高考前避免消极心理暗示

距高考还有一个多月,面对高考压力,考生容易出现这样那样的心理问题。记者日前采访了清华附中心理咨询中心的陈纪英老师,请她谈谈如何保持一个良好的心态走进高考考场。记者:高考就要到了,一些考生觉得压力特别大,考前这一阶段是不是考生心理问题的高发期”?陈老师:高考是考生高中阶段的最后一件大事,考生对此非常重视,觉得十分重要。同其他年级的学生相比,高三学生容易产生压力,出现心理问题相对多一些。但是也不能片面强调高考前就是心理问题的“高发期”,不是所有人都会出现心理问题,考生出的问题也不全都是心理问题。记者:高考前由于压…     

挥别高考 喜提成长——积极心理学视野下的高考考后心理辅导专访 专访对象:太原市教研科研中心贾莉莉

<正>2022年的高考缓缓落下帷幕,但广大高考考生的内心却久久不能平静。在高考前,考生们或多或少会有考试焦虑的情绪;考试结束后,考生们还会为接下来的出分数、填志愿、等放榜等多个环节着急、紧张与担心,还可能出现各种各样的其它心理状态。本期我们专程请来了太原市教研科研中心心理健康教育专职教研员贾莉莉老师为广大高考学生答疑解惑。     

高考生心理健康研究

１前言高学历的社会竞争是引起学生心理问题如紧张焦虑的重要原因,青春期青年的心理特点是自我意识过度,情绪不稳。高考是考生的重大应激事件,井严重影响情绪,而紧张焦虑等情绪障碍影响人体机能,还会影响学习和考试。适宜的应激才能使个体处于最佳功能状态。目前国内...     

认知评价、心理控制感、社会支持与高考压力关系的研究

采用问卷法,随机选取河北省三类中学(重点、普通、私立)324名高三考生为被试,考察了学生对高考的认知评价、心理控制感、社会支持与高考压力的关系.结果表明:(1)重点中学、普通中学学生心理控制感显著高于私立中学学生,女生在社会支持的寻求上显著高于男生;(2)积极认知评价、心理控制感和社会支持与高考压力有显著负相关,而消极认知评价与高考压力有显著的正相关;(3)消极认知评价、心理控制感和社会支持对高考压力有直接影响;而积极认知评价通过心理控制感和社会支持间接影响高考压力.     

给“高考经济”热降降温

“高考经济”真是步步为营，从专为考生静心备考的钟点房、安神补脑的营养品、金榜题名的谢师宴等“老三样”，到考生心理“按摩”、旅行社推出的考后放松游、互联网高考咨询服务等“新三样”，每年高考经济部在不断演化出新创意。据说大多商家生意火爆，可一些家长却叫苦连天。比如说“谢师宴”     

高考状元家长谈如何给孩子减压

临近高考了,考生的压力都比较大,作为江苏省文科状元季晓莉的父亲,季平先生告诉笔者,家长不仅要从家庭气氛、饮食方面帮助考生调节身心状况,也应适时把握孩子的所思、所想、所虑,并且在必要的时候予以疏导,以帮助考生放下包袱,轻装上阵。“关心”可以少一些和所有父母一样,平时,季先生一家对女儿季晓莉的督促比较经常,考试情况、学习情况做父母的都了如指掌,管得也比较严。临近高考,季先生一家对女儿的学习倒不怎么过问了。“孩子本来就够紧张的了,我们做父母的不能再人为地增加压力。”照顾孩子的饮食起居,是做父母的重头工作。但是,又不能…     

高中生校园心理危机干预现状调查与对策研究

<正>当前,由于学业压力、情感矛盾、人际冲突、精神障碍等原因,高中生的心理问题越来越突出,校园心理危机事件屡有发生。危机对学生的身心发展产生巨大的影响,许多影响甚至会延续干扰到其一生的成长。而高中生爆发的危机大多是成长性危机,随着高考结束和巨大学业压力的消失,一些心理危机也会随之缓解和消失。因此,在高中三年紧张的学习阶段,对学生的心理危机进行及时的预警、预防和干预,帮助学生平安地度过这一特殊阶段,对促进学生的健康成长具有重要的现实意义。而学生在走出     

和儿子一起抗焦虑

现在，人们谈非典变色，孰不知高三学生谈起对高考的恐惧不亚于非典，尤其是在临近高考时的模拟考试，若考生成绩糟糕，那从老师、家长到考生，无不如遭遇非典，惊呼世界末日来临!其实，无论是所谓优等生，还是所谓差等生．大都遭遇过考试“焦虑”这一顽敌．不过是有人很快便战胜了它，有人     

应考生如何科学用脑

每年的4—6月份,对高考应考生来说,已到“会战”前的关键阶段,把握好这个时期,以高效率地复习,将给你高考的胜券上增加砝码。高考对人的一生是重要的,尽管高校扩招,但竞争仍是很激烈的。如何有效地复习,在竞争中取胜,其中是否能够做到科学用脑非常关键。     

考前适度焦虑有好处

案例:我是一个高三学生,还有一个多月就高考了。虽然我的成绩在班上还说得过去,可一想到没多久就要高考了,我就害怕,成天魂不守舍的。我和几位同学看书上讲,有些药可以帮助安定情绪,我们也想服用,但又怕有副作用。我该咋办?“黑色六月”即将到来,作为高三的学生,你是否也会遇到类似的烦恼和担心呢?这些其实是考试焦虑的表现,许多研究证明,绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑,这属于正常现象。适度的焦虑可以维持考生的兴奋度,增强学习的积极性和自觉性,提高注意力和反应速度等,是很有好处的。但是如果考试焦虑过于严重,则会影响…     

抹去高考后的心理阴影

高考的帐幕终于落下了。“硝烟”渐渐地从考场上散去,全力以赴地帮助考生应试的老师和家长们正慢慢地从紧张中缓过神来。可是,殚精竭虑的考生们却仍有不少还跋涉在困惑的心理沼泽中…… 性情突变的小雨 小雨从小就勤奋好学,善解人意。一直都是三好学生。上高三时,他对爸爸妈妈说:“我一定能考上北大、清华,不会让你们失望的!”此后,他将全部时间用来复习。在高考前的3个月,他起五更睡半夜,吃饭时都想着     

高考落榜生四条建议让你不再心痛

每年高考不少学生“金榜题名”，但也有部分考生“名落孙山”。不少落榜生懊、沮丧、自责、悔恨，其中对心理素质不好者还会导致自杀等不良后果。心理专家指出，高考落榜生一定要走出心理困境，面对现实，迎接未来。     

家长孩子压力大高考是否定终身?

<正>据《新京报》报道:新浪教育发起2019年高考家长问卷调查,共计回收有效问卷1.95万份。调查显示,有45%的受访家长表示在考试前自己压力很大,12.9%的家长甚至在考试前比孩子还要焦虑。对考后填志愿最关注的家长占19.34%,考后与孩子聊志愿最多的家长占22.73%。近几年来,我们常在媒体上看到高考学生发生悲剧的新闻,几乎年年都有。每年六七月前后,一些考生知道自己考试失利,受不了刺激,认为自己十年寒窗辛苦付诸东流,因此以各种办法逃避现实,有与父母吵架的,有离家     

中学生中测验焦虑者的MMPI测定及初步分析

学生的测验焦虑是指他们对重要的或关键性考试所引起的焦虑反应;高考前和高考期间高三学生的焦虑情绪是最典型的测验焦虑。有的学生由高二升入高三起就开始对高考产生焦虑,这种相当长时期内常焦虑、易焦虑的特点已成为人格特征的一部分,称为特质性焦虑(trait anxiety)。大多数考生临近考期会有程度不同的焦虑,这种在短时紧张情境下引起     

面对高考:潜心与专心·静心与信心

高三各学科一轮复习结束后,各地往往 会组织各种形式的模拟考试。分析成绩,总 结前一阶段得失后,就进入了第二轮复习。 此时,由于高考临近,考试频率增多,很多 考生的焦虑感会随之加重,心情常浮躁不 安,"高原反应"现象明显。基于以上认识, 笔者认为,冲刺阶段的复习,潜心、静心、脚 踏实地是提高成绩的关键。     

调整心态 从容应考

每个人对高考所产生的压力感不一样,所产生的生理心理反应也不尽相同,所以每个人调整高考心态的方法有所不同,有的考生自身已感到高考压力很大了,家人则要注意给其创造较为宽松的环境,不宜再施加更多的压力。     

夺刀考生 见义勇为

据6月8日《人民日报》报道：“6月7日高考进行,江西宜春高三考生柳艳兵却头缠纱布躺在病床上,不能参加高考,实际上他早已交上了另一份答卷。5月31日,柳艳兵在客运班车上与持刀歹徒搏斗,引来各方点赞。目前教育部表示,待柳艳兵和另一位受伤考生易政勇康复后将为其组织单独考试,已有一些高校向柳艳兵伸出橄榄枝,愿助其圆大学梦。”     

高考考生增强信心的七种方法

增强学习实力考生信心是建立在学习实力的基础上的。只有建立在这个基础上,才能充分调动考生的积极性,保证考试充分发挥。高考前,查漏补缺,建立知识的体系和网络,抓紧抓好课堂45分钟,掌握高考的要求,来强化自己的学习实力,这都有助于强化高考的信心。不打疲劳战术据调查,不少考生都在挑灯夜战。相当多的人夜里12点以后睡觉,搞得筋疲力尽。有些考生上午第二节课就无精打采,甚至趴在桌子上睡觉。疲劳战术使他们陷入心情烦躁的状态之中,从而影响高考的信心。有的打疲劳战术的考生叹息到:高考与我无缘。考生应学会打效率战,不打时间战,有节奏有…     

调整心态 科学复习 享受高考

中科院心理所王极盛研究员在研究影响高考的20个因素后发现,排在前四名的因素分别是:考试中的心态、考试前的心态、学习方法、学习基础。 高考既是打知识战也是打心理战,所以,拥有良好的心理状态,是每个考生的愿望,那么,怎样才能具备呢?     

升学考试即将来临:愿考试焦虑远离你

一年一度的中考和高考即将拉开帷幕, 许多考生面对老师、家长和亲朋好友的高度 期待,极易因强大的心理压力而产生各种各 样的心理问题。其中最常见的心理应激反应 是产生考试焦虑,少数严重者还会因此而患 上考试焦虑症。