学会情绪的自我调适

万事万物都处一种永恒变动状态中,人的情绪也随外界情境的变迁而不断变化,好比钢琴的键盘依次分布着高、中、低音区一样,情绪总是有高昂和低沉的时刻。当不安定因素侵入,心里有一种沉重低沉的感觉,生命的旋律进入迟缓近于凝滞的低音部。陷入情绪困境的人们,这时最需要自我调适。     

“非典”肆虐下的心理错位与调适

在举国震动的“非典”扰乱下，绝大部分国人都忧国忧民、顾大局、讲奉献，以主人翁责任感投入到“非典”防治工作中，这是国人的良好精神状态，可是一部分人也存在不健康的心理因素，这些心理因素严重影响了“非典”。本着重分析非典防治工作中少部分人的心理错位，以及相应的心理规范措施。     

思维错位与角色错位

在以阶级斗争为纲的年月里,毛泽东在一个文件里说过,有些人演惯了反派人物,演正面人物总是不像。在这里,论说的是非曲直姑置勿论,就其指出的由思维错位进而引起角色错位的现象却不无意义。“这些人”演惯了反派人物,思维、角色形成定势、定位,再演正面人物,转换不过来。他们无意识或下意识地用演反面人物的一套来演正面人物,观众印象是转换不过来的。这种现象值得深思。     

浅谈离退休干部的情绪低谷及心理调适

在社会调查和社会交往中,我们发现有些离退休干部时常处于一种情绪低谷之中。对此如不及时、正确地进行思想引导,不仅会使这些老同志造成心理上的不适,诱发或加重疾病,于他们的身心健康不利,而且也会对社会造成一些消极影响。     

错位

女人每次吃饭都坐在餐桌的上位,女人习惯了,男人也习惯了。当婆婆因为照顾小孙子跟他们住到一起时,女人依旧如此。女人没有把这当回事,因为她认为座位并不能代表什么。可是后来她从婆婆阴沉的脸上看出了端倪。再一次吃饭的时候,女人主动坐到了下面,跟男人坐在一起,把婆婆邀请到她原来坐的位置,这回婆婆笑了。     

思维障碍与调适

在现实生活中,人们在培养和锻炼自己的思维能力时,往往忽视它的反面,即思维的偏差与障碍,这严重影响着人们良好思维品质的形成,有碍于一个人的成才和创造才能的发挥。常见的思维障碍有以下几方面：一、循规蹈矩的思维定势障碍思维定势是指心理活动的一种准备状态,它影响着解决问题时的倾向性。定势对人们的活动,既有积极作用,又有消极影响。例如：学生学完范例,解决类似的问题,利用定势有利于问题的解决．但是这种思维易于使人受到习惯程序的束缚,使自己解决问题的思维模式、规则和程序固定化,在问题信搏事化方后,仍然沿用原先…     

辨证论治与思维错位效应

辨证论治与思维错位效应湖北省来凤县人民医院（４４５７００）王习培１．思维错位与同病异治、异病同治在疾病认知过程中,证缺乏统一的客观化的精确的界定标准。这是因为,证是疾病过程中某阶段症状、病因、病性、病位及邪正方面病理因素的总和。医生对四诊材料的综合及...     

大学生择业自负与调适

随着就业制度改革的不断深化,大学生拥有了更多的择业自主权和择业机会。但新型的就业办法也在不少毕业生的心中引起强烈的波动,心理上产生了一些不良影响,导致种种的心理误区与心理障碍,这对大学生顺利择业是十分不利的。作为高校就业指导部门,如何加强就业心理指导,提高大学生就业心理素质,帮助他们主动走出心理误区,排除心理障碍,以最佳的心理状态参与社会竞争,面对社会选择呢?本文就择业自负心理产生的原因及其调适方法等问题作肤浅探讨。     

情绪关注性欺骗与情绪调节

欺骗一直是心理学家关注的重要领域,他已从多个角度得到考察,近期有研究从新视角对其进行了诠释,认为“欺骗”是一种情绪调节的策略,并把这种用于情绪调节的“欺骗”称作“情绪关注性欺骗”。文中根据“欺骗”和情绪调节的关系对“情绪关注性欺骗”的理论进行了阐述,并根据近期研究对“情绪关注性欺骗”发生的普遍性和它对身心健康等的影响进行了述评,最后提出了研究存在问题和未来研究方向。     

情绪与智商

多少年来,人们有一个占主流的看法：一个人的智商水平是由其天目和智力的后天开发两个因素决定的。但是近些年来,一些科学家对人的情绪,特别是儿童的情绪进行的研究证明,一些被认为属于性格或心理范畴的情绪行为,即人对外界的情绪性反映也决定着人们的现实智力水平。一项独创的试验美国一位科学家曾做过一个用果对软糖引诱四岁儿童并观察其情绪行为的试验。后来,这些孩子上了高中．研究人员发现了惊人的结果。在一项对孩子家长和教师的问卷调查中发现,那些当年有稷力等待第二粒软糖的孩子,已成为更能适应环境,更受人狂欢、更勇敢、…     

情绪与美容

职业女性爱扮妆,不顾镜自怜修饰一番,迈不动出门的双脚。只是,一旦离开个人生活的天地,纷至沓来的种种不如意的事,很快就使其心烦意乱,心情紧张、焦虑、压抑、忧郁……”她们的由美容而带来的自信心随之失落,美容产生的效果也荡然无存。这是因为,情绪不稳、精神因素不良会损及人的身心健康,更损害美容者的容貌美观。这里,就涉及到国外流行的一种新的美容观点:单纯的外表美容仅是舍本求末的做法,科学的美容法,应从追求整体美、自然美和健康美入手,情绪调整     

情绪与生死

我呆过的老单位有一党委书记,退休前满面红光,精力充沛,从不见有什么大病。退休后还不到半年,人衰老许多。每个星期,他都要到厂部办公室问:“有没有新文件?”他是来借文件看的。文件是愈来愈少,大家都忙,也没空陪他讨论文件精神。他觉得人走茶凉,失去平衡,情绪日渐恶劣,一年后,就生病住院了,不久,就死了。像他这样,退休不久就患病,就见马克思的事,也不是少见,我耳闻目睹的起码也有三五回了。 情绪不适,情绪混乱,夺去了这些老同志的健康,甚至生命。愁一愁,白了头。传说春秋时代的伍子胥过昭关,一夜白了头。这话虽有点夸张,然而却说明了一个道理:不良的情绪有损健康。 据有关文献报道,不良情绪,尤其情绪危机,严重威胁着人们的健康。许多疾病的引起与恶化,都     

心理压力调适

社会主义市场经济体制这个社会大主题的确定,必将使社会生活的方方面面发生深刻变化,包括人们的精神生活和心理状态。调适好自己的必定会产生和存在的心理压力并使心理状态保持正常平和,关系到个人的身心健康,关系到工作事业的顺利有成,关系到家庭生活的幸福和谐,甚至关系到社会的稳     

音乐与情绪

一直以来人们都认同音乐的爱好是超越纯理性的,而"情绪"、"情感"、"感受"、"爱恶"已经假设成为音乐中所必有的部分,甚至成为音乐里最重要的一部分.但究竟这些词语代表着什么含义呢?是否所有的音乐都是"情绪化"的呢?在某一个极端,有些艺术的确是情绪化--甚至是令人太激动;但在另一个极端,有些作品过分"冷清",过于谨慎,而在二者中间似乎有着许多渐进程度的各种情绪变化.是否所有音乐作品都与这条"情绪线"有着关系?作为艺术教育者,能否对以上的问题有着清楚的认识是十分重要的,因为这可以帮助人们更有效地去体验艺术,了解艺术的特性.     

服饰与情绪

每一个人都有心理烦恼,情绪不佳的时候,如果能够学会运用服饰调节自己的情绪,那将帮助你尽快摆脱心绪烦乱的窘境,恢复理智的、愉快的生活。 情绪欠佳又称为情绪低潮,是一种使人心烦、消沉的心境,对个人心理状态有不良影响。中国有句古话:“喜者见之而喜,忧者见之而忧”,说的就是积极的心境能使人精神振奋,朝气蓬勃,有助于学习和工作。消极的心境则使人萎靡不振,心烦意乱,感到人生枯燥无味,甚至迁怒于其他不相关的人或事,既不利于工作学习,也不利于身体健康,甚至还会影响家     

情绪与决策

正记忆和认知容易受到外部因素影响的程度远远超出我们的想象,举个例子,机场检票员故意把东西掉在地上弯腰去捡,俯身在检票台后面,另一位工作人员接替她继续检票,研究者询问旅客,大部分都回答没有注意到换了检票员。另一项研究中,     

情绪与健康

心理学家和生理学家们在探讨心理状态与健康的内在联系时曾做过许多试验。如美国的一位叫做艾尔马的心理学家做过这样一个试验:把试管插入到0℃的水中,然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。当一个人心平气和时,他呼出的气变成水后是澄清的,悲痛时水中有白色沉淀,悔恨时有蛋白质沉淀,生气时有紫色沉淀。把这种含有紫色     

音乐与情绪

每当听到优美的音乐或是听到与自己的情绪完全合拍的音乐时,人们会感到无比的舒畅。实质上,这种现象是与细胞本身的节奏密切相关的。仔细测试一下人体皮肤表面的细胞,可以发现细胞在作小小的振动,我们把这种振动叫作“微振”。其实,人体以细胞的微振为基础,全身无不在振动着。脑波、肠     

情绪、情绪调节策略与情绪材料记忆的关系

研究采用实验法,以288名中小学生为被试,考察了不同情绪状态、不同情绪调节策略与不同类型情绪材料记忆的关系。结果表明:(1)快乐情绪的再认反应时短于悲伤情绪,快乐情绪的再认正确率高于悲伤情绪。(2)表达抑制策略下,词汇与图片的再认反应时无显著差异;认知重评策略下,词汇的再认反应时短于图片;对词汇和图片的再认反应时,认知重评组短于表达抑制组;认知重评组的再认正确率高于表达抑制组。(3)快乐材料再认反应时短于悲伤材料;快乐情绪下快乐材料的再认正确率高于悲伤材料,悲伤情绪下悲伤材料的再认正确率高于快乐材料。