体育锻炼对心理健康的促进

情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。人生活在错综复杂的社会中,经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应,体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为,使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应,经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。     

如此排忧解愁可奏效

人生旅途中经常会出现一些坎坷曲折和大大小小的不顺心的事,情绪容易低落(或者说精神抑郁)。当出现这种情况时,你不妨试试以下几种摆脱方法: 1.顿悟猛醒。当你为一件烦恼的事情痛苦得难以自拔时,你不妨对自己大喝一声,这样痛苦下去就能解决问题了吗?生命太短促了,金钱、名利是身外之物,一切都不过是过眼烟云,还有多少事情等着我去做……豁然猛醒,穿透人生,也许能控制住低沉的情绪。 2.发奋工作。向前看,确立奋斗目标,立志求索。一旦潜心事业,把精力集中到工作上,便能使人忘记忧伤和愁苦。 3.淡忘往事。有些人总爱用过去做过的错事或     

大学生情绪调节方式与生活满意度研究

本研究使用大学生情绪调节方式问卷测查大学生情绪调节方式与大学生生活满意度之间的相关研究。研究结果表明：正情绪调节方式中的情绪分享、自我激励、克制、情绪维持、情绪表露及负情绪调节方式中的转移注意力、认知重评因素与生活满意度之间存在正相关关系,而调节积极情绪的行动动机方式、调节负性情绪的发泄、压抑、体验痛苦、放松等方式则与生活满意度之间有着负相关关系。自我激励方式、发泄、压抑、体验痛苦调节方式对生活满意度具有显著的预测力。     

如何享受快乐

人们面对困境,情绪懊丧,如长期这样,毕竟会影响到人们的身心健康。那么,怎样才能从不良情绪中摆脱出来呢?有一种方法,那就是享受快乐,不断地换位思考问题,它常常能使人战胜沮丧,从不良情绪中解脱出来。人生在世,难免遇到伤心事、苦恼事,有时会使人痛苦不堪。这时如果你能从不幸中寻找、挖掘出积极因素来,就能转“忧”为喜,开拓出一片新的天地,从“山穷水尽”转入“柳暗花明”。在很多情况下,人们的痛苦与快乐,并不是由客观环境的优劣决定的,而是由自己的心态、情绪决定的。遇到同一件事,有人感     

高中生情绪调节自我效能感与学习投入的关系探究

运用随机取样的方法,采用情绪调节自我效能感问卷、学习投入量表对400名高中生进行了调查研究,探讨高中生情绪调节字我效能感与学习投入的关系。结果发现?高中生的情绪调节自我效能感居于中等偏上水平而且高中生调节积极情绪优于调节沮丧痛苦情绪和生气易怒情绪。2高中生生学习投入状况整体处于中等偏低水平,其中奉献略高与活力和专注;3高中生情绪调节自我效能感与学习投入呈显著正相关。     

论本雅明的知觉思想

本雅明的知觉思想不仅区分了知识与真理,更揭示了历史的生成过程和认识历史的方法。根据本雅明的思想,在认识论上造成经验破碎的原因是概念和观念对真理的遮蔽,其根源在于对知觉的错误应用。知觉的核心是一种象征能力,象征是一种关系的象征,而关系是一种情感。正确的认识要让不同的概念在相互碰撞中升华出一种情感,从而象征着概念的更高层级观念,继而再使观念相互碰撞升华出情感,以此象征真理。然而,象征有可能被概念扼杀掉升华情感的能力,这便需要在肉体的社会性体验中形成痛苦。痛苦是身心非同一状态的情感揭示,它是象征得以超越概念、观念,并指涉真理永不枯竭的动力。     

论叔本华的人生痛苦观

叔本华认为,痛苦是人生的本质,是由于欲望造成的。要摆脱痛苦,只在审美的瞬间能够实现,就必须彻底否定生命。这看似消极的人生观,其实隐藏着积极的意义。     

情绪的性别差

在生活中,常常听到这样一种见解,即“女人易哭,男人易怒。”许多人都同意这种见解,但又觉得也有些不对劲的地方。这种差别是天生的吗? 简单的回答就是,男人与女人的情绪有差别,主要的是后天的社会条件造成的,而不是先天固有的。在有些情况下,如行经期和分娩的时候,女人的情绪变化可能比男人更坦率,然而,这是指总体的情绪。而不仅仅是悲伤、愤怒、痛苦、烦闷等。在那些参与情绪活动的部位,男人与女人在身体上有相同之处。表达情绪的面部、提供“燃料”并运行情绪的喉咙、肺和躯干。尽管有些     

反向心理调节法

人们面对困境,情绪懊丧。怎样才能从不良情绪中摆脱出来呢?从相反的方向思考问题,常常能使人的心理和情绪发生良性变化,得出完全相反的结论。心理学上把这种运用反向心理调节的过程称为反向心理调节法。     

打破情绪营垒

<正>经文：诗42∶11“我的心哪，你为何忧闷?为何在我里面烦躁?应当仰望神，因我还要称赞他。他是我脸上的光荣，是我的神。”（诗42∶11）《诗篇》卷二记载了流亡异乡者的祷告，诗人在异国他乡过着极为痛苦的生活，以致他在祷告中两次感叹：“我的心哪，你为何忧闷?为何在我里面烦躁?”（参诗42∶5、11）诗人出现了负面情绪，使他对眼前的际遇提出了质问。许多时候，情绪会误导我们的行为，负面情绪一旦筑成营垒，     

邮寄情绪

邮寄情绪是在20世纪中,这是让我自己最满意的事情之一。 通过读书,我知道了以下的话语:“幸福让人分享之后,就成了两个幸福;痛苦让人分担之后。就成了半个痛苦。”并且从这句话语中,得到了很大的启迪:虽然生活中许多的事情自己不能够主     

学会情感释放

“癌症是没有哭出的泪水”,这句话的含义是:压抑的情绪容易引起癌症。适当的疏解和表达情感是养生保健的重要方法。情感是自然的,如果不能适当地表达,不但造成身体的干扰,也是开心的障碍,甚至会破坏和睦的人际关系,长期压抑会使人情感麻木。我们情感表达的方式来自幼小的教育,当我们受伤、受委屈、难过或受挫折时,父母亲有没有容许我们疏解情绪?或他们用一些转移注意力,恐吓、打骂、羞辱、瞒骗等等方式阻断我们的哭闹,因而伤痛深藏在内心。这些没有疏解的伤痛积存在身体内作怪。一般男孩子不许哭,女孩子不许发脾气,因而许多男士的心中积压了…     

痛苦浅说

“人为什么会受苦?”“痛苦对人来说究竟有什么意义?”这些问题极难解释清楚,因为痛苦本身是解释不通的。对于我们基督徒来说,只有用信德的眼光来看痛苦才能发现它的意义,也只有在信仰的光照下,我们才能阐释痛苦的意义。 人类从一开始就不断地追问“人为什么会受苦?”并一直试图找到这一问题的答案。降生成人的天主子耶稣基督可以说是唯一能够给我们解释清楚这     

摆脱恶劣心境

心境是一种持续性的情绪,可以一连几小时,几天甚至几星期,影响一个人对事物的看法。科学家已发现几种无须用药的方法可以帮助你摆脱恶劣心境。 耗气运动:这是最有效的一种自助方法。研究人员分析过生物化学变化之后证实,运动在振奋心情上比服药更好。不过,像     

情绪面孔搜索不对称性：情绪观与知觉观的争议

情绪面孔搜索不对称性是指当负性情绪面孔作为目标, 正性情绪面孔作为分心物时, 其搜索速度比正性情绪面孔作为目标时(负性情绪面孔作为分心物)更快。对于这一现象的解释存在争议, 研究者主要从不同情绪面孔在情绪因素和知觉因素两个方面的差异进行解释。来自行为研究和认知神经科学的证据对情绪面孔搜索不对称性效应的解释主要有威胁性刺激捕获假设和情绪摆脱假设的情绪观, 以及嘴部差异说、闭合结构说、知觉组群说以及其他面部特征假设的知觉观。经过对比评价两类观点的理论异同和实验证据认为未来的研究可以整合情绪因素和知觉因素来解释该效应。     

幼儿不同情绪状态对其智力操作的影响

本实验结果显示:1)在16至18个月的婴儿中,愉快和痛苦情绪对其问题解决的操作有不同的影响。愉快组被试比痛苦组被试的操作效果明显优越;体现在“直接抓取”、“注视”和“顺利获得”三种操作策略中。2)愉快和痛苦两种情绪的不同强度与操作效果之间的相关是不同的。愉快组显示为一种曲线相关,即过高或过低的情绪唤醒不如适中的唤醒水平使操作效果达到最优。痛苦组显示为一种直线相关,即痛苦强度越大,操作效果越差。     

情绪的逆行性记忆增强效应

情绪的逆行性记忆增强效应是指情绪唤醒对记忆巩固的促进现象。与多数研究关注情绪唤醒在记忆编码阶段的作用机制不同, 当前的研究把关注重点转移到记忆的巩固阶段, 从而导致情绪的逆行性记忆增强效应的发现。这一新的记忆现象成为近年来的一个研究热点, 本文对此进行了简要介绍, 重点分析了这一效应的认知机制和神经机制。最后, 讨论了逆行性记忆增强现象在实践领域中的一些可能应用。     

中外女性离婚自由度、认可度、承受度比较

在现代人的观念中,婚姻失败后,首先考虑的应该是以离婚来解除双方的痛苦,这是尊重人性法则的、是明智的、也是可行的。离婚,虽说是婚姻的不幸,但又是不幸生活的终结。用英国著名的法学家亨·梅思的观点来说,这实际上是人类婚配史上的一大进步,它使人有可能摆脱外部...     

具身的情绪：情绪研究的新范式

在计算机隐喻的影响下,认知加工情绪理论成为现代情绪理论的主要支柱。计算机隐喻陷入困境后,具身认知的观点逐渐被人们接纳,具身认知在情绪研究中的应用——具身的情绪可以解除情绪研究的传统局限,摆脱情绪非心即身的两难选择,从而开启了情绪研究的新范式。     

让孩子做情绪的主人

无论成人或儿童,不可能总是快乐无忧,但我们都希望能够帮助孩子学会控制自己的情绪,使之向快乐的方向转化。情绪是人与生俱来的心理反应,它由4种基本情绪构成:愤怒、恐惧、悲伤、快乐。这如同绘画中红、黄、蓝三原色,其不同的组合构成人的各种情绪状态。情绪在我们的生活中有其独特的作用。愤怒激发人为争取自己的权力和自由而抗争;恐惧使人躲避危险,寻求安全;悲伤能缓解心中的痛苦,让我们