中学生考试焦虑的心理分析及控制策略

考试焦虑是目前我国中学生普遍面临的紧迫问题。考试焦虑的形成与中学生先前的经验密切相关,对中学生学业成绩产生一定影响。对不同焦虑水平的应试者,应具体分析。特别是考试焦虑水平过高的学生,应给予特别的重视,并采取适宜的控制方式、方法,实现缓解和消除过高的考试焦虑,引导、利用适度焦虑,以形成正常的考试心理。     

预防过度紧张的几条措施

(一)适宜的和过度的紧张一般认为:一定的紧张有助于高水平的操作,这是从倒U形假说发展而来。该假说认为:一个人只有达到适宜的心理激活水平后,才会有最佳的活动效果,心理激活水平过高或过低,都会削弱活动的效果。倒U形假说在运动界也为Bunker和Routelle的实验证实。     

应考紧张心理的解除

当应考学生面临愈来愈近、竞争愈演愈烈的考试时,就会不由自主地紧张起来,考生临考紧张心理不排除,轻则影响考生学业水平的正常发挥,考不出理想的成绩;重则诱发多种疾病,严重损害考生的身体健康。那么,怎样才能排除考生应考前的紧张心理     

中学生考试心理问题结构的验证性因素分析

在访谈、开放式调查和探索性因素分析的基础上,对中学生考试心理问题的结构进行了验证性因素分析并考察了《中学生考试心理和行为问题症状自评量表》的有效性。结果发现:中学生考试心理和行为问题包括人际敏感、焦虑、怯场、自责、家庭压力感、身体症状、动力问题、强迫、抑郁、自卑和精神病性等11种类型,该11因素共同解释着中学生考试心理问题。所研制量表具有较高的信效度,可以作为中学生考试心理问题的测量工具。     

中学生考试活动绩效影响因素模型的初步研究

对573名中学生进行调查研究。根据路径分析结果建立初始模型．通过竞争模型的比较,建立了中学生考试活动绩效影响因素结构方程模型：家庭因素和考试心理素质对考试活动绩效有直接效应,而学校因素、自身因素和考试心理问题与考试活动绩效之间存在间接效应;学校因素、自身因素和考试心理问题互为中介分别通过家庭因素和考试心理素质对考试活动绩效产生间接影响;考试心理素质和家庭因素互为中介对考试活动绩效产生影响。通过对超水平发挥组和发挥失常组进行比较发现,不同组之间的结构方程模型具有一致性,但是变量间的路径系数有所不同。     

谈如何克服歌唱中的紧张心理

歌唱中的紧张,主要是心理因素,也就是心理状态不正常造成的.歌唱者的心理活动,直接影响他的歌唱控制活动水平.如何克服歌唱中的紧张心理?     

中学生考试心理素质及其发展

采用《中学生考试心理素质量表》对重庆市576名中学生进行调查,结果表明：中学生考试心理素质整体发展良好;中学生考试心理素质及其主要维度存在显著的年级和学校类型主效应,存在年级和学校类型之间的交互作用。中学生考试心理素质呈现出两个发展趋势大致相似的阶段：初中阶段总体发展水平相对高于高中阶段;高中和初中阶段分别存在一个由高到低逐年下降的现象。     

中学生考试心理问题及其发展的研究

采用《中学生考试心理和行为问题症状自评量表》对重庆市573名中学生进行调查,结果表明：中学生在家庭压力感、自卑、认知问题、强迫、怯场和自责上的平均分相对较高;各学生群体在考试心理问题上的差异,主要体现在年级和学校类型的交互作用上,表现在年级和性别之问。从发展的角度看,中学生考试心理问题各因素都呈现出大致相同的发展趋势,即：高中阶段显著高于初中阶段;而各阶段内发展相对平稳。     

考生“怯场”心理的预防与调节

大凡重要的考试,如升级考、升学考、毕业考、招工招干考等等,考生会感到有些情绪激动、紧张、甚至恐惧;而且,考试对考生越重要,如关系到他的前途、命运,他的情绪会越激动,越紧张。这些,都属于正常现象。但有些考生,由于心理过度紧张,情绪烦燥不安,出现“怯场” “晕场”现象,影响到他们的考试,却又值得研究防范。 心理学通常把考生由于心理过于紧张、情绪过于兴奋而无法集中注意力、无法控制和支配自己的状态称为怯场。这是一种消极情绪。由于怯场,考     

青少年心理障碍的原因及应对措施

心理疾病是由于人的正常心理程序被打破,心理失衡导致的一种反常行为或习惯。产生心理疾病或障碍的原因不仅包括遗传、生活环境、教育,更重要的还包括青少年的好奇、生理需要、自我保护以及内心紧张等。随着我国经济的飞速发展和普通老百姓生活水平的日益提高,青少年(尤其是中学生)心理健康问题已经成为现代教育的突出问题。我们在教学过程中迫切感到中学生的心理障碍已经越来越成为制约目前素质教育质量提高的重要因素,应该引起广大教育工作者、学生家长乃至整个社会的高度重视。     

父母控制、父母婚姻冲突与中学生心理危机的关系：歧视知觉的中介作用

从歧视知觉的角度考察父母控制、父母婚姻冲突对中学生心理危机的作用机制。结果显示,父母控制和父母婚姻冲突显著正向预测中学生的心理危机水平,且父母婚姻冲突的预测力更强。歧视知觉在父母控制、父母婚姻冲突与中学生心理危机的关系中均起到部分中介作用。结果表明,与不良教养方式相比,父母婚姻冲突对中学生心理危机存在更严重的负面影响,这种影响部分通过中学生感知到的歧视水平增高来实现。     

中学生如何走出“强迫”的阴影?

在上课听讲或写作业的时候,常有一些中学生会遇到这样的心理干扰:一些没有必要、也不是自己有意去思考的一些念头、会反复自动地出现在脑海里,当自己竭力想排除这些恼人的念头时,念头的出现反而会变得更加强烈了,搅得人心烦意乱,使听讲或做题的效率很低尤其在考试前紧张的复习中,甚至在考场上这样的干扰就更加明显,严重影响考试成绩。 所以,这种“不可控制”的“走神”现象已经成为许多中学生十分头痛的心理障碍。我们先来看2例典型的心理陈述。     

合理情绪疗法对缓解考试焦虑的作用研究

考试焦虑是在考试事件过程中学生心理上的紧张、焦虑和恐惧等情绪反应。合理情绪疗法认为学生的考试焦虑是因其持有关于考试的不合理信念引起的。在分析了学生不同特征的不合理信念的基础上,引导学生认识并改变自身的不合理信念,学会用合理信念看待考试,将有助于其缓解考试焦虑。     

任课教师在缓解学生考试焦虑中的工作思路

考试焦虑现象在中学生中十分普遍，现在学生面临的最大困惑往往是考试的困惑。学生自从进入学校学习，就面临着不可计数的考试。因不能取得满意的成绩而或多或少得了“考试焦虑”。“考试焦虑”其实就是由考试引起的神经紧张状态，它会分散和阻断注意过程，会有发呆，记不进去的状态；它会干扰原有知识的回忆过程，一紧张脑袋空空；平时拥有的比较、分析、综合等能力在紧要关头发挥不出来。     

你的紧张适中吗

紧张是人人都曾体验过的一种心理现象,它对人体到底会产生什么影响呢? 一般来说,适度的紧张,可使人们的反应速度加快,动作敏捷,记忆力好,工作效率和学习效果自然就有明显的增强。譬如,学生在定期举行考试时,成绩往往比不举行考试时好一些。人们在从事某项有竞争性的工作时,往往也比从事没有竞争性的工作速度快、效率更高、质量更好。这就是因为考试和竞争使人们感到有压力,保持了适度紧张的结果。某些突然发生的紧急情况时,尤其能提高思维的效果,“急中生智”说的就是这个意思。但是,医学研究表明,持续过久的紧张情绪,会大大增加体内儿茶酚胺释放的速度和数量。儿茶酚胺是一种神经介质,它的分泌增加会使心跳加快,血     

恢复高考30余年来中学生学习状况的历史回顾

自1977年恢复高考30余年来,我国中学生的学习状况随着一次又一次的教育改革发生了许多变化.该文就我国恢复高考30余年来中学生学习的基本状况简单地进行了历史回顾,包括中学生的课内学习情况,中学生的课外学习情况,中学生的学习兴趣与动机,中学生的作业与考试,中学生的学习负担与心理状态等.文章认为,尽管有关各方采取了多种措施,但中学生的学习负担有增无减、学习状况令人堪忧;改善中学生学习状况的理论探讨和实证研究刻不容缓.     

关于学业不良学生考试焦虑及考试焦虑形成机制的研究

本研究以小学四年级学生80名、初中一年级学生157名、高中一年级学生89名,共326名学生为被试,采用实验法和测验法研究了学业不良学生的考试焦虑状况和考试焦虑形成的心理机制。研究结果表明：各学习年限段学业不良者的考试焦虑水平普遍高于学业优秀者,尤其初中学业不良者与学业优秀者之间差异极显著;来自智力与学科学习活动挫折可以导致学生焦虑水平提高。     

基于心理痛苦理论与决策树的中学生心理危机分类模型

中学生心理危机分类模型属于复杂数据模型，本文采用分类树算法探究家庭、校园、同伴和个体因素在中学生心理危机分类中的相对重要性差异，尤其是心理痛苦三因素对致死性危机的独特作用。结果显示：（1）中学生自杀危机和非致死性危机分类树的分类效果良好，自伤危机分类树的分类效果欠佳；（2）中学生自杀危机中，痛苦逃避最为重要，痛苦唤醒次之，之后为痛苦体验和学校满意度；（3）中学生自伤危机中，同伴问题行为最为重要，之后为父母陪伴和家庭监督；（4）中学生非致死性危机中，歧视知觉最为重要，之后为痛苦唤醒和同伴支持。提示中学生不同心理危机的促发机制存在差异，心理痛苦三因素模型在自杀分类模型中作用显著，但并非自伤危机和非致死性危机的关键变量。     

考前适度紧张是有益的

在心理咨询实践中,每年到了春夏之交,在我接待的来访者,就中考高考前来咨询的中学生陡然增多。这几乎成了一个规律。许多同学这样诉说:面临大考,自己感到不能再保持平静,心里很紧张,吃不下饭,睡不好觉,说是患了考试焦虑症。可是经过咨询     

中学生欺凌受害对其内化问题的影响:有调节的中介模型

采用特拉华校园氛围量表、特拉华欺负受害量表、心理弹性量表、病人健康问卷抑郁量表和广泛性焦虑量表对3543名中学生进行调查。探讨中学生感知的校园氛围与心理弹性在其欺凌受害与内化性问题间的中介调节作用。结果表明:(1)在控制中学生的性别、年级及父母文化水平后,欺凌受害能显著正向预测学生的内化性问题。(2)心理弹性在欺凌受害与内化性问题间起部分中介作用。(3)中学生感知的校园氛围在欺凌受害以及心理弹性对内化性问题的影响中均有显著的调节作用。