情绪不好怎么办?

专家们认为。情绪就是几个小时,几天甚至几个星期持续地影响一个人的意向的情感体验。如果你的情绪是倾于乐观的,那是极好的事。但是,如果是悲观,焦虑,易怒的,或者过于冷漠,问题就大了。 或许,对付这种情绪最好的办法是把它们向别人倾泄出来。现代药理学提供了大量的镇静剂,抗抑郁剂以及抗焦虑药物。但是,很多人都没有