高考之后的心理调适

高考过后,考生和家长的焦灼心理并没有完全平静下来,如何及时调整心态成为考生和家长需要面对的问题。正视高考这个话题考试以后,我们仍需正视这个话题。有的考生由于心理波动很大,家长或者他人一句看似平淡的语言,都会成为他们采取冲动行为的导火索,有的考     

解题杂议——现代汉语试卷阅后

在自学考试中,有的考生考得不理想,其原因当然各异,而其中解题不当,是个带有共同性的原因。检验考生对试题本身的理解程度,虽不属考题范围,却又实在是解答每一道题的第一步。因此,从这一意义上看,解题可说是试中之试,是每张试卷上的第一道考题。那么怎样做好这道审题的“试题”呢? 首先,看宜细,就是要仔细地看清试卷上的每一个字、词、句。这是前提。赴试时,大部分考生的心理处于紧张的状态。紧张就容易视甲为乙,影响解题。有的考生做“写出简化汉字,并说明简化的方法”一题     

给“高考经济”热降降温

“高考经济”真是步步为营，从专为考生静心备考的钟点房、安神补脑的营养品、金榜题名的谢师宴等“老三样”，到考生心理“按摩”、旅行社推出的考后放松游、互联网高考咨询服务等“新三样”，每年高考经济部在不断演化出新创意。据说大多商家生意火爆，可一些家长却叫苦连天。比如说“谢师宴”     

考生“怯场”心理的预防与调节

大凡重要的考试,如升级考、升学考、毕业考、招工招干考等等,考生会感到有些情绪激动、紧张、甚至恐惧;而且,考试对考生越重要,如关系到他的前途、命运,他的情绪会越激动,越紧张。这些,都属于正常现象。但有些考生,由于心理过度紧张,情绪烦燥不安,出现“怯场” “晕场”现象,影响到他们的考试,却又值得研究防范。 心理学通常把考生由于心理过于紧张、情绪过于兴奋而无法集中注意力、无法控制和支配自己的状态称为怯场。这是一种消极情绪。由于怯场,考     

兴趣教学，激发语文情感之美

细读2014年四川卷阅卷报告,不难发现当前中学语文教学中的诸多困惑。阅卷场认为,考生在仿写句式时,往往“下笔干言,离题万里”;文言翻译投机取巧,不远研读原文,翻译时文采斐然,却不明大意;写作中的“套路意识”越来越明显,情感与思想意识越来越淡薄。面对考生语文学习的浮躁心理,虽然“教无定法”,改进教学效果,从情感入课,激发学生的学习兴趣,才能避免语文教学走入空洞无物的死胡同。大力提倡兴趣教学,激发语文的情感之美,让学生在语文情感之美的熏陶之下,逐渐形成语文能力,也许会取得事半功倍之教学效果。     

高考后考生心理问题高发需注意落榜生的情绪调节

高考后考生心理问题高发 高考结束了,学生们开始进入“后高考时期”,而考后两周往往是考生心理问题的高发期。有资料表明,高考结束到发榜前,考生出现心理问题比高考前与高考期间有增无减。这是因为任何人在面对人生重大转折点的时候都会遭遇困惑、压力等精神方面的“折磨”。学生在压力面前更可能不知道如何正确调节,     

考生为什么感到为难

某考点工作人员为了保证研究生招生考试的考场四周安静,在通往考场的道路旁贴了这样一幅标语:“研究生考试,禁止通行。”有的考生见了感到左右为难。考生为什么感到为难?问题出在这幅标语的概念不明确。照通常的理解,“研究生”这个概念是指“在大学研究院(部、班)或科学研究机构学习的学生。”那些参加招生考试的考生在应考的时候还没有成为研究生,怎么能说是“研究生考试”呢? 文章在“考试”这个概念前应加上“招生”二字加以限制,使之成为“研究生招生考试”。同样在“通行”前应加上“车辆和其他行人”加以限制,使之改为“禁止车辆和其他行人”。否则,禁止什么通行就不明确。     

考生的家庭心理保健

一年一度的中、高考即将来临，每位考生的家长都期望自己的孩子考出好成绩，上所好学校，将来有出息，这种“望子成龙”的愿望是可以理解的，也是无可非议的。但是，面对孩子的升学考试，做为父母如何为孩子创建一个良好的家庭气氛和复习、迎考的家庭环境，以保证孩子以平静的、积极向上的心理状态去迎接考试，这是至关重要的。     

心理调整八法助考生从容备战

随着高考的临近,不少考生会出现以下症状:对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪,对考试结果缺乏信心,精神处于高度紧张状态,有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安、注意力不集中、头脑发木等反应,甚至对考试产生严重的恐惧感。这就是我们常说的“考试焦虑”。心理学研究表明,考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能,但过度的焦虑则会抑制大脑,不利于考生复习及临场发挥。因此,应该如何调整考前心理状态,是所有考生和家长普遍重视的问题。在此我们对考生提出如下建议:【客观估计正确定位】考生对自己的应试能力须有正确、客观的…     

考生焦虑情绪的控制技巧

一年一度的高考进入了倒计时,同学们正奋力进行最后的冲刺,激烈的竞争似乎已进入了白炽化状态。毋庸讳言,在这期间,多数考生会程度不同地出现心理方面的障碍。焦虑情绪是影响考生成功的最危险的心理因素之一。 受焦虑情绪困扰的同学表现为:有的在考试前忧心忡忡、惶恐     

万事万物“想得开”

在日常生活中,几乎人人都有烦恼(包括不幸的事情),正如英国心理学家劳伦斯·彼得所说:“某些忧愁和失落感是不可避免的,除非你隔绝于这个现实的世界。”面对人生道路上的曲折与坎坷,有的人能勇敢地接受现实,坚强生活,其秘诀处方就是3个字——想得开”。确实,当一个人对万事万物都能真正“想得开”的时候,他也就实施了心理保健,获得了健康长寿。但是,在现实生活中,也有很多人并不能进入“想得开”的境地。有的人遇到一些困难、挫折和打击,便精神不振,情绪低落;有的人见别人取得成就,就嫉妒万分,耿耿于怀;还有的人屈服于疾病的压力,失去生活的…     

消除心理障碍,轻松上考场

考试,既是知识能力的测验,又是心理素质的考验。考生考试的心理状态往往是决定考试成败的重要因素。许多平时成绩好的考生因考试的心理障碍而大失水准,多年的“寒窗”功亏一篑,实在令人惋息。因此,加强考生心理调节,消除考试心理障碍,就显得尤为迫切。考试心理障碍的表现形式多种多样,且因人而异、因时间、环境的变化而不同。下面仅就一些带共性的心理障碍作简要分析,并提出初步对策。一、自我意识障碍自我意识障碍是对自己的认识不足出现偏差,缺乏必要的控制。表现为: 1.自我评价能力差。考生对     

高考落榜生四条建议让你不再心痛

每年高考不少学生“金榜题名”，但也有部分考生“名落孙山”。不少落榜生懊、沮丧、自责、悔恨，其中对心理素质不好者还会导致自杀等不良后果。心理专家指出，高考落榜生一定要走出心理困境，面对现实，迎接未来。     

感悟人生

人,生活在浩瀚纷繁的社会中,同时也生活在自己的心理环境里。如何在竞争日益激烈、生活节奏日趋加快的今天,给自己营造一个宽松的心理环境,对保持愉快的心情和身心健康是十分必要的。所以圣经中,主耶稣告诉我们说:“清心的人有福了,因为他们必得见神。”(太5:8)有的朋友会说,面对压力重重的工作与生活担子,又如何能“清心”得了呢!别激动,让我们来看一下在孩子眼中“世界”——有一个10岁的小男孩光着脚站在一家鞋店外向橱窗里张望,浑身冻得直发抖。这时候,一     

高考前避免消极心理暗示

距高考还有一个多月,面对高考压力,考生容易出现这样那样的心理问题。记者日前采访了清华附中心理咨询中心的陈纪英老师,请她谈谈如何保持一个良好的心态走进高考考场。记者:高考就要到了,一些考生觉得压力特别大,考前这一阶段是不是考生心理问题的高发期”?陈老师:高考是考生高中阶段的最后一件大事,考生对此非常重视,觉得十分重要。同其他年级的学生相比,高三学生容易产生压力,出现心理问题相对多一些。但是也不能片面强调高考前就是心理问题的“高发期”,不是所有人都会出现心理问题,考生出的问题也不全都是心理问题。记者:高考前由于压…     

从心理问题看心理学

我和“心理”有意识地交往了近20年。其间它给予我人生的诸般滋味,甜酸苦辣都有。我想其他人也是一样的。为了心理问题,有的人郁闷、苦恼而百思不得其解;有的人装腔作势,努力地压抑着;有的人完全放纵以求心灵的解脱;有的人畏缩“躲”着过生活;更有甚者有的人含恨而去……怎么了?心理问题到底怎么了——让人如此     

健康成熟的应试心理助你成功

考得好必须学得好,这说明学得好是考得好的基础。然而学得好就一定能考得好吗?在历年高考中,平时学得好、甚至很好,而在高考中考得不理想、甚至比平时差了一大截子的考生却大有人在。无情的事实说明,学得好并不一定就能考得好。在高考中如何才能发挥出自己的实际水平乃至超长发挥,关键在于是否具备健康的、比较成熟的应试心理。心理压力过大是最重要的原因考生在高考中“考不出来”,其原因固然有多种多样,而最重要的就是心理压力过大。考生将其看得过于重要,于是想起高考就心慌,心理负担过重,考前一段时间即心理焦虑。心慌则意乱,情绪必然紧…     

老年人要优化自己的情绪

人的情绪世界是形形色色的。人在自己的一生中总会产生各种各样的情绪,这些情绪有的是引人高兴、欣慰和愉快,有的则是惹人烦恼、痛苦和失望。尤其是步入“灰色年代”的老年人,从以社会为中心到以家庭为中心,从面对公务到面对家务,身份、地位、社会角色与行为起了很大变化的离退休人员,触景激冤的事更多。因之他们中的一些人会在社会生活的某个侧面处于不适应状态,久而久之,会通过心理的中介作用影响到身心健康。     

心理绘画提升高三学生的坚毅品格

<正>当代高中生面对学业压力、社交问题、家庭教育，往往表现出心理的过于敏感、脆弱和迷惘。有的没有明晰的人生奋斗目标，做不好某件事情时总是怨天尤人；有的怕吃苦，遇到困难时没有勇气面对，消极、逃避；有的与同学间发生小摩擦，非要争个面子，闹转班转学等，甚至引发抑郁，走向极端。作为心理老师，把课堂作为主阵地，利用教学方式的改革，教学内容的改变，有目的地提升学生的坚毅品格，这是笔者一直以来的目标。虽然笔者尝试很多课例，但最终发现心理绘画对提升他们的坚毅品格效果颇佳。     

升学考试即将来临:愿考试焦虑远离你

一年一度的中考和高考即将拉开帷幕, 许多考生面对老师、家长和亲朋好友的高度 期待,极易因强大的心理压力而产生各种各 样的心理问题。其中最常见的心理应激反应 是产生考试焦虑,少数严重者还会因此而患 上考试焦虑症。