现代人的心理按摩

心理作用对人体健美有至关重要的作用。如果一个人常常处于颓废、沮丧、愁闷的精神状态,那么诸多病症的发病率就要比乐观、开朗、愉悦者高得多。因此,心理保健和“心理按摩”对于精神紧张的现代人来说,无疑是他们身心放松、防病健体的妙药。     

现代人的弱点：心理危机

心理学家发现，现代人的心理危机绝非少见，并已成为医学界一个引人关注的问题，他们中患有严重抑郁症者的自杀率竞高达15％。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出：“那些条理性强、工作效率高、责任心强的亦易产生忧郁心理。”实际上，正是一些有成就的人，他们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，同时他们又处于一种竞争激烈的环境之中。因此，他们一旦遇到某种挫折，就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定，而此时所处的地位，又往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，这就易于产生负性情绪。因而，事业上取得成就的三四十岁的人，最易产生心理危机。     

保持心理平衡

世界卫生组织提出一个口号:“健康的一半是心理健康。”现代医学研究认为,良性心理对健康的积极作用是任何药物所不能替代的,劣性心理对健康的危害则不亚于任何病源体。 保持心理平衡对身体健康乃至延年益寿都至关重要。在人生长河中,心理涟漪难免,为此,有关     

心理平衡操

现代社会是快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会,是适者生存的社会。在这样的生存环境中,人们普遍感到压力大、负担重,一些心理承受能力不强的人容易导致抑郁症等精神性疾病。因此,怎样保持心理平衡,有关专家提出了以下的忠告:一、不苛求自己每个人都应该有自己的理想和抱负、对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。否则,过高的期望值会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”,对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能十全十美,因此“完美主义者”常有挫折感。所以,客观地评价…     

现代人怎样走出自设的心理牢笼

佛家有句活:人最难逃离的是自己设定的重重“心囚”。一个将所有的诱惑和欲望都一古脑儿往身后的行囊里塞的人,人生之路焉能不步履艰难?痛苦和悲哀也因此而产生。有个百足虫的故事很能说明这个问题:一只百足虫正静静地     

失恋后的心理平衡

爱情与婚姻是青年精神生活的一个重要领域。爱情与婚姻心理是否健康,对于青年恋爱的成功、家庭的幸福、事业的成败都有着重要的影响。不少人既有热恋的甜蜜,又有失恋的痛苦。失恋是青年心灵上的伤口、有时也是难以愈合的。但如何在失恋后尽快保持心理的平衡,使生活不偏离正常轨道,应当是青年人生活中正视的问题。一、倾吐人在失恋时最容易感到心理     

保持心理平衡的要诀

心理健康对身体健康的积极作用是任何药物所不能替代的,而劣性心理对身体健康的损害又不亚于病原体。保持心理平衡对于机体健康乃至延年益寿都是至关重要的。在现代生活中如何保持心理平衡呢?其实,“钥匙”就在你自己手中——     

心理平衡的自我测定

下面四个方面的问题各有若干项目,你可根据自己最近一周内的实际感觉,在各项题前标上1—5。其中“1”表示自觉无该项症状;“2”表示自觉有该项问题,但发生不频繁或不严重;“3”表示自觉有该项症状,程度为轻到中度;“4”表示自觉常有该项症状,其程度为中到严     

保持心理平衡10法

当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态，就显得非常必要了，那么，该采取哪些措施呢？     

可怕的心理自我平衡症

在多年兢兢业业、辛勤工作的知识分子当中,近些年来,有一部分人工作精神象马尾穿豆腐,提不起来。他们对领导的指示持无所谓态度,即使是评先、提薪、晋职、增发奖金,也鼓不起劲来。笔者认为,这是由“心理自我平衡症”所致。所谓“心理自我平衡症”,就是一种消极、惰性的习惯性自我心理调适。其病因是个人的工作实绩和积极性得不到单位领导和社会的承认,积极向上的心理得不到正强化。从职改初的政策上说,有的人在岗位上勤勤恳恳干了十几年、几十年,评职时因没有一纸文凭而被淘汰,反之,只有文凭,够年限,水平再差也可以晋中职、高职。从领导工作作风上说,     

现代成功人士心理保健

近日在一家酒店中,几位事业有成的中年男士正围绕在丰盛佳肴的餐桌四周,在那里边吃边喝边闲谈。有一位喝得半醉的成功人士正在提高嗓门,用地道的开封话畅谈起他那生活哲理。他言道:“当前人们就先得把家照顾好,然后再把工作做好就行了,我这话不知你们信不信?”这就是他那对当今人生的看法和生活哲理。笔者驻足细听,他还是在那里洋洋得意,信心十足,一个劲儿地以此人生哲学向在座的朋友们宣讲。看样子,他像是被工作压力弄得晕头转向、焦头烂额似的,乃至喘不过气来后才深深体会到,就连现代经理老总们也用不着天天把脑神经绷得紧紧地没命劳累,甚…     

保持心理平衡的十种方法

当今社会，人的一生就是适应社会的一生。而如今的社会，又是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会。在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢?我们认为，以下十种措施，将会帮助你更好地保持心理的平衡，以适应变化万千的社会。     

保持心理平衡的十条要诀

在现代生活中,学会对付逆境,巧妙地应付各种复杂多变的情况,保持心理平衡尤为重要。美国心理卫生学会提出了十条要诀,值得借鉴。不对自己过分苛求每个人都有自己的抱负,有些人把自己的抱负定得太高,根本非力所能及,于是终日郁郁不得志,认为自己倒运,这无疑是自寻烦恼。有些人做事要求十全十美,有时对自己要求近乎苛刻,往往因为小小的暇疵而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,应该把目标和要求定在自己能力范围之内。懂得欣赏自己已得的成就,自然也就会心情舒畅了。对亲人期望不要过高妻子盼望丈夫飞黄腾达,父母希望儿女成龙成凤,这似…     

改变不良认识，维护心理平衡

俗话说,“眼不见为净”,“眼不见心不烦”。意思是说,“尽管这个东西很脏,但是眼睛没有看到,就认为它是干净的’;“只要眼睛没有看到那些丑恶的现象或者不公道的事情,心里就不会烦恼”。这两句平常的话反映了人的情感产生的一条很重要的规律,那就是：任何情感的发生都必须以人的认知活动为中介,受认识活动所调节的。     

基督教与现代心理医学

圣经对于人的心理问题有许多珍贵的教导。 “心中安静,是肉体的生命。”(箴14:30) “喜乐的心,乃是良药;忧伤的灵,使骨枯干。”(箴17:22) 这说明,心理状况,影响人身体的健康。 我们再看主耶稣的工作。 “耶稣走遍各城各乡,在会堂     

现代人的求实精神

求实,是马克思主义所倡导的科学态度,也是现代人所应当具备的基本精神。求实精神,固然意味着强调认识事物过程中的客观性、科学性和全面性,但同时也意味着要抛弃僵化、保守的思维方式,强调把握认识对象的发展性。现代人的求实精神不仅在于平面地把握客观事物的概观,而且在于立体地揭示客观事物的发展规律和反映发展要     

现代人的云游

云游起于佛家的随缘弘化。云游既是化他,也是白化,即是自我砥砺身心的修行。古人说的“一步一脚印”就这个意思。古时印度的行者,后来中国的禅者,他们如行云流水般的各处行脚、参访、教化。那种随遇而安,随缘度化的风采,为人间树立了圣贤的典范,就连做了皇帝的人有时也禁不信要羡慕不已。     

中国人的求同心理

求同是中国人传统且特有的思维方式。中国人的求同主要表现为从众行为、标准答案“情结”、“听话”教养观和平均主义观念;究其原因,是中国人的尚和心态、关系自我、传统农业经济和封建社会的“大一统”思想造成的;求同心理在增强民族凝聚力抵抗外来侵略、继承传统美德方面发挥积极作用的同时,也给中国人带来了忽略个体、缺乏独立和创造性及容易迷失自我的消极影响;可通过加强逻辑思维、分析思维和自省的认知方式、服从真理而不是权威、批判地继承传统等途径避免求同心理的消极影响。     

现代认知发展心理理论介绍

认知心理学兴起于六十年代,经过二十多年的发展已成为现代西方心理学的主要思潮.认知心理学把人看成为信息加工系统,以信息的获得、贮存、加工和提取来分析和解释人心理活动的观点和方法,已经渗透到了心理学的各个分支学科.发展心理学即在此列,在认知心理学的启发下,许多发展心理学家用信息加工的方法来研究认知发展问题.当然,提到认知发展的研究,我们不能不注意到皮亚杰曾在这一领域内所做的大量研究工作.