预防过度紧张的几条措施

(一)适宜的和过度的紧张一般认为:一定的紧张有助于高水平的操作,这是从倒U形假说发展而来。该假说认为:一个人只有达到适宜的心理激活水平后,才会有最佳的活动效果,心理激活水平过高或过低,都会削弱活动的效果。倒U形假说在运动界也为Bunker和Routelle的实验证实。