情绪颗粒度:让我们的情绪变得更细腻

<正>试想你某天突然接到一个电话，被告知为新冠病毒疑似阳性，然后被防疫工作人员带走隔离，每天都在一个固定空间，进行日常的核酸检测，限制你的自由，你会如何描述自己的情绪？有人可能会很低落，只是简单地描述“我感到很糟糕，整个人都不好了”。而对于有些人，你会惊叹于他会用许多词语表征自己的情绪状态：“当我被带走，好担心自己会不会确诊”，“每天一个人待着，我好孤独”，“我感到很沮丧，还有点焦虑”。同样的情绪事件，为什么不同的个体在进行描述时会如此的不同？这种能准确区分不同情绪的能力，被巴雷特等人在2001年定义为情绪颗粒度，也被称为情绪分化。     

父爱、母爱与圣爱

我是一个脾气暴躁、性格孤僻的人。又是一个不孝之子,因为我经常顶撞父母,特别是我的父亲。在家里,我的母亲身体不太好,很虚弱。但是我从不体贴她,当她有时说我的时候,常和她顶撞--     

不再后会有期，依然心存感激

正Grace是我多年前的顶头上司,即使离开她多年,我依然记得她,因为是她辞退了我。她是一家日企的部门经理。试用期结束前,她找我在办公室谈话,指出了我的性格特点:思维创新求变,感性有余理性不足。这样的性格,不太适合日企,更适合欧美公司的企业文化。现在想来,她的眼光真是老到。试用期的我,整天穿着深色     

每天成为“读书日”

据《重庆晚报》报道：4月23日上午,在重庆图书馆借助一台神奇的仪器,70岁的盲人婆婆李文蓉第一次＂读＂到了报纸。她戴上耳机,一名工作人员将一份报纸放进一键式智能阅读器中,不出1分钟,李婆婆摘下耳机准确说出了报纸上的词句。第17个世界读书日,重庆图书馆展出了多种视障读者专用设备,吸引了众多读者的眼球。4月23日是世界读书日,世界各地融入各种奇思妙想举办＂读书日＂活动。有的为贫困山区孩子献爱心捐赠图书;有的为读者举办＂你看书,我买单＂的免费购书活动;有的举行＂图书漂流＂活动,把自己的图书投放到公共场所,无偿提供给其他读者阅读;     

为了看阳光，我来到世上

生活中的诸多不如意，失业、失恋，一连串的打击让她消沉。一日，她感觉承受不了，发泄般大喊：“让我死了才好。活在这个世界上做什么，活受罪。”     

用一杯杯奶茶温暖东疆边城——访黑龙江绥芬河暖心“奶茶姊妹”范晓杰

正2020年4月20日,"奶茶姐"范晓杰为黑龙江绥芬河防疫志愿者送奶茶的照片,在新华社图片频道发布,仅一天就被浏览了超过143万次。被大家亲切地称为"奶茶姐"的范晓杰,是绥芬河市基督教福音堂的一位信徒。她所在的教会传道人看到新闻照片后,便联系了范姊妹,她本人才知道自己的故事在网上传开了。据了解,她已经连续为深夜坚守在绥芬河各小     

运用逻辑 有利工作

我在越秀区人民政府办公室从事文秘工作。我深深地体会到:工作上遇到的问题,可以从逻辑学的角度去分析去理解;反过来,又可以运用逻辑学的知识去指导工作实践。就拿最近一次调查研究工作来说吧。不少街道办事处近年来相继办起居委经济事业。对这件事情存在有不同的看法和意见,有的认为居委办经济好,应该办;有的则认为居委办经济不符合居民委     

望月

纷繁的时候,便去望月——儿时望月:走一段路, 抬起头来,月儿总是跟着我,照着我,如影随形;我走她就跟着走,我停,她也就停,多像我的小恋人-我在路上,她在路上;我在河边,她在河中;我坐在井沿,她就跳下井,然后抬起明晃晃的脸儿看你;我到山顶,她在山顶;我回到家里,她正好在窗口前望你……     

望月

心绪纷繁的时候,便去望月一一儿时望月:走一段路,抬起头来,月儿总是跟着我,照着我,如影随形;我走她就跟着走,我停,她也就停,多像我的小恋人——我在路上,她在路上;我在河边,她在河中;我坐在井沿,她就跳下井,然后抬起明晃晃的脸儿看你;我到山顶,她在山顶;我回到家里,她正好在窗口前望你……     

签名娶二房

马来西亚实行多妻制，一是教法允许，二是马来西亚妇女略多于男子。但听说与亲眼所见，还是有所不同。初到吉隆坡，马来西亚国际伊斯兰大学的两位工作人员韩南和伊斯梅尔去机场接我。韩南在后勤处分发办公用品，伊斯梅尔在公共关系办公室当司机。由于他们是我赴马后认识的第一批人，又都热情帮助过我，所以我们后来成为朋友，经常一起聊天，偶尔也一起吃饭。一天，我去韩南家做客，意外地在她的卧室里发现伊斯梅尔的照片，颇感诧异。我问２４岁的韩南可有男朋友？什么时候签结婚？因为按马来西亚法律规定：女子满１６岁即可结婚。韩南说伊斯…     

思念我的母亲

时间过得真快。母亲离别我已经整整一百天了。2008年2月18日，是我一生中最哀伤的时刻，也是最难忘的日子。傍晚18时15分，母亲走了，离我而去了，她是在恋恋不舍中，轻盈的走了，我知道母亲走得虽然急切，尽管难舍人世。但经历坎坷的一生铸就的刚强会令母亲从容而去。母亲为什么会走得那么快？因为母亲已近80岁了。天主看她在世上立了不少功劳，已经很累了。所以召叫她到天堂上去和他一起生活。     

毛发战争——强迫症的应对策略

<正>一、家长来信你好。我是一位初二年级女生的家长。我的女儿本来是个漂亮的女孩子，有一头乌黑的长发。但是不知从什么时候开始，她的头发变得越来越少。最初我们以为她掉头发，于是去医院做了各种微量元素检查，结果显示她不缺营养；之后我们发现她头上有一块秃顶，我们又带她去医院检查是不是“斑秃”，医生说不是。后来，我们开始观察她，     

尘埃深处是繁花

正她叫乔,认识她,是在去年夏天。那天交完班,我刚从一间病房走出来,就看见候诊区坐着一位白皙如莲的女子,姣好的面容,优雅得体的举止,她正在回答医生的问话。我走过去的时候,再次被她的美吸引,于是,我多看了一眼,正好她也回过头看我,她的双眸澄澈纯净,如一汪清泉。做了相关检查,她住院了,vip病房,她说常常失眠,有时候头晕,天旋地转。医生下了医     

心灵有光

一日休息，闲得无聊，一个人在大街上溜达。忽然听见一阵甜美的歌声。好奇地挤了进去，想看个究竟。原来是一位长得俊俏约莫20来岁的盲人女孩在卖唱。她的声音甜美，表情自如。趁她歇息的工夫，我走上去投币，顺便问了一句：“你的眼睛看不见，为何唱得如此动人?”她淡淡地说出四个字，让我大为震惊：“心灵有光。”     

刘柏年副主席走访陕西西安、三原、安康、汉中教区及陕西修院

2010年月1月12日，刘柏年副主席在西安教区主教府，听取党明彦主教对教区情况的汇报。     

上海举办区、县天主教爱国会培训班

为进一步高举爱国爱教的旗帜，坚持独 立自主自办教会的方针，也为更好地发挥区、 县爱国会的作用，上海市天主教爱国会在市 民族和宗教事务委员会的支持下，在天主教 上海教区和市教务委员会的协助下，于２００１ 年４月１７日至１９日举办了区、县爱国会主任培 训班。 上海市区、县正式建有爱国会组织始于 ６０年代初，其中有些区、县爱国会成立的时间甚至还早于市天主教爱国会正式成立的１９６０ 年。长期以来，我市区、县爱国会的神长教友 们不辞辛劳工作在基层，工作在第一线，使得 上海的天主教工作有了一个扎实的基础。事 实证明，区…     

当心，赞扬也可能毁了孩子！

<正>总是被赞扬而焦虑的孩子“老师，我爸妈已经对我够好了！他们从来不会给我学业上的压力，每次考试都是鼓励我，安慰我，还说在他们眼中，我就是最优秀的孩子，说他们相信我……可是，我还是好焦虑啊，每次考试前我都睡不着觉，我好希望我能把成绩考好一点，可是我做不到。”女孩坐在椅子上向我诉说着她的烦恼，她的眉头紧紧地皱着，     

爱至成伤

那一天,我拿着硬盘去洗照片,工作人员操作失误,六年来,浸透我辛勤汗水的所有摄影和文学作品,倏然间销声匿迹,荡然无存。她甚至没有道歉,那一天,我的心被刺痛。出于基督徒的仁爱,我没有争辩,也没有斥责,而是悄无声息地拿回了硬盘。主耶稣曾     

自卑、忧郁引发的失常

一年前,我在惠州一家杂志做编辑。一个周六的晚上,我接到一位女读者的电话,她说她是刚听了广东卫星广播每周六准时播出的欧阳婷所主持的《似水流年》后才给编辑部打电话的。他说刚才听到的那个爱情故事既让人感动又让人遗憾,心痛之余莫名其妙地想与我聊聊。她的话杂乱无章,情绪也有着让人不可思议的跌宕起伏。下面这些零乱的文字就是我根据她的述说整理出来的:     

情人现象给谁带来心理创伤?

1998年4月24日早晨,一位女士打来的咨询电话把我从睡梦中吵醒。在电话线的那端,她哭泣着表示她的心理困惑“电话里讲不清楚”,因而希望能马上见到我。这不可能。我努力帮助她平息焦躁的心情,然后跟她约定了见面的时间。 下午,这位40岁的女士满脸沮丧地坐在了我的面前。就在她向我倾诉不幸的时