心理健康与压力

压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。所谓”人生不如意十之八九”，谁的人生，都不可能总是一帆风顺，坎坷挫折时有发生，面对种种不如意，人们常常会焦虑不安，内心体验到巨大的压力。压力存在于社会生活的各个方面，人人都经历过。例如第一次上台演讲、第一次求职面试、亲人患病或死亡、工作变动或丧失。承受压力是生活中不可避免的。     

心理健康与压力

压力的影响因素及其应对策略 (一)影响压力的因素 压力是由刺激引起的。不良的刺激会引起压力，愉悦的刺激也会带来压力。生活中压力是自然的、不可避免的，但每个人感受到的压力是不同的，即使是同样的刺激，不同的人压力感也不同。为了生存、成长和发展，我们必须学会有效的处理压力，以减轻过度压力给我们身心健康所带来的伤害。     

情绪对心身健康的影响

情绪对心身健康的影响大连航标区（１１６００１）田庆云随着社会的发展、改革开放的深入，人们遇到了越来越多的意想不到的变化，现代人有了更多的压力，如下岗择业压力、学习压力、生活压力、职业压力等，对这些压力如不能正确面对，承受能力低下或心里素质不高，就非常...     

心理压力可以管理

心理压力是可以管理的。人们一直生活在两种压力中,一是作用于躯体的物理压力,如大气压、地心吸引力、心脏压力等,这些压力维持生命形式。二是内在的精神压力,如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的压力等,这些压力保持人的警觉(清醒状态)和合适的行为模式。做好压力管理首要原则是要对压力有所觉察。机体对压力往往有一种天生的吸收——缓冲机制,一般的生活压力会被身体转化成活力与激情。如果一个人生活在流动的、不停变化的压力丛中,他的机体不仅可以是健康的,也是有饱满能量的。压力过小的生活让人消沉、昏昏欲…     

放飞被困的心灵

现代社会，职业人的工作压力和生活压力越来越大，需要阶段性放松自己，让自己从过量的精神困扰中抽出身来，避免精神的进毁。要给自己充分的空间，让自己把精神的窒闷打开，放飞自己，解脱心灵，让精神的自我充分地飘游天空。     

人生写意

曾和一位颇有成就的医生聊天，谈及关于现代都市人失眠的话题。他说得相当轻松，他说工作压力大任务重，连做医生的自己都经常失眠。失眠当然是不好的，但是，有时生活、工作所迫，打乱了生活规律，也是在所难免的，关键是要有平常心，不要刻意把失眠当成一件负担，生活本来就充满了挑战和压力，自己要努力学会从各方面减压。一滴苦胆汁毫无疑问是苦的，但是，把这滴苦胆汁放在一大盆水里，它就不会很苦了。快乐就是我们人生的大盆水。     

儿童早期的母亲生活压力对其5岁行为问题的预测效应：链式中介分析

通过对107名幼儿及其母亲历时5年的5次追踪测量, 考察了儿童早期(9~38个月)母亲生活压力对5岁时儿童行为问题的预测效应及其作用机制。结果发现, 在儿童早期, 母亲生活压力具有相对的稳定性, 但引起母亲生活压力的主要生活事件排序有所变化; 儿童早期母亲生活压力对儿童行为问题的作用机制有两种方式：一方面表现为母亲生活压力对儿童5岁时的情绪症状和品行问题的直接效应; 另一方面表现为通过减少母亲积极养育行为进一步影响儿童情绪症状和同伴问题的间接效应; 此外, 儿童早期母亲生活压力还通过积极养育和儿童努力控制的链式中介作用对儿童过度活跃和亲社会行为产生影响。结论:母亲生活压力对儿童行为问题具有预测效应, 这种效应的机制包括母亲生活压力的直接效应以及通过积极养育、努力控制的间接效应。     

生活事件与中学生学业拖延：一个有调节的中介模型

本研究旨在考察近端压力(生活事件)与学业拖延的关系，并检验状态焦虑的中介和远端压力(童年期虐待)的调节作用。以750名初中生为被试，采用青少年生活事件量表、状态-特质焦虑量表、Aitken拖延问卷(中学生版)和儿童虐待问卷进行测试。结果显示：(1)在控制年级后，生活事件能够显著正向预测学业拖延；(2)状态焦虑在生活事件和学业拖延的关系中起中介作用；(3)“生活事件→状态焦虑→学业拖延”这一中介效应的前半路径受到童年期虐待的调节。具体来说，相对于童年期受虐程度较高的个体，生活事件对童年期受虐程度较低的个体的状态焦虑正向预测作用更大。     

子女数量与育龄母亲生活满意度的链式中介模型

为探讨子女数量与育龄母亲生活满意度之间的关系,以及教养压力和心理韧性在其中的中介作用,本研究采用教养压力问卷、心理韧性量表以及生活满意度问卷对490名小学生的母亲进行测量。结果表明：（1）子女数量与教养压力存在正相关,教养压力与心理韧性、生活满意度呈负相关,心理韧性与生活满意度正相关;（2）子女数量到育龄母亲生活满意度直接效应不显著,教养压力的独立中介效应与教养压力-心理韧性的链式中介效应显著。研究揭示了子女数量与育龄母亲的生活满意度的关系及其作用机制。     

残疾儿童家长亲职压力的特点及其与生活质量的关系:社会支持的中介作用

本研究旨在考查残疾儿童家长亲职压力的特点, 并探讨亲职压力、社会支持对生活质量的影响。使用《亲职压力指标简表》、《社会支持评定量表》和《世界卫生组织生活质量测定简表》(中文版)对孤独症、智力残疾、听力残疾、视力残疾以及脑瘫5种残疾类型儿童的369名家长进行问卷调查。结果发现:(1)残疾儿童家长亲职压力及其各维度在不同残疾儿童类型中差异显著, 孤独症儿童家长在总分及各维度中均最高, 听力残疾儿童家长均最低;(2)亲职压力各维度与社会支持各维度以及生活质量各维度均呈显著负相关, 社会支持各维度与生活质量各维度之间均呈显著正相关;(3)亲职压力与生活质量的典型相关分析表明两者的整体相关显著;(4)社会支持在亲职压力和生活质量间起部分中介作用。     

小学生生活压力、学业成就与其适应行为的关系

探讨了4—6年级小学生的生活压力状况,并请其班主任评价适应状况,以探讨生活压力、学业成就与适应行为的关系。研究结果表明：小学生最常经历的负性生活压力事件的来源以学习成绩为主;其生活压力随年龄的增长呈上升的趋势,无性别差异;小学生的适应行为在班主任的评价中,男生有更多的不适应行为;在年龄差异方面,六年级学生的依赖性较低;而适应行为的有效预测变量为学业成就、性别、家庭月收入、日常生活压力及年龄。     

高校教师生活压力的研究

本研究采用因素分析法研究了广东高校教师的生活压力。结果表明 ,高校教师的生活压力来自家庭生活、发展提高、人际关系、工作性质、工作冲突以及兴趣和满意感等 6个方面     

关于城市居民心理凝聚感与压力源关系的研究

使用问卷测试方式对城市居民的心理凝聚感和压力源之问的关系进行研究。结果发现,在7种压力源因子和压力源总分中,经济收支和工作压力、家庭生活事件、知识技能更新3个压力源因子和压力源总分在三个级别的心理凝聚感组之间存在显著差异,心理凝聚感水平高的被试,对外界工作生活事件产生了最低的压力评价。职业、经济收入不同的群体在心理凝聚感的得分上存在显著的差异,经济收入高的个体有较高的心理凝聚感。说明不同心理凝聚感水平的被试面对相同的工作生活压力,其压力认知评价存在差异。     

情绪智力对大学生生活满意度的影响:生涯适应力的中介作用与压力性生活事件的调节作用

选用情绪智力量表、生涯适应力量表、压力性生活事件量表和生活满意度量表对921名大学生进行调查,分析了情绪智力、生涯适应力、压力性生活事件和生活满意度之间关系。结果表明:(1)生涯适应力部分中介了情绪智力与大学生的生活满意度之间的关系;(2)压力性生活事件调节了这一中介过程的后半路径。因此,在情绪智力与大学生生活满意度的关系中,生涯适应力起到了部分中介作用,压力性生活事件起到了调节作用。     

领会压力疏通压力

当今时代,我们生活的社会明显丰富化与工商业化,引起了我们生活脚步的加快和生活环境的竞争,这使我们每个人要调整好自己的生活节律,去适应各种变化。与此同时,人的压力感也就产生,这些有形无形的压力,能促使我们去表现自我、发挥潜能和抒发情感;但也可能导致自身体力消耗、精神恍惚和心灵冲击,甚至带来意外事故与疾病。因此,心理学家告诉我们,无论压力带来的是愉快舒畅,还是愁闷烦恼,只要能学好疏通生活压力的方法,我们就更能够享受压力带来的好     

恰似甘露润心田

在这喧嚣的现代生活里。我们时时刻刻都在面对工作与生活的种种压力与挑战，难免会有身心疲惫的感觉。但我们往往只注重对疲惫身体的调整，而忽略了对心灵的滋养。《思维与智慧》恰似一滴滴心灵的甘露，在无声无息中滋润着心灵的良田。     

树栖生活的产品及环境的系统设计

随着科技的发展和社会物质财富的丰富，越来越多的高科技产品进入到人们的生活中，改变着人们的生活方式。久居繁华都市，每天面对钢筋水泥，使用着时代的科技产物，人类随之变得盲目，人与人、人与物之间的交流少之又少，加快的生活节奏也造成了越来越大的压力。值得庆幸的是部分人类的觉悟，他们要求水从“物的堆积”中解放出来，他们向往自然，渴望自然惬意的生活状态。而我们的树栖生活正是打造这种自然主义风格，让人们从机械紧凑的科技生活中解脱出来，释放自己，亭受自然惬意的时光。     

留守儿童生活压力与孤独感、幸福感的关系:心理资本的中介与调节作用

采用问卷法对971名农村儿童进行入户调查,以考察生活压力与留守/非留守儿童孤独感、幸福感的关系以及心理资本在此关系中的作用。结果显示:与非留守儿童相比,留守儿童的生活压力与孤独感较高,心理资本与幸福感较低;生活压力对留守/非留守儿童的孤独感有正向预测性、幸福感有负向预测性,心理资本对此起部分中介作用,且在两群体中的中介过程一致;心理资本仅能有效缓冲生活压力对留守儿童孤独感、幸福感的不利影响。     

角色冲突对监狱警察的心理困扰及调适

监狱人民警察担负着惩罚和改造服刑人员使之成为新人的重要任务。他们的身心健康关系到执法活动的顺利进行，关系到国家的安全稳定和长治久安。由于监狱警察从事的是一个高危险、高对抗、高应激的特殊职业，工作性质决定了他们必须承受较大的工作压力和心理压力。在众多压力源中，角色冲突是其中的一个重要方面。有研究表明，身兼数职是基层监狱警察感到压力和紧张的根源。长期巨大的工作压力使他们高度紧张，甚至休息时都难以缓解，普遍存在焦虑、紧张、强迫和偏执等症状，已经对广大监狱警察的工作、学习和生活造成了严重的影响，应该引起我们的高度重视。     

如何调整渴望完美的心态

不能容忍美丽的事物有所缺撼，这是人的一种普遍的心态。对许多人来说，追求尽善尽美是理所当然的。他们从未想过，正是这种似乎无关紧要的态度，给他们的生活带来了巨大的压力。