校园开心豆

睡眠不足一日,历史老师正在上课,正好讲到拿破仑。看到台下每天打瞌睡的学生,老师不由感慨道:“各位同学,拿破仑一天只睡三个小时,你们从这里得到什么启示呢?”一学生回答:“这充分说明,睡眠不足会影响身高!”     

情绪颗粒度:让我们的情绪变得更细腻

<正>试想你某天突然接到一个电话，被告知为新冠病毒疑似阳性，然后被防疫工作人员带走隔离，每天都在一个固定空间，进行日常的核酸检测，限制你的自由，你会如何描述自己的情绪？有人可能会很低落，只是简单地描述“我感到很糟糕，整个人都不好了”。而对于有些人，你会惊叹于他会用许多词语表征自己的情绪状态：“当我被带走，好担心自己会不会确诊”，“每天一个人待着，我好孤独”，“我感到很沮丧，还有点焦虑”。同样的情绪事件，为什么不同的个体在进行描述时会如此的不同？这种能准确区分不同情绪的能力，被巴雷特等人在2001年定义为情绪颗粒度，也被称为情绪分化。     

10个快乐的心理暗示

心理暗示,是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。每天,我们总是不断地从自己或他人那里接受各种暗示,这种影响有时会给我们带来喜悦和信心,有时又会令我们感到郁闷不安。学会积极的自我心理暗示,可以帮助我们更加乐观地面对生活,使自己变得更快乐!以下是10个快乐的自我心理暗示法:1.经常用肯定句对自己说话。你在对着镜子试新衣服,售货员一定说:“太合适了,这是最新的款式,穿上它让你显得高贵大方。”你的信心就会大增,越看自己穿新衣的样子越顺眼。如果她对你说:“还可以吧。”你就会犹豫起来,肯定的说法与…     

知耻者必胜

中国有句古话叫“知耻近乎勇”，说的是一个人知道和承认自己的过错，是需要很大的勇气的，知错、认错然后改错，他就是真正的强者。然而生活中常常有着这么一种情形：错也知了，一度也改了，但随着时间的推移，这错事、“耻事”又往往冒了出来。个中的道理很简单：有“耻”给忘了，来日又出“耻”。这大概是人性所固有的一个弱点吧。这就需要人们“知耻”之外，还要“记耻”，这才能真正地消灭“耻”。中国古代有一则“卧薪尝胆”的故事，说的是越王勾践在战败给吴王夫差后，每天卧着薪草，尝着苦胆，甚至是“抱冰握火”，让手下的人每天拿…     

测测你的第六感“灵”不“灵”

人的感觉是一种“神秘”的东西,有时候它会牵着你的鼻子走,有时候它会被你领着走;有时候它与你又陌不相识。所以你可能疑惑,可能矛盾,可能有不同的感觉:自己是一个“女巫”,未卜先知;自己是上帝的仆人,由“缘分”主宰;自己是一个小人物,不知何去何从。这就是飘渺、神秘的第六感。究竟第六感觉在自己的身上是否“灵验”呢,让我们一起来看看吧!     

网络炫富炫到真烧钱

[（《新民网》]上海一名为“小龙少爷”的年轻男子（见图）最近在博客上炫耀自己上流社会的“高贵”生活,表示自己“每天眼睛一睁开就是刷卡”,自称“开名贵跑车算不上什么,用大叠百元人民币来点烟才叫有钱人。”还称就是看不惯穷人。“小龙少爷”这种嚣张气焰引起网民猛批。     

窥私:让我们“快乐”让我们“痛”!

这是一个隐私被到处甩卖和窥视的时代,我们一边玩味着别人被我们的眼球蹂躏的快感,一边为自己的隐私过着提心吊胆的生活,生怕一不小心自己也成为街头黄碟中的主人翁。这绝不是危言耸听,生活中其实每天都在不知不觉地上演着这样的肥皂剧。“为看少妇哺乳摔下高楼”、“入厕女猛推门撞翻偷窥汉”、“高倍望远镜与邻里隐情”,诸如此类的报     

一生

第一天，上帝创造了奶牛。上帝对奶牛说：“你每天要在田里劳动，还要产奶，喂养自己的孩子和农场主一家，我给你60年的寿命。”“这地狱般的日子要60年干什么？”奶牛气愤地说，“20年就够了，那40年你自己留着吧。”上帝同意了。     

一生

第一天，上帝创造了奶牛。上帝对奶牛说：“你每天要在田里劳动，还要产奶，喂养自己的孩子和农场主一家，我给你60年的寿命。”“这地狱般的日子要60年干什么？”奶牛气愤地说，“20年就够了，那40年你自己留着吧。”上帝同意了。     

无价之宝

有一年德国闹饥荒，有个富人把20个穷孩子清到了自己的家里，对他们说：“这只篮子里的面包你们每人一块，拿吧。以后每天这个时候都到这里来拿，一直到灾难结束为止。”     

善用“标签”

自我意象是20世纪心理学最伟大的发现之一。心理学家马尔慈认为:人的潜意识就是一部“服务机制”——一个有目标的电脑系统,而人的自我意象,就犹如电脑程序直接影响这一动作机制的结果。如果你的自我意象是一个沮丧的失败者,你就会不断地在你内心的“荧光屏”上看到耷拉脑袋的自我。反之,如果你觉得你是个总统,你便能成为一个总统。这种自我意象就是自己的“标签”。美国一著名心理学家说:“心一旦被贴上某种标签,就会按照标签所标定的去塑造自己。”你的“标签”会直接影响你的成败,“成也标签,败也标签”。我们在漫漫的人生路中,用好自己…     

快乐的四个“杀手”

为了保持快乐,你必须注意如下几个禁忌,如果你一条也没犯的话,相信在生活中,你会是一个很快乐的人。　　 “杀手”一：完美主义　　虽然,对美好的追求是人之常情,但若是过了头,就会给自己带来许多的烦恼。完美主义者凡事都要求完美,凡事都要追求最好。殊不知追求完美很多时候会给自己带来不快乐,甚至会影响自己的正常生活。有一位女士,她是个在卫生方面有完美倾向的人。每天,她都要把家里彻底地打扫一遍,门窗桌椅,任何一个小角落都不放过。床单被套每星期都要换洗,每一次洗手都要抹三次以上的香皂,每一次吃完饭,都要把…     

一去不复返

正前些天,哈尔滨的表妹夫妇来南方旅游,途经上海,正值我病在床上。听到他们的声音,我一骨碌从床上爬起。三十年前,他们一家三口,包括她的兄、弟各一家三口,还有我的舅舅,曾在我家不期而遇。十口人就睡在我家的客厅,小孩睡沙发,大人睡地铺,住了一些日子。记得那时淘米都用大脸盆,盛菜用的是最大的盘子。我在上班,不知他们天天是怎么过来的,然而,他们还是玩遍了当时的大公园,尤其是位于西郊的上海动物园。那时,我妹妹的孩子还小,与他们南腔北调,倒也能够沟通,     

宁静悠闲话思考

思考,是自我修养的一门艺术、要学会这门艺术,首先就得感到自我的存在.那么,人们如何才能在这纷繁杂乱的世界里获得自我的宁静呢?答案只有一个,即自己必须渴望宁静.你有了这种渴望,宁静就会自然到来.有那么一天,你会满意地发现,“等待”(某人或某事)将成为你的一大乐趣,这是因为你能拥有机会独自享受“闲敲棋子落花灯”的情趣.并且这种宁静情趣的悠闲、浑然望我,实在已把“等待”这种苦差,升华为一种泰然自若的时间艺术,而且随时随地与你同在.     

精神之水

在我的书房里挂着一帧我的学生送给我的条幅：水滴石穿。有一次,已上了中学的女儿问我：“爸爸,这‘水滴石穿’四个字到底是什么意思？” 我说：“从字面上讲,就是一滴一滴的水只要连续不断地滴到石头上,石头再硬再厚,也能被这看似柔弱的水滴击穿。具体地讲就如爸爸追求的写作,我就是把自己写的每一篇文章都看作是一滴击向平凡之石的小水滴,我相信自己总有一天会把这块石头击穿,让爸爸渴望中的成功透出来。再说你吧,你每天读的每一页书,做的每一道习题,也正是这样的一滴滴水呀,只要你让这样的水永无休止地滴下去,你也就可以在…     

大学生警惕上网成瘾者

某高校一位大二男生日前来到校心理咨询中心求助:“暑假里天天‘挂’在网上,‘网瘾’越来越大,现在开学上课了,还是难以自拔,特别痛苦。”高校心理咨询机构的老师告诉笔者,类似这样的“网络成瘾症”,目前在高校的“发病率”正不断攀升,让学生感到痛苦、无助,这一现象引起多方的关注。〔症状〕上网成瘾荒废学业一位学生这样描述自己的“症状”:平日里无精打采,一上网就处于亢奋状态。每天虽然告诫自己不要泡吧了,可一到傍晚,还是不由自主地走进网吧,一玩就玩到了凌晨,想停也停不下来。刚进大学时成绩还不错,后来“红灯”越挂越多,差点被除名,…     

圣母小故事

圣罗米阿尔会拉齐神父(Pere Razzi)讲述,有一位青年丧父之后,母亲送他到某亲王府工作。临行前,这位十分虔敬圣母的母亲要求她的儿子许诺,每天至少念一遍“亚物玛利亚”,并附加一句:“童贞圣母玛利亚,请你保佑我于临终时”。这样他进了亲王府,可是不久由于他生活荒唐,亲王就把他辞退了。他走投无路,生活无着,前途渺茫,便挺而走险,做杀人越货的犯罪活动。不过他没有忘却对自己母亲的诺言,仍天天诵念《圣母经》,把自己托付给圣母保佑。最后,他被治安机关逮捕,并被宣判死刑。临刑前夕,他在牢狱中嚎啕大哭,痛哭他丧失的名誉,痛哭他母亲因他的死刑而忍受的悲痛,也痛哭他很快将丧失自己     

让我们更好地去做

每天,你觉得很累吗2是不是不停地在自己的轨道上奔跑？今天,你能坐下来,微肖整理一下自己的思路吗？你发现了吗,很多很多的人正和你一样挤在历史的拐弯的地方？你感觉到了吗,你的周围每天都在变得让自己感到陌生？我们毫无选择地处在了这样一个激烈变革的时代,一个竞争的时代。同样．这也是一个充满机会的时代．一个创业的时代！你听到了吗,每一个强者都在心底发出同样的颤音：“追求成功与卓越”！我们,该怎样做得更好;“智慧是最宝贵的东西,胜过其余一切、”两千年前．古希腊智者德道克里特的这句话．你还记得吗？人类是智慧的…     

意志是成功之母

少年时代的我们——一个脆弱的、爬行的小生灵,曾经千百次地摔倒、千百次地爬起,精疲力竭仍继续努力。然而,正是这千百次摔倒,千百次爬起的磨炼、锤打,造就了我们的铮铮铁骨,使我们终于站立起来,迈开了人生的第一步,有了未来人生的发展。 而长大了的我们却往往忘记、忽视了这一切,遇到挫折灰心丧气,摔倒后等待别人扶起。结果使许多智力非凡者成为聪明反被聪明误的可悲者。他们在成功的路上夭折,半途而废。他们害怕失败,失败后没有勇气重新开始。他们羡慕成功者,因为他们不能,准确地说他们认为自己不能成功。他们无法忍受痛苦的磨炼,害怕寂寞的攀登,最后只能为别人加油、呐喊、助威了。     

闲话“体味”

“一见钟情”现象曾引起不少专家的兴趣。有人甚至做过实验:一个男子对同一个漂亮女生的心理反映(包括性心理和感觉心理),初见时是熟识时的3倍。心理学认为,这不仅是因为新鲜感及性幻想,而且是因为对方身上会散发出一股“丁酸酯”的气味,这气味与自己心理口味相同或相近,便会在心理上产生吸引的快感,吸引力越大。民间有笑话:异性交欢野外最为美好。究其原因,野外异性相处大多没有经过洗浴,有种原汁原味的“体味”,因而特别诱人充满激情。“男女搭配,干活不累”,这名俗话就说明了体香的作用。人类的体香