应用认知理论来认识和解除大学生的情绪困扰

大学生是一个特殊的群体,一些大学生深受不良情绪的困扰而产生诸多心理问题。认知的冲突和失调是产生不良情绪的重要原因之一。认知理论在解除大学生情绪困扰的过程中有其独到的作用: (1)帮助大学生发现并改变不合理信念;(2)有助于大学生树立“换个思路”的生活法则;(3)帮助大学生学会合理运用情绪想象技术; (4)有助于大学生学会客观地评价自我。