当好自己情绪的调节师

每个人的体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量——就是良好情绪的力量。——辛德勒国外有位学者做过一个情绪与生命关系的模拟实验。他把一只母羊同胎所生的两只羊羔放在两种不同的环境里;在一只羊羔旁边拴一只恶狼,让这只羊羔一天到晚总感到自己周围有威胁,结果这只羊羔的情绪处于极度恐惧的状态下,吃不下东西,日渐瘦弱,不久就夭折了。     

当代情绪理论的发展

本文介绍并分析了当代情绪理论中的两个主要派别——情绪的认知—评价理论和情绪的动机—分化理论——的发展。认知—评价理论主张认知评价是情绪发生的根源;动机—分化理论强调情绪对心理活动和行为的组织作用。前者比较普遍地为心理学家所接受;后者在近十几年来日益为人们所重视。     

团队情绪氛围对团队创新绩效的影响机制

基于85个团队的团队领导和475名团队成员的配对数据, 考察了团队情绪氛围、情绪劳动及团队效能感对团队创新绩效的影响机制。结果发现：团队中有两种类型的情绪交换—— 团队情绪氛围是团队内部的情绪交换, 而情绪劳动是团队成员对外的情绪交换。高强度的情绪劳动(高外部情绪交换)具有情绪资源攫取的效果, 削弱了团队积极情绪氛围与团队创新绩效之间的关系; 当团队工作的情绪劳动程度较高时, 团队较低的积极情绪氛围对于团队创新反而有更强的促进作用。团队积极情绪氛围(团队内部的积极情绪交换)对于团队效能感有促进作用。团队情绪氛围与情绪劳动的交互作用以团队效能感为完全中介进而影响团队创新绩效。     

正负性情绪的自主生理反应实验研究

随机抽取２４名大学生（男女各半）观看了两段内容不同的录像片段,对观看录像时的主观体验和心率（ＨＲ）、指端脉搏容积（ＦＰＶ）的变化情况做了研究。结果表明：①实验选用的两段录像分别诱发出了正性和负性情绪．②不同情绪下的自主生理反应是不同的。正性情绪下,ＨＲ变化不显著,ＦＰＶ显著下降;负性情绪下,ＨＲ显著增加,ＦＰＶ显著下降。③不同情绪下的生理反应恢复速度没有差异,但不同生理指标的恢复速度有差异,ＨＲ的恢复速度比ＦＰＶ的快．④正性情绪下,ＨＲ和ＦＰＶ之间的相关很低;负情情绪下。两种生理指标之间里显著的负相关．⑤性别只对生理指标的基础值有影响。     

Gross情绪调节模型及对心理健康的影响

Gross的情绪调节理论指出,在情绪发生过程中的情绪调节主要有情景选择、情景修正、注意分配、认知改变和反应调整五个方面。其中情景选择、情景修正、注意分配、认知改变是在情绪反应趋势形成之前发生,属于先行关注情绪调节;反应调整是在情景反应形成之后发生,属于反应关注情绪调节。同时Gross还提出了两种最常用的情绪调节策略——认知重评和表达抑制,并分析了它们对心理健康的影响。     

儿童自我意识情绪的发展

1　引言　　有关情绪的研究仍然是目前研究的主题。Bridges(1932 )曾假设 ,婴儿在出生时就表现出两种相反的情绪 ,消极情绪和积极情绪 (self consciousemotion)。Michael在此基础上强调儿童的认知过程在情绪发展中的重要作用 ,自我意识的产生促进了一类新情绪的产生 ,即自我意识情绪 (self consciousemotions)。自我意识情绪是以个体是否能遵守自己内化的标准为基础的 ,自我意识情绪的发展要求有一定程度的智力发展。一岁不到的儿童感觉到的高兴、悲伤、害怕、愤怒等被心理学家称为初级情绪。大量关于情绪的研究都只涉及到这些初级情绪 ,次…     

从“钉子的故事”谈起——如何培养孩子的EQ

<正>每种情绪都有它的正面价值:不是给我们一份力量,便是指引我们一个方向。要想从做自己情绪的主人,必须由认识自己的情绪和接受它们开始。由一个小故事说起——从前,有一个脾气很坏的男孩,他的爸爸给了他一袋钉子,告诉他,每次发脾气或者跟人吵架的时候,就在院子的篱笆上钉一根。第一天,男孩钉了37根钉子。后面的几天他慢慢学会了控制自己的脾气,每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现,控制自己的脾气,实际上要比钉钉子容易得多。终于有一天,他一根钉子都没有钉,他高兴地把这件事告诉了爸爸。     

童年中期关系攻击行为的社会信息加工理论与冷认知理论

关系攻击行为的研究日渐成为研究的热点。社会信息加工理论和冷认知理论是关于关系攻击者的社会认知能力的两种主要理论。社会信息加工的情绪——认知整合模型将显示出整合这两种理论的优势,将情绪和认知有机结合在一起。     

献给修女的诗

是谁，有这么大的力量，让你告别父母，离开故乡，让你一心要去向往的地方。是谁，有这么大的力量，让你把金钱万能的思想丢光，让你把豪华的物质享受当成一枕黄梁，让你不爱世俗的潇洒红装。是谁，有这么大的力量，让你只爱神贫、只爱贞洁、只爱服从，以耶稣、圣母、圣人...     

不同情绪调节方式对记忆的影响

个体的情绪调节与其认知的关系是近年来情绪和认知领域中一个重要的前沿研究热点。本研究则通过两个阶段的实验,较系统地探讨了两种情绪调节分类下的四种情绪调节方式（原因调节——评价忽视和评价重视,反应调节——表情抑制和表情宣泄;减弱调节——评价忽视和表情抑制,增强调节——评价重视和表情宣泄）对记忆（视觉和听觉记忆）及记忆评价（即元记忆,视觉和听觉元记忆）的影响。结果表明：(1)评价忽视和评价重视对记忆没有影响;表情抑制和表情宣泄对记忆影响显著（表情抑制影响了听觉记忆,表情宣泄影响了视觉和听觉记忆）;(2)评价忽视、评价重视和表情宣泄对元记忆没有影响;而表情抑制影响听觉元记忆;(3)不同情绪调节方式对记忆的影响无性别和专业上的差异,但对元记忆虽无性别差异上的影响,却存在专业上的差异。总之,个体不同的情绪调节方式会对记忆和元记忆产生不同影响     

手心里的宝(二)

（四）更年期之＂祸＂更年期是人生当中的情绪不稳定期,这是一个生理过程,无论男女,无人可以避免——当然包括基督徒。随着更年期的来到,自然会从生理、心理等方面影响到夫妻关系,在这一事实面前,基督徒不能想着凭某种神秘力量,可以自然而然地避过这一＂劫＂,而是应该有足够的智慧和信心来克服更年期的负面影响。圣经上说＂智慧人大有能力,有知识的人力上加力＂（箴24：5）,     

社会认同对集体行动的作用：群体情绪与效能路径*

为探究多元社会认同如何通过群体情绪、自我和群体效能路径,影响现实或网络集体行动参与,研究者分别以中日撞船事件、利比亚事件和就业性别歧视现象为背景蓝本,开展问卷调查和实验研究,结果发现：群体愤怒情绪主要对现实集体行动有显著影响,效能感对现实和网络集体行动皆有显著影响;与事件相关的、更大范畴的社会类别认同,通过情绪路径或效能路径影响集体行动参与,与集体行动组织方的认同则只通过效能路径影响集体行动参与;两类社会认同与两条路径之间是调节而非中介关系。不同事件背景与不同行动场域下的综合分析表明网络集体行动参与决策更具工具理性特征。     

0——8天新生儿在突然声音刺激下产生情绪反应的实验研究

关于新生儿的心理,已经有过不少的实验研究,如苏联卡萨特金作过婴儿最早条件反射的实验研究,美国A·N·Meltgoff 和M·K·Moore 作过关于新生儿面部表情和手势模仿能力的研究.最近我国的廖德爱和黄建华研究了出生二十四小时内的新生儿的听觉反应.在对新生儿的诸多研究中,关于新生儿情绪的研究是一个薄弱点.即使已有的研究,如加拿大的Bridges,美国的华生,法国的瓦龙等的研究,许多也只停留于表面的描述性的说明,没有进行客观的实验研究.但这些研究揭示了一个共同的现象:新生儿对突然的巨响会表现出惧怕的情绪——外部表现是惊跳和哭.毋庸置疑,对突然声音的惧怕是新生儿先天的情绪反应.本文就从这里入手,参考近年来心理学家研究情绪所采用的先进方法,选定心率增加量和面部表情作为两个指标,研究新生儿对突然的声音刺激的惧怕情绪.     

学校情绪障碍儿童的心理治疗

小学中出现少数的情绪障碍儿童，国内文献探讨情绪障碍儿童心理治疗大多集中于药物治疗，本文引进了国外的教师经常采用的认知——行为心理治疗法。对小学班主任在帮助情绪障碍儿童克服情绪障碍有重要的作用。教师接受他们心理的投射并产生移情，减少儿童的情绪防御；或再结合行为矫正技术，克服儿童不良情绪。     

情感风格及其神经基础

情感风格是个体在情绪反应与情绪调节等方面表现出的稳定的、一致性差异。情感风格的两个主要成分是情绪反应与情绪调节差异。情感风格与情绪恢复性、趋近——退缩系统、精神疾病的易感性等密切相关。前额皮层、前扣带皮层、杏仁核等及其构成的神经回路的结构与机能差异是情感风格的神经基础。     

焦虑调节：接受策略与表达抑制、认知重评策略之比较

情绪调节策略研究已经成为近年来心理学研究的热点课题。回顾近十年来关于焦虑的情绪调节策略研究,重点介绍了其中有着新理念、新视角的情绪调节策略——接受策略,并将其与表达抑制和认知重评两种情绪调节策略进行对比,发现接受策略对于焦虑而言是一种有效的调节策略,而且初步得出其作用效果优于表达抑制策略,但可能不及认知重评策略。最后从情绪调节策略的研究趋势、情绪调节策略对心理治疗和心理健康教育等的潜在价值三个方面进行了探讨。     

智慧语丝

人有两只眼睛,全是平行的,所以应当平等看人;人的两只耳朵是分在两边的,所以不可偏听一面之词;人虽只有一颗心,然而有左右两个心房,所以做事不但要为自己想,也要为别人想。——于丹除了世界首富和世界首穷,所有人都是比上不足比下有余。幸福和痛苦的秘诀在于,幸福的人比下,痛苦的人比上。     

Gross情绪调节过程与策略研究述评

Gross提出情绪调节产生于情绪发生的过程之中。在情绪发生过程中的情绪调节主要有选择情景、修正情景、注意分配、认知改变、反应调整等五个方面。选择情景、修正情景、注意分配、认知改变是在情绪反应趋势形成之前进行,属于先行关注情绪调节;反应调整是在情绪反应趋势形成之后进行,属于反应关注情绪调节。在情绪调节过程中,有两种普遍的具体策略：认知重评与表达抑制。这两种不同情绪调节策略对情感、认知与社会行为产生不同的影响。     

情绪复杂性：探讨情绪功能的新视角

情绪复杂性指个体情绪体验的多样性、广泛性和深刻性。可从情绪觉察能力和混合情绪两个角度测量情绪复杂性。情绪复杂性既受个体注意分配能力, 社会认知技能和某些人格特质的影响, 也与所处情境密切相关。此外, 情绪复杂性还存在年龄与文化差异。维持情绪复杂性对个体的认知功能和身心健康有重要意义, 如增加个体的环境适应能力和帮助个体从压力中更快恢复。正念训练和情绪聚焦疗法是两种增进情绪复杂性的心理干预手段。     

巧思开窍

有一道智力测验题:两只鸭子前边有两只鸭子,两只鸭子后边有两只鸭子,两只鸭子左边有两只鸭子,两只鸭子右边有两只鸭子,两只鸭子中间有两只鸭子,问一共有多少只鸭子?面对这道题目,如果认真地运算起来,没准儿会答出共有20只或12只或10只鸭子。其实这是一道简单综合智力题,总共只有4只鸭子。我们很容易被题目中的排