区分则取决于注意资源配置。因此, 认知控制在老年人对积极情绪的注意加工中起重要作用。此外, 注意偏向的时间进程也是影响老年人情绪注意中积极效应的关键因素。最后, 综合以往研究构建出认知控制对老年人积极效应发生作用的注意阶段模型。未来研究可从中国老年人情绪注意加工模式、不同认知控制子成分的作用机制、提高研究生态学效度和注意的治疗品质几个方面继续探索。     

要拿自己的皮囊当回事

正在一个以貌取人的社会里,把自己打理到妥当十分必要。当然了,你可以决绝,对势利的世界不屑一顾。但你的不屑一顾,根本不值一提。因为,所有被你蔑视了的,都将可能回你以蔑视。你蓬头垢面,没人会以为你是隐在民间的高人。你衣衫褴褛,也不会有人认为你是遁世的大侠。现实情况是,别人唯恐避你不及。因为,在众人眼里,你不是叫花子,就是神经病。注重自我形象与活到洒脱逍遥并不矛盾。随心所欲的生活,不是事事都不在意,而是凡事都     

我就是要取悦自己

正她是个绝对自我的人。凭着忠于自我、取悦自己的人生态度,年仅19岁就拥有了时尚博主、杂志编辑、出版人、评论家、记者、演员、歌手、女权主义者等多重身份和头衔,完成了许多人几辈子都不可能完成的事情,并被《时代周刊》评为全世界最有影响力的25个青少年之一。她就是美国女孩泰威·盖文森。泰威1996年4月出生在美国芝加哥的一个普通家庭,爸爸是高中老师,妈妈是纺织女工,她排行老三,是家里最小的孩子。她从小就特立独行,自故自地按照自己的行为方式做人做事。当人们对她的     

老年人错误记忆的情绪效价和时间效应

基于信号检测论的框架, 考察不同的情绪效价以及时间间隔如何交互影响老年人在图片再认任务中的辨别力(d′)和判断标准(β), 进而影响其错误记忆。以21名老年人(女性14名)为被试, 平均年龄67.17 ± 5.03岁。根据中国老年人对国际情绪图片库(International Affective Picture System, IAPS)中图片评定的情绪参数, 选出积极、消极和中性图片各60张作为学习材料。另选积极、消极和中性图片各30张作为每次再认测验的干扰材料, 并且两次再认测验的干扰材料不同。短时间隔条件让老年人在图片记忆编码半个小时后完成对图片的再认测验; 长时间隔条件则为在三周后完成对图片的再认测验。结果发现: 1)在短时间隔条件下, β和d′共同影响虚报率; 而在长时间隔条件下, 只有β影响虚报率, d′不影响虚报率; 2)无论是在短时还是长时间隔条件下, 积极图片与消极图片的判别力d′都没有显著差别; 3)在短时间隔条件下, 老年人对消极图片的β更低、虚报率更高; 在长时间隔条件下, 老年人对积极图片的β更低、虚报率更高。研究结果表明: 老年人的错误记忆受判别力d′和判断标准β的影响。情绪效价通过作用于老年人的反应倾向(判断标准β)、而非记忆质量(判别力d′)来影响其错误记忆。时间间隔可以调节情绪效价对老年人判断标准β和错误记忆的作用, 使之随时间发生反转。老年人的“积极效应”在错误记忆中可能表现为随着时间的流逝, 老年人更愿意将积极信息报告为经历或学习过的信息。     

传道人要谨慎自己的教训

神仆保罗说:“……既然蒙召,行事为人就当与蒙召的恩相称。”(弗4:1)这句话的广义性已涉及到了传道人的身份和行为准则。但当直面今日教会所存在的问题,我们不得不承认;有些传道人虽大有名声,但却没与蒙召的恩相称。教会出现的嫉妒、纷争等事情,与一些传道人的“活动”有直接的关系。     

"要想到自己的翅膀"

有一年冬天,俄国大文豪列夫·托尔斯泰的女婿去看望岳父,只见托尔斯泰全神贯注地望着窗外,便问岳父在看什么。托尔斯泰回答说:"我在看大树枝上的乌鸦,现在这只乌鸦就是我的老师。"托尔斯泰的女婿听了,感到不甚理解。托尔斯泰解释说:"因为它教会我如何生活。"     

中医要有自己的金标准

中医作为一门古代科学,它有自身的科学方法,最主要的是信息处理的方法.应当遵循中医本身的客观规律,运用现代信息处理技术研究中医,逐步建立中医自己的金标准.     

亲子支持与老年人抑郁情绪的关系:安全感和情绪表达的作用

采用问卷调查法,以362名老年人为研究对象,考察亲子支持与老年人抑郁情绪的关系,同时探讨安全感的中介作用以及情绪表达的调节作用。结果发现：（1）亲子支持显著负向预测老年人抑郁情绪;（2）安全感在亲子支持与老年人抑郁情绪的关系中起部分中介作用;（3）情绪表达调节亲子支持与老年人安全感的关系,相较于高情绪表达能力老年人,低情绪表达能力老年人的安全感更易受亲子支持的影响。本研究的发现表明,增强老年人的安全感以及情绪表达能力有助于减缓老年期抑郁情绪和维护老年人心理健康。     

“要想到自己的翅膀”

前段时间，因着一些客观的原因，心情变得很差，也可以说简直就是糟糕透了。那种压抑而又无法排解的情绪，终于在一个飘雨的夜晚再也控制不住，于是匆匆地拿起电话，要给远在他乡的“铁哥儿们”打个电话，来倾吐自己的不快。可是她的电话号码刚调出来，手还没来得及摁下电话键，眼泪就不争气地流了下来，一如玻璃窗上那不停下滚的雨痕。     

特长要靠自己去发掘

生活中时常有人羡慕成功者独特的天赋,埋怨自己没有什么特长,难以出人头地,我们经常听到这样的言论,“我实在是无能为力了!”“我这一辈子就是这个样子了!”这些人往往只习惯通过目前